Yoga is iets wat ik altijd al wilde proberen. Een tijdje terug schreef iemand iets op het forum over Bikran yoga. Dit is een speciale yoga die in een ruimte wordt gegeven waar het 40 graden is. Er zijn 26 posities die worden gebruikt bij bikram yoga, en iedere les (die 1,5 uur duurt) worden al deze 26 posities gedaan. Na afloop heb je íedere spier in je hele lichaam aangespannen getrained en ben je compleet uitgerekt. De temperatuur zorgt er ook voor dat de spieren relaxen, en je zal extreem veel zweten. Ook verbrand je enorm veel calorien, zo’n 700 minimaal per les. Het zorgt er voor dat je een betere houding aanneemt en heeft verder veel andere voordelen (zoals snellere genezing van ziektes en dergelijke). Het is gewoon enorm gezond :)

En afgelopen woensdag heb ik zelf aan zo’n lesje mee gedaan. Toevallig was er een bikran yoga centrum in Den Haag. Het leek me heerlijk, ik hou echt van warmte (douche ook altijd met 40+ graden) en zeker nu het kouder wordt. Ik heb altijd al yoga willen proberen en dit leek me dus wel interessant. Het centrum zag er heel professioneel uit, en het was er best druk. Voordat ik aankwam heb ik een liter water opgedronken, en 2 uur er voor het laatst gegeten (zoals moet voor deze yoga). Ik had gelezen in de beschrijving dat je een kort broekje aan moest, dus had ik een mini broekje. Thuis twijfelde ik: mini broekje of dikke joggingbroek? (had niet echt iets er tussenin). Gelukkig zag ik dat íedereen een mini broekje aan had en later was ik zó blij dat ik niet een dikke joggingbroek had aangedaan! De les begon en er werd verteld dat ik nieuw was. Ik moest veel kijken naar hoe andere mensen het deden (en achteraan staan daarom). Bij binnenkomst van de ruimte voelde het net alsof je uit het vliegtuig een warm lang binnen stapte. Heerlijk warm! Goed, de oefeningen. Ik werd goed geholpen en kreeg aanwijzingen. Het viel me op dat er geen muziek was. Een complete stilte waarin de leraar uitsluitend praatte. De oefeningen waren erg verschillend, de ene erg makkelijk, de ander moeilijker. Na een paar minuten begon ik hevig te zweten (zoals iedereen om mij heen) en droop het zweet er letterlijk vanaf. Ik begon een aantal keer ook sterretjes te zien, alsof ik ging flauwvallen. Je moet dan een bepaalde positie aannemen zodat je weer tot rust kan komen. Ik vond het leuk om te zien hoe anderen de oefeningen heel goed deden, zelf bakte ik er weinig van (ik deed wel mijn best!). Op een gegeven moment had ik zó veel gezweet, en begon ik me zo duizelig te voelen, dat ik gewoon niet meer kon. Ik gok na een uur ongeveer. Mijn hart ging ook als een gek tekeer! Ik heb het toen rustig aan gedaan. Wat me opviel aan alle mensen in de groep was dat ze er allemaal zo goed uitzagen. Alle vrouwen hadden een mooi lichaam (en ik overdrijf echt niet) vooral degene bij wie je kon zien dat ze dit vaker deden.

Deze positie kon ik aan de rechter kant wel, maar aan de linker kant niet! Echt vreemd was dat. Mijn ene kant is dus flexibeler. Dit is dus een voorbeeld van een positie van bikram yoga.

Na afloop was ik compleet DOORWEEKT van zweet. Toen ik mijn kleding uitdeed droop het zweet er af. Als ik het uit zou knijpen zou er vast een glas per kledingstuk aan zweet uit komen. Echt vies eigenlijk. Toen ik de studio uit liep was ik aan de ene kant doodmoe, aan de andere kant voelde ik me heel prettig (en minder stijf!). Ik had een beetje hoofdpijn (te weinig gedronken, ik herken die hoofdpijn meteen) en ik had ontzettende honger. Ik heb meteen een flesje water opgedronken en heb wat gegeten.

Al met al vond ik het wel apart. Ik weet niet of ik dit vaker ga doen, het werd me wel een beetje teveel (het bijna flauwvallen) maar na afloop voelde ik me ook wel weer lekker. Als je meer informatie wil kan je kijken op de site van Bikram Den Haag.

Ik heb al een héle lange tijd geen fotd (=face of the day) meer geplaatst. Eigenlijk vind ik het een beetje zonde voor de opvulling van een artikel. Ik had foto’s gemaakt omdat ik mijn wimpers wilde laten zien, dus ik kan dit ook wel combineren met een fotd.

Een tijdje terug schreef ik dat ik mijn wimpers een stukje had afgeknipt, in de hoop dat ze langer zouden worden. Zoals jullie in het artikeltje hier onder hadden kunnen lezen, groeit haat vanuit de wortel. Hetzelfde principe met het scheren geld dus voor je wimpers. Als je de tipjes afknipt hou je het dikke alleen over. Dit gaat groeien, en de bovenkant blijft dik. Zo lijken je wimpers voller en langer. Ik wilde het dus best proberen!

Mijn wimpers, bijna niet te zien helaas. De oogschaduw die ik hier op heb komt allemaal uit mijn 88 color palette van coastal scents!!

Het gekke met dit experiment, is dat mijn wimpers links enorm zijn gaan groeien, maar rechts een stuk minder. Links zijn mijn wimpers dus al echt bij het dikke doorgegroeid, en heb ik nu wat langere dikkere wimpers. Er zijn zelfs wat nieuwe wimpers bij gekomen. Maar rechts.. de helft is langer, de helft is nog kort. Heel vreemd. Het zal wel te maken hebben met het feit dat ik op mijn linkerkant slaap (de kant waar je op slaapt heeft vaak snellere haargroei, ook op je hoofd). Ik wacht dus nog, want over het algemeen groeien wimperharen niet zo snel.

De lipgloss die ik op had bij de oogschaduw combo: Chanel glossimer 104, mijn nieuwste lipgloss. Suuuuuperglitterig en mooi. In combinatie met Gosh peach pearl lipliner (misschien een beetje te opvallend lijntje, maar in het echt zag je het niet zo).

Deze look had ik gemaakt toen ik uit ging laatst. Hier een foto van het geheel (ja, mét extensions in, al zie je bijna alleen mijn eigen haar hier). Klik voor de ware foto. Het is wel opvallend natuurlijk, maar dat mag ook wel als je uitgaat :)

Ik hou jullie wel op de hoogt over mijn wimpers. Trouwens, ik vergeet regelmatig om er wonderolie op te doen. Ik wilde dit wel iedere keer doen, maarja, het zit niet echt in mijn vaste ritueel, dus ik vergeet het.

Zó ontzettend vaak lees ik over ‘het fabeltje’ (of toch niet?) ‘als je haar wegscheert, komt het dikker terug’. Hoe zit dat nou precies? Wordt je haar echt dikker, of blijft het precies hetzelfde? Ik heb weer wat plaatjes gemaakt :)

Dit is hoe een lichaamshaartje er uit ziet. De wortel zit wat dieper onder je huid, en de haar wordt steeds dunner tot het puntje. Vaak is het uiterste puntje zelfs een beetje doorzichtig/blond.

Als je de haar afscheert snij je het bovenste deeltje er af. Een deel blijft onder de huid, die zie je niet.

Het haartje gaat nu weer groeien. Een haar groeit nooit vanuit het puntje, maar vanuit de wortel (het bolletje). Die duwt de haar naar boven, er komt een nieuw stukje haar aan de onderkant er bij. Het dikkere gedeelte wat je had afgesneden komt nu meer naar boven. Het haartje is nu dus véél dikker dan degene die je op het eerste plaatje zag!! Meestal groeit de haar even lang als het ‘originele’ haartje eerst was. In principe is het haartje dan dus dikker en donkerder, maar het is niet zo dat dit nu voor altijd zo blijft.

Als je het haar epileert of harst (in ieder geval er uit trekt) dan ziet het er uit als op het plaatje hier boven. Je trekt de volledige haar, met wortel en al, er dan uit.

Langzamerhand zal er een nieuwe haarwortel vormen en zal het haartje er weer zoals vanouds uit groeien, met het ultradunne puntje.

Dan ziet het haartje er weer zo uit. Het is zelfs zo dat als je vaak epileert de haartjes soms helemaal niet meer terug groeien! Omdat je het haartje er al zó vaak uit het getrokken komt er geen nieuwe wortel meer. Handig voor op je benen, iets minder voor je wenkbrauwen als je een foutje hebt gemaakt.

Zo, en nu weten jullie hoe het zit met haar wat dikker terug groeit. Het groeit dus wel dikker terug, maar alleen als je de bovenkant afsnijd (of knipt). Dan snij je tot het dikke gedeelte, en haar groeit altijd vanaf de wortel, nooit het puntje.

Een tijdje terug schreef ik over de make up die ik wilde doneren. Ik kreeg er meer dan 800 comments op! Hartstikke leuk natuurlijk :) Een boel lieve eerlijke berichten! Het was dan ook moeilijk om te kiezen.

Zoals ik al zei kan ik natuurlijk álles zien van iedereen. Ik spot dus ook zo wanneer iemand loopt te liegen. Een zielig verhaal vertellen over je vader die aan kanker was overleden, waardoor je te arm bent om make up te kopen, terwijl je een beauty blog hebt met mega lange ‘gekocht’ lijstjes vind ik ook écht niet kunnen.

Bij het kiezen heb ik op een aantal dingen gelet. Zo heb ik niemand gekozen die make up niet mag gebruiken of kopen van haar ouders. Sorry, maar ik ga niet illegaal make up naar je opsturen. Ook heb ik iedereen overgeslagen die iets schreef als ‘Ja ik heb wel make up, maar ik zou wel eens wat duurs willen hebben.’ Dan begrijp je het hele principe van het doneren niet, het is bedoeld voor mensen die gewoon weinig tot geen make up hebben, en of het nou duur of goedkoop is wat ik opstuur zou dan niet moeten uitmaken.

Een aantal pakketjes

De meiden die ik heb uitgekozen hebben allen iets waardoor ik dacht ‘ja, jij verdient wel iets’. Het heeft me echt véél tijd gekost om mensen uit te kiezen!! Op een gegeven moment ben ik maar gaan zoeken op type producten wat mensen wilden, en heb ik zo gezocht. Ik kon wel blíjven doorgaan.. ik moest mijzelf stoppen, anders word het zo duur voor me (verzendkosten). Ik heb alle pakketjes gevuld met meerdere producten :) Ik hoop dat degene die iets krijgen er veel plezier aan beleven. De rest die niet is uitgekozen: sorry. Jullie moeten wel weten dat ik echt tussen heel veel mensen heb getwijfeld, ik vond het gewoon zó moeilijk! Iedereen verdient wel iets :) De mensen die ik heb uitgekozen hebben van mij al een mailtje gehad.

Voor degene die zeiden dat ik dit ook kon doneren aan het leger des heils, dat kan niet. Ik weet dat je make up kan doneren (vrouwenvluchthuizen bijvoorbeeld) alleen die nemen uitsluitend producten die nog niet geopend zijn. Aangezien al mijn spullen minimaal 1x getest zijn, kan dat dus niet.

It was fun :) Ik moedig dan ook iedereen aan om oude spullen (niet alleen cosmetica) die je niet meer gebruikt te doneren aan anderen. Het is zonde om spullen die nog prima te gebruiken zijn in de prullenbak te gooien. Er zijn een heleboel mensen die letterlijk geen cent hebben om uit te geven. Gooi al je spullen die je niet gebruikt in een doos en breng die naar een kringloop winkel. Al je spullen zullen terecht komen bij mensen die er echt iets aan hebben! Zo zal je er een goed gevoel aan over houden omdat je weet dat je anderen heb geholpen. En natuurlijk kan je ook in je omgeving kijken, misschien heb je vrienden of familie die het niet zo breed hebben. Als je zelf niet zo veel geld hebt, schaam je dan vooral niet. Een heleboel mensen zijn bereid om te helpen! Iedereen heeft nog wel spulletjes thuis die weg kunnen.

Een poos terug schreef ik al een groot artikel over nonpareilboutique. Nu heb ik weer wat nieuwe spulletjes van die webshop! Momenteel zijn er een boel dingen in de sale, en veel producten zijn dus goedkoper. Nice!

Mijn nieuwe spulletjes:

Beauty Treats Chrome Eyeshadow 12 Palette – Black-Gold

En superrrrrglitterende oogschaduwpalette! Leuk voor een feestje, het is echt super sparkly! Normaal $4,50 nu $4,00 (€3,18)

Milani Runway Eyes Wet Dry Eyeshadow in ‘Shamrock’

Ook weer een mega glitterende kleur. Deze kleurtjes zijn iets specialer dan de gewone milani kleuren. Dit is echt een perfecte kleur voor kerst! Het is gewoon puur glitter, maar echt heel mooi (niet kinderglitter). Kost $5 (€3,97)

Milani Mineral Blush in ‘luminous’

MILANI LUMINOUS BLUSH!!! Mijn allerfavoriete blush allertijden!! Deze blushkleur is gewoon perféct. Ik had hem al, ooit eens gekocht omdat ik las dat hij zo populair was. Sindsdien is het mijn favo kleur, ik draag hem zeker minimaal 3x in de week. Hij past perfect bij alles en is gewoon perfect. En ineens bleek bij gediscontinued te worden.. whaa! Hoe kónden ze dat doen, hun meest populaire product niet meer maken?! Mijn blush begon steeds meer op te raken, en ik deed er extra voorzichtig mee. En opeens had milani een nieuwe lijn: mineral blushes (ja, mineraal!) en daar was hij weer: de luminous blush!! Mijn favo blush is er weer! Heel beauty land was weer happy. Ik heb hem dus weer gehaald, omdat mijn vorige bijna op is. Mocht je geen blush hebben of de perfecte tint zoeken: dit is hem. Hij kost $4,99 (€3,95)

NYX Sharpener

Een puntenslijpen voor de NYX jumbo pencils. (en gewone potloodjes). Kost $3 (€2.38)

NYX Girls Special Glitter Nail Polish in ‘white stars’

Hoe cute is dit! Nagellakjes met verschillende vormen van glitters er in. Ik heb die met de witte sterretjes, leuk om over een donker of felgekleurd lakje heen te doen. Kost $1,99 (€1,58)

Kleancolor Super Shiny Eyeshadow in ‘Pink Quartet’

Deze had ik vorige keer al, maar was ik vergeten te vermelden. Ik heb deze quad in het roze, en de pigment in de oogschaduw is echt gewéldig! Superopvallend, niet overdreven glitterig, en smooth om aan te brengen. Ik gebruik nu deze quad iedere keer als ik iets roze aan heb. En nu is hij in de sale, was eerst $3.85, nu $3.15 (€2,50)!!

TheBalm Holiday Kit – Balm Beach

Ook heb ik een palette van TheBalm. Het is een doosje met 4 producten er in die het beste verkocht worden van dit merk: Hot mama shadow/blush, bahama mama bronzer, shady lady oogschaduw in ‘mischievious marissa’ en lipgloss in ‘girl next door’. Alles heeft een perfect mooie kleur, vooral hot mama vind ik mooi. Kost $21.00 (€16,67)

edit het was gezellig dames!

Watch live video from beautygloss’s kanaal on Justin.tv

Voor iedereen die vraagt over de afrowinkel, ik heb daar al een hele tijd terug een artikel over geschreven. Deze kan je hier vinden. Ik heb de extensions voor €40 gekocht, de klipjes waren €5 voor 7 stuks.

Niet dat ik geen inspiratie meer heb hoor, maar ik kwam dit tegen op een andere blog en vond het wel een leuk idee. Hier onder wat links naar artikels die ik een jaar geleden heb geschreven! Inmiddels zijn er al een boel nieuwe producten enzo, maar de ‘basis’ dingen zijn toch altijd leuk om te lezen. hier onder wat artikels die ik er uit gepikt heb die misschien wel interessant om te lezen zijn voor degene die de artikels nog niet kennen.

Klik Drie kleuren oogschaduw aanbregen, aangegeven met photoshop.
klik Haar mousse
Klik Dagcreme
Klik Koortslip
Klik Appel cider azijn
klik Oogschaduwbasis
Klik Make up basics
KlikHaar CO-wassen
KlikWonderolie

Ik zou ook nog kunnen vergelijken ‘wat een jaar geleden hip was’ met nu, maar eigenlijk heeft dat niet veel zin. In de beauty wereld gaat dat allemaal net iets slomer, en opzich zijn er niet grote veranderingen (nagels worden niet echt meer zwart gelakt, maar bijvoorbeeld nog wel hele donkere tinten).

Jaja, ik schrijf dan wel vaak over minerale make up uit het buitenland, maar tegenwoordig kan je tocht al best aardig wat kopen in de Nederlandse winkels! Voor iedereen die liever niet via internet besteld en dit toch graag in de winkel doet, deze minerale make up kan je in Nederland gewoon in de winkel kopen.

Maybelline Minerals € 15,99

Essence € 2,49

The Body Shop (net nieuw, deze maand uitgekomen!) Prijzen variëren van 10 tot 22 euro.

L’oreal true match mineral. € 15 Zie ook dit artikel

Voor meer info over minerale make up kan je ook dit artikel even lezen.

Na het bananendieet artikeltje maandag merkte ik dat er ook veel vraag was naar ‘aankomen’ in plaats van afvallen. Er zijn (vaak jonge) meiden die echt last hebben van ondergewicht, zonder dat ze streng diëten. Het klinkt misschien wel lekker leuk en makkelijk om dun te zijn, maar té dun is ook niet fijn. Wat je ook vaak hoort is dat vrouwen die altijd heel dun waren van nature, gewend raken aan ongezond eten (want ja, je blijft toch dun, je hoeft niet op je eten te letten) en dan ineens -patsboem- 30 kilo aankomen als ze in de 20 zijn. En als je dan al je hele leven niet echt gewend bent geraakt aan gezond eten, is het extra moeilijk om dan van die kilo’s af te komen.

Maargoed, methodes om aan te komen. Je kan het natuurlijk ongezond doen, door 3x per dag mcdonalds te gaan eten en veel te snoepen. Echter zal je lichaam daar niet zo blij mee zijn, schiet je cholesterol omhoog, krijg je buikpijn en zal je huid en haar er niet uit zien. Het is veel verstandiger om op een gezonde manier aan te komen. Zo doe je je lichaam nog een plezier. Naast het aankomen zal je goede vitamines binnenkrijgen waardoor je er ook gezonder en beter uit zal zien.

Zorg er in ieder geval voor dat je minimaal drie keer per dag eet. En dan niet een halve boterham, maar een bord (of in ieder geval genoeg wat op een eetbord zou passen) aan eten. Bij het avondeten kan je extra olijfolie over het eten doen. Dit laat het eten beter smaken, zorgt er voor dat je meer vetten binnenkrijgt, en het is ook nog eens goed voor je (olijfolie is de gezondste olie die je kan eten). Ook iedere dag een handje nootjes eten kan helpen. Niet borrelnootjes (zout! ew) maar bijvoorbeeld ongezoute pina’s, amandelen, cashewnootjes etc. Deze bevatten ook goede vetten en zorgen er voor dat je op een gezonde manier aankomt (en je haar zal héél mooi glanzen :) ). Wat voor veel mensen een dikmaker is is pasta, omdat er veel koolhydraten in zitten. Als je een paar keer per week pasta eet is de kans héél groot dat je wat aankomt. Met een lekkere pesto saus (olijfolie!) er bij kom je al snel iets aan.

Als het eten van deze dingen niet werkt, en je wilt écht aankomen, dan kan je het ook met shakes doen. Er zijn speciale shakes om aan te komen, eigenlijk bedoeld voor mensen die bijvoorbeeld veel sporten. Je hebt dan een soort poeder wat je moet mixen met wat melk en/of fruit in de blenden en op moet drinken. In ‘de tuinen’ (bekende winkel) kan je dit vinden. Vraag wel goed advies wat voor jou het beste is (voordat je iets koopt waardoor je mannelijk gespierd wordt :S ).

Tenslotte nog een tip die ik via een meisje heb die graag wilde aankomen. Haar vriend was aan het Sonja Bakkeren, maar zij wilde juist aankomen. De dokter heeft haar toen geadviseerd het Sonja Bakker dieet ook te volgen, maar dan dúbbel. Dus als je twee boterhammen moet eten, eet je er vier. Als je 100 gram kip moet eten, eet jij 200 gram. Zo krijg je precies de goede hoeveelheid vitaminen en mineralen binnen wat je moet hebben op een dag (zelfs iets meer dan), én je komt aan omdat je toch over de 2000 calorien zit. Het valt te proberen..

Mocht je echt heel dun zijn en het ongezond vind worden omdat je maar blíjft afvallen zonder reden (ookal eet je zoveel) ga dan even langs de dokter. Er kan dan meer aan de hand zijn.