bananen dieet
Afvallen is altijd hip. De manier waarop verschilt Рzo zijn we eerst allemaal het atkins dieet aan het volgen, vervolgens gaan we aan het vet-vrij dieet en daarna is iedereen aan het Sonja Bakkeren. H̩t perfecte dieet is nog steeds niet gevonden (of stiekem toch wel? gewoon gezond blijven eten? ;) ). Er is dan ook weer een totaal nieuw dieet wat sinds een week m̩ga hip is.
Het komt uit Japan, waar de bananen door dit dieet óveral uitverkocht zijn! Hoe heet dit dieet? Het bananendieet! Bij gewone diëten werden bananen vaak vermeden, maar nu zijn bananen het belangrijkste wat je moet eten.
Hoe ziet dit dieet er uit? Simpel. Iedere ochtend eet je als ontbijt een banaan. En that’s it! Verder moet je natuurlijk proberen gezond te eten, maar je hebt geen regels. Een banaan als ontbijt en meer niet. Het heeft iets te maken met de enzymes die in bananen zitten. Ik ben erg benieuwd of dit nog in Nederland door gaat breken of niet :)
(ik zal trouwens wat vaker iets over dieten/eten plaatsen, valt toch wel onder beauty vind ik).
Gerelateerde artikelen:
- Paarse Smoothie: Blauwe Bessen En Banaan
- Healthy Food: Banaan Hüttenkäse Kaneel
- NewFysic – Week 8+9+10
- Bananen Hand Masker
- Basic smoothie – banaan en aardbei
s,ochtens vroeg eerst 1 glas bronwater,10 minuten daarna, eet je tot een uur of 12:00 alleen maar verschilende soorten fruit,het maakt niet uit wat voor een fruit als je er maar wat variatie inzit,na 12:00 kan je gewoon brood,muslie,crackers of wat dan ook aan graan producten eten, let er wel op dat al deze producten uit volkorenmeel bestaan en geen toegevoegde suiker of zoetstoffen bevat(hou je van zoet gebruik dan matig, honing)rond een uur of 17:00-18:00-19;00 eet je gewoon je avond maaltijd,eet geen tussen doortjes,maar drink groene of/en witte thee op die momenten dat je trek hebt,zo’n 5 glazen per dag (losse biologische thee is veel gezonder!!!-(tip)-Simon Levelt) blijf bewegen,en dan hoef je echt niet naar de sport school,gewoon snel wandelen,minimaal een half uur per dag.
sorry, het moest 1500 kcal zijn, inplaats van 500
Zie de zin:
dan zit je al aan de 500, als je nou nog eens een appel neemt (59 kcal) en een
Klopt, je hebt wel meerdere mensen die van het Sonjabakkeren aankomen inplaats van afvallen. Nou heb ik best wel veel verstand van dieëten en afvallen enzo. Als je elke dag 3 hoofdmaaltijden eet met 2 tussendoortjes heb je genoeg voor de hele dag. Een vrouw mag 2000 kcal.
laten we nou eens gemiddeld 500 kcal per GEZONDE maaltijd (inclusief drinken) nemen:
500 kcal
+
500 kcal
+
500 kcal
dan zit je al aan de 500, als je nou nog eens een appel neemt (59 kcal) en een bakje volle yoghurt (80 kcal) zit je totaal aan de 1639 kcal. nog genoeg voor fruit of een mueslireep :D
En als je wilt afvallen is beweging toch wel het allerbelangrijkste, let niet teveel op de calorieën, dus ga vooral niet per snackje bekijken wat er in zit en jezelf laten wijs maken dat je maar 500 kcal per dag mag (slechte internetsites), dat is dus onzin ;)
nou ben ik dan weer neit zon fan van sonja, maar bij SOS sonja (jaja, ik kijk het :P..) at een man als ontbijt 4 SAUCIJSEBROODJES!!! (weet niet of ik het goed spel..) In een saucijsebroodje zit 200 kcal. dus die man at elke dag als ontbijt 800 kcal !!
lieve Sophie, je bent 1.73 m. en 50 kg. zwaar?
dan ben je zeker niet te zwaar, aangezien je 12-13 jaar oud bent , ben je nog in de groei. Dus de verhoudingen kloppen nog niet. maar mijn mening is dat je zelfs aan de magere kant bent. Je zou minstens 60-65 kg. mogen wegen.
eet gezond, vele kleine porties per dag (á 7 x ) en drink 2 liter water per dag, maar haal vooral vocht uit voedsel ( natte vruchten en groentes) beweeg veel maar makkelijk ( wandelen , fietsen, zwemmen enz.)
een goede tip misschien is , kook verse wortelen , eet die op als snack ( ze zijn zoeter en gezonder ( carotenoïde komt beter vrij) als je ze even kookt, ook vullen ze beter ) en bewaar het kook-vocht , drink dit als tussendoortje op ,is heel gezond en een goede vochtbalans. Ook helpt het je metabolisme een doorstart te geven.
maar 1 of 2 bananen eten als ontbijt is goed maar het kan stoppen , eet daarbij dan een stuk (suiker) meloen dat laxeert weer en ben je weer in balans, succes meid… groetjes Reneexx
ik kan ‘s ochochtens nooit eten door me keel krijgen dus eet iik nie maar tog nlijf ik aankomen maar denk je dat het zal helpen een banaan sochtens eten k ga het probere hopen dat het werkt
(K)
wat jammer dat ik bananen goor vind. haha
achja, dan maar het ananas dieet.
kisss, x
Laura on October 20th, 2008 at 15:55
Waarom worden ze bij andere dieten vermeden?
I love bananen (l) :D
En ik snap niet dat iedereen zonodig moet dieten. Wees gewoon tevreden met je lichaam, nobody’s perfect, al wordt dat wel door heel veel mensen gezegd.
En ik zeg niet dat het verkeerd is ofzo, maar je hoort tegenwoordig van zoveel meiden dat ze te dik zijn, en dan denk ik van: Meid, je bent helemaal niet dik, eerder dun. Das best eng. Ik ken ook 2 mensen die anorexia hebben, en geloof me, dat heb je zo. Natuurlijk krijgt niet iedereen dan, maar t enige wat ik bedoel te zeggen is: Wees tevreden met je lichaam en wees blij dat je er niet zoals iedereen uitziet! :D
Misschien lijken ze anders door hun kleding? Misschien wat je inderdaad zegt ik vindt ze niet dik.
Andere zien het anders, zij hebben een slanke vriendin en die gaan zijn vergelijken dan denken ze ook wow die is dik.
Maar als je ze zonder de kledin bekijkt zie je de vet rollen zitten. Meeste mensen hebben dikke dijen, hierdoor kan men zich idd dik voelen of als men naar zich zelf kijken en ze zien dat ze van die rode striemen ofzo zo iets op hun vet rollen hebben is dat ook geen leuk idee want je weet dat ik aan ge komen bent.
Ik ben een meisje van bijna 18 over 2 a 3 week en ik ben maar 1.64 en ik ben 92 kilo… dan mag je nu nog tegen me zeggen dat ik niet dik ben. Ik heb dijen die je kunt zien ik heb een buikje die je kunt zien. Ik ben niet gelukkig. Ik heb rode striemen op mijn zij en ik kijk naar meiden die slanker zijn dan mij en in de winkels kom je en je ziet leuke kleding hangen en je weet ze zijn niet in mijn maat ik wou dat ik slank was.
Ik zal deze dieet proberen, als dit niet helpt ga ik naar een andere dieet. ik wil niet dikker worden in een jaar tijd ben ik zeker 10 kilo aan gekomen. Ik eet normaal, ik beweeg.
Ik heb er alles voor over om aftevallen. Als ik naar die dikke mensen kijk en dan denk ik, hoe zouden die zich voelen of hoe komen die aan een vriend? sommige zie je met een vriend… zijn ze dik of hebben ze een ziekte… maar ik weet zo wil ik niet worden…..
Bah, ik lust het niet. :p
Maar mijn vriendin is er dol op, Demi.
Ik heef het haar wel. :p
bananen in pyjama’s !!:D
hihi
x
ik ga het zeker proberen !!!!
IK LUST GEEN BANAAN Ö.
Nog effe iets: Ik eet ze niet elke dag omdat ik wel eens gehoord heb dat het dan slecht voor je is. Ik weet het niet hoor…
I love bananas!
Ja,kvind ze heel lekker en ik eet ze wel niet elke dag. Om de twee dagen ongeveer. Ik eet wel elke dag een kiwi.
handig en lekker!:D
Leuk! :D
ik hou niet van bananen :P tenminste niet voor elke dag! doe mij maar lekker fruit wat sappig is als manderijnen en appels!
en als je 2 stuks fruit per dag koopt is het toch ook gezond?
Japanners weerXD ze hadden ook een keer iest gevonden tegen hooikoorts namelijk een half uur lang zoenen:P serieus hoe kom je erbijXD maar ik zal het dieet wel gaan uitproberen;)
xx
het heeft een beetje geholpe niet alte veel maar enzymen horen tog bij je lichaam :S daar begreep ik al nix van want enzymen werken in in voedsel… misschien sneller in bananan :P
Wat stoer! Dát ga ik proberen! Want ik den dól op bananen ;). Kusje voor iedereen die het gaat uitproberen; veel geluk :D.
Meiden, toen ik 12 was las ik ook over dit soort onderwerpen op sites. En toen dacht ik gewoon ‘euhm, oke, het zal wel, ik ben pas twaalf, het zal wel loslopen’. Kinderen van 12 zijn heus niet dom hoor. Het is heus niet dat ze zomaar alles aannemen. Bovendien is Mascha duidelijk genoeg.
Ik weet niet wat ik hier van moet vinden eigenlijk. Vind het wel grappig opzich. Ik moet nog een paar kilootjes kwijt, ik zit op het randje van gezond/ongezond bmi. Dussss ik ga maar heel gedisciplineerd gezond doen ofzo. 8|
wat wel waar is met bananen is dat je dus heel erg moeilyk van moet poepen x[
het is niet zoals sommige denken dat je van ”gewoon” gezond eten altijd afvalt
ik ben te zwaar, en ik eet gezond
ik ben naar een dieetist geweest en die zei dat ik een eetdagboek bij moest houden.
ze zei dat ik al erg gezond at en dat heel af en toe iets lekkers best wel zou mogen voor iemand van 14
maar omdat ik op die manier niet afval moet ik toch strengere dieeten volgen. en niet gewoon niet meer snoepen
want DAT-WERKT-NIET
later
Jeetje, ik ging het even googelen en je hebt gelijk; heel Japan is er gek van. Ik ga het een keer proberen gewoon! Lekker makkelijk; je hoeft gewoon ‘s ochtends alleen een banaan te eten, voor de rest is alles hetzelfde! En als het niet helpt, lekker boeiend! Je hoeft jezelf niet uit te hongeren of alleen op ranzige kwark te leven.
Ik hou niet van bananen
is dat niet slecht omdat je dan je nodige voedingstoffen niet binnenkrijgt, niett dat ik moet dieten ofzo maar ik vroeg het me af
Mag ik jullie er wel even allemaal aan helpen herinneren dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd is van de dag?
En als ik me niet vergis, moet je tijdens je ontbijt iets eten uit elke ‘trap’ van de voedingsdriehoek, dat is dus zuivel, fruit, graan, water, iets van vet,…
Ik denk niet dat banaan ‘s morgens dus voldoende is.
ik eet in de ochtend iets van 8 boterhammen ofzo een banaan is echt nit genoeg
ik hou van bananen I gonna try this.!
haaha
als et zou werken doe ik et meteen :p bananen zijn lekker!! maar weet niet hoor, ik eet eigelijk elke dag wel een banaan en ik val er niet vanaf ^^ maybe omdat ik et niet bij et ontbijt eet…
Mja, afvallen is altijd “in” ja. Maar kijk wel uit met zulke berichten want volgensmij heb je als doelgroep van je site veel jonge meiden. ;)
Helaas is bij jonge meiden de kans groter om door te slaan met afvallen en dan gaat het fout. xO
Maarja, bananen zijn (L)
sorry maar ik heb wel es gehoord dat je, als je dr te veel van eet, verstopte darmen van krijgt ofzo… omdat er te veel vezels in zitten. dus dan val je misschien wel af, maar of het naar de wc gaan dan nog zo’n pretje is…
Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, het lijkt mij niet gezond om dan alleen maar een banaan te eten.
Meiden die jong zijn en willen afvallen kunnen gewoon even langs de huisarts of dietiste gaan om info in te winnen. Afvallen in de pubertijd kan slecht zijn als je niet de juiste voedingstoffen binnenkrijgt en een huisarts of dietiste kan je daarmee helpen. Als je dat niet wil omdat je bang bent dat hij/zij het onzin vindt dan moet je er al helemaal serieus over nadenken of je wel moet afvallen.
btw, afvallen is niet hip, alleen teveel mensen kunnen mentaal niet meer zonder…
http://www.beautygloss.nl/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif
http://www.beautygloss.nl/wp-includes/images/smilies/icon_razz.gif
but i hate bananas(ik hou gewoon van de emoticons)
“afvallen is altijd hip” echt waar?
@Rosa;
Mijn broer heeft met dat liedje de eerste prijs van de playbackshow gewonnen x’D (samen met een vriend)
Maar ik heb echt een hekel aan bananen, ik word er misselijk van ;___;
Tja, mensen pakken gewoon snel een hype op, dus zal hiermee misg ook wel lukken? Ik kan trots zeggen dat ik eindelijk op m’n 20ste van zo goed als al m’n overtollige kilo’s af ben (nee ik ben geen zeur, ik ben nu 40,9 kg afgevallen en heb nu volgens m’n BMI net een gezond gewicht) maar ik heb heel wat geprobeerd hoor!
En het is niet altijd zo makkelijk als ‘niet meer snoepen’.. dusse Mascha, mocht je nog een intressant diet willen bespreken, ik heb ze bijna allemaal gedaan, je mag natuurlijk altijd even info ophalen bij me mocht je dat willen :P ;)
bananen (L)
ff de songtekst gezocht.
ik weet het, ik ben dom :D
Ik heb geen bananen
Voor de groentewinkel stond
Keesje de Jordaan
Vrolijk zwaaiend naar de baas
Vroeg hij een banaan
Maar de baas was juist die dag
Gladweg uitverkocht
En hij dacht dat kleine Kees
Ruzie met hem zocht
Dus de baas zei:
Tja, ik heb geen bananen
Ik heb geen bananen vandaag
‘k Heb radijsjes, hele mooie
Witte en rooie
Maar ja, ik heb geen bananen
Ik heb geen bananen vandaag
Plotseling vloog rode kool
Door de winkelruit
Daarna volgse een meloen
In de baas zijn snuit
De baas zijn snuit zat vol met sap
Kees ging voor hem staan
Lelijke meloenenkop
Geef me een banaan!
Maar de baas zei:
Tja, ik heb geen bananen
Ik heb geen bananen vandaag
‘k Heb radijsjes, hele mooie
Witte en rooie
Maar ja, ik heb geen bananen
Ik heb geen bananen vandaag
whahahaaa lisa XD
ik heb radÃjsen heeeeeeele mooie, WITTE en róóie! maarja, ik heb geen bananen ..
dat ik die tekst nog weet XD
“Lelijke meloenenkop, geef me een banaan! Maar ik zei ja: ik heb geen bananen! Ik heb geen bananen vandaag!”
Zo’n leuk liedje INEENS!?
Ik ben helemaal niet van het dieten, maar een banaan is wel errug lekker :D
Lekker Lekker,
I love Bananá’s xD
Ik zou niet vaker over dieten schrijven.. Moet je zelf beslissen uiteraard, maar met lezeressen die vrij jong zijn en waarbij afvallen (voor de ontwikkeling en groei) eigenlijk taboe is.. Je zou ze op ideeën kunnen brengen.. Lijkt me niet verstandig :)
Masha, ik wilde even kwijt dat je een superleuke en handige site hebt (ik weet het, past niet helemaal bij het topic) en dat mineralen make-up top is! Ik zie het voorzichtig in de winkel komen bij foundation bij l’oréal en maybelline.
En ik zag ook een doosje met strips die je over je ogen kan plakken wat dan een soort pre-made oogschaduw-effect moet geven. Ik weet niet of dat al langer bestond of of het iets nieuws is, maar misschien een leuk onderwerp ;)
Liefs, xx
Jammer want ik vind het thema over dieeten ook niet echt wat want ik moet juist aankomen:P
Nou ik vind het helemaal geen goed idee om over dieeten te praten. Veel bezoekers van deze site zijn vrij jong, te jong voor dieten.
Het is hartstikke ongezond om veel verschillende dieeten te doen, omdat je voedingsstoffen mist. Omdat dieeten uiteindelijk tijdelijk zijn hebben ze vrijwel geen effect.
Dat ga ik proberen
Is het niet enorm slecht om meer dan 2 bananen per week te eten?
Omdat het niet goed is voor je “darmflora” ?
x
Vergeet er niet bij te vermelden dat er in het artikel ook duidekijk staat:
‘De experts gaan er dan ook van uit dat het een trend is en geen succesvolle vermageringsmethode.’
Voordat ook hier ineens alle bananen uitverkocht zijn..
Ik doe niet aan dieëten! Het enige wat ik zou moeten doen is meer sporten.