NewFigure
Heb je er weleens van gehoord? Ik tot een tijdje terug nog niet. Het begon allemaal op een fashion feestje laatst.
Waarschijnlijk zien jullie het niet (je ziet immers vooral alleen mijn hoofd), maar ik heb echt absoluut niet het ideale gewicht. Ik ben vrij stevig. Niks mis mee, maar ik ben heel erg ‘uit proportie’. Mijn buik is in verhouding met de rest van mijn lichaam huge en ik probeer hem dan ook vaak te verbergen met schattige A-lijn jurkjes. Ik draag een maatje 40 en ben 1,75 meter lang. Again, niks mis mee, maar ik ben er echt niet tevreden mee. Ik wil er gezond uit zien, ik wil gezonde dingen eten, ik wil een minder opvallende buik hebben.
De fashion industrie is leuk. Waar de fashion industrie toch wel bekend om staat zijn de dunne mensen. En dan heb ik het niet alleen over de modellen, ie-de-reen in de fashion industrie is skinny. Bij het zoveelste fashion feestje dacht ik weer ‘phoe, ik moet echt afvallen’. Bij zo’n fashion feestje wordt je eigenlijk gewoon depressief van alle slanke mensen die daar rond lopen (niet de modellen hoor, die vind ik vaak té dun). Je wordt met je neus op de feiten gedrukt: zij zien er wel dun en gezond uit. Ik wil ook verdorie in een S passen, ik wil ook dat mijn huid een mooie glow heeft omdat ik alleen maar clean eet. Ik heb vanaf mijn 15e al verschillende diëten geprobeerd, maar overal werd ik ongelukkig van en kwam het altijd langzaam weer terug.
Een tijdje terug stond ik te praten met één van de mooiste dames uit de beauty/fashion industrie. Ze is 2 cm korter dan ik en vertelde een keertje maat 34 te hebben. “Maar ik ben heel veel afgevallen hoor, ik woog eerst in de 70 kg”. Whoa (dat weeg ik nu)! Ik vroeg hoe ze dit had gedaan, ze bleek hélemaal enthousiast over ‘NewFigure’. Ze vertelde dat ze af wilde vallen, maar geen zin had om in een groep met andere cliënten te zitten die misschien wel afkeurend zouden kijken naar iemand die opzich niet echt ‘overgewicht’ had (no offence andere dieet systemen..). Ik gaf haar groot gelijk, ik vind zo’n groep ook helemaal niets wat betreft afvallen. Ze hoorde via via over NewFigure. Dit is een systeem waarbij je wekelijks een afspraak hebt, één op één, en hier concreet bespreekt wat je wel en niet eet, je vet, water, botten, en meer worden gemeten, dat soort dingen. Je hebt dus als het ware een privé afvalcoach. Er wordt echt een compleet plan speciaal voor jou op maat gemaakt. Zij vertelde dat met deze methode de kilo’s er echt af vlogen en ze dus in een paar maanden tijd die maat had bereikt. Geweldig! Ze was echt zó enthousiast, het werkte aanstekelijk. Ze vertelde wel dat je capsules moest slikken er bij, iets waar ik geen fan van ben. Maar dit waren vitaminepillen die er voor zorgden dat je verder alle vitaminen en mineralen binnen kreeg. Hier heb ik zelf geen problemen mee. Ze was er echt zó enthousiast over, ik had echt het idee dat ik een soort geheim ontdekt had van skinny fashion vrouwen.
Ik ben er toen wat over gaan zoeken op internet. Ten eerste kwam ik de officiële site tegen.
‘In de afgelopen 6 jaar hebben we ruim 95.000 klanten succesvol behandeld met onze professionele en persoonlijke begeleiding.’
NewFigure blijkt in heel veel steden een locatie te hebben, waaronder ook Den Haag. Ik was erg benieuwd! Ik heb de website (die best simpel en overzichtelijk is) goed doorgespit en ook alle veelgestelde vragen gelezen. Klonk allemaal goed. Maar natuurlijk wilde ik ook de ervaring van andere cliënten weten! Dus ging ik verder zoeken. Het is te veel om hier te linken maar kijk zelf even. Een hoop positieve verhalen! Iedereen lijkt er veel kilo’s mee kwijt te zijn geraakt. Dit wilde ik ook!
Dus een paar dagen geleden was het zover, ik besloot een telefoontje te plegen naar de locatie van Den Haag. Deze bevindt zich bij ‘plaats 15′, op het pleintje naast de gevangenispoort, gewoon in het centrum. Gisteren ben ik er heen geweest en heb ik een intake gehad.
Het pand is schitterend met mooie banken en geeft een instant luxe gevoel. Ik kreeg een formulier wat ik moest invullen. Ik heb problemen met mijn darmen (spastische darm) en kan tegen bepaald eten niet goed. Verder geen bijzonderheden. Ik vulde het in en werd opgehaald door ‘mijn behandelaar’ Simon Versloot. Niet wetend wat ik er van moest verwachten, nam hij alles rustig met me door en vroeg mij diverse dingen. Wat ik zoal at, of ik ontbijt (altijd!) en meer van dat soort dingen. Hij meette me op en heeft me op een speciale weegschaal gezet. De resultaten hiervan zal ik niet delen, maar het is echt diep triest. Mijn metabolische leeftijd is 37, kan je nagaan. Dat is toch niet te geloven?! Gezonder leven, NU. Enige wat normaal was, was mijn bloeddruk (die normaal te laag is.).
Maargoed, alles werd doorgenomen, en ik kreeg echt een ‘Amerikaans gevoel’ bij het hele bedrijf. Iedereen die weleens in Amerika is geweest snapt vast wat ik bedoel. Vriendelijk, enthousiast en superpositief. Daar hou ik wel van! Ik heb een eet-plan gekregen die vrij streng is. Zo’n plan is enorm persoonlijk natuurlijk, dus zeg vooral niet ‘ik ga nu hetzelfde eten!!’. Een plan wordt ook steeds aangepast. Maar het komt neer op 2 hele lichte maaltijden met (niet weinig) crackers met beleg (ik hou toch al niet echt van brood) met daarbij zuivel. Tussendoor fruit en yoghurt. En dan in de middag (ik eet liever in de middag warm, maar ik mag dit omruilen als het nodig is) vlees, groente en zilvervliesrijst of volkoren pasta. Het is wel een realistisch plan, maar toch vrij streng. Heel clean zoals ik al dacht. Zoals ik al zei ik het wel echt op mij aangepast. Zo moet je eigenlijk ook de eerste dag een aantal uur appels eten (soort ’schoonmaak’) maar dit hebben we geschrapt omdat mijn darmen dat vast niet aan kunnen. Ook hebben we het uitgebreid over hun capsules gehad, die moet ik er dus bij nemen. Het is mij heel duidelijk uitgelegd. Er zijn twee soorten capsules: de multivitaminen en de amino capsules. Van de multivitamine neem je iedere ochtend 2 stuks in. Hiermee krijg je alle nodige vitaminen binnen die je wel kan gebruiken wanneer je bezig bent met afvallen. De Amino capsules neem je 3x per dag in voor de maaltijd. Deze bevatten aminozuren.
‘Aminozuren zijn heel belangrijk voor je lichaam omdat het de bouwstoffen van alle eiwitten zijn. Een eiwit kan uit honderden aminozuren bestaan, die op hun beurt weer in veel verschillende patronen gerangschikt kunnen zijn. Eiwitten zijn nodig voor de groei, behoud en vernieuwing van je spierweefsel en organen.’
Aminozuren zorgen er voor dat wanneer je afvalt, je lichaam niet je spieren op vreet. Ik heb dit eerder weleens gehad bij een dieet, ik kon mijn benen steeds moeilijker bewegen. Bleek hartstikke onveilig, ik was mijn eigen spieren gewoon aan het slopen. Dit hoor je vaak bij crash dieten, dat mensen zich slap en futloos voelen, en dat ze geen kracht meer lijken te hebben. Dat komt omdat ze geen aminozuren meer binnen krijgen. Bij dit dieet neem je die dus in voor de maaltijd, zo zorg je er voor (in combinatie met de multivitaminen) dat je lichaam alles binnen krijgt wat hij nodig heeft. Aminozuur is trouwens extra belangrijk als je veel sport.
Over sporten gesproken trouwens, dat probeer ik 3x in de week te doen (zumba en Bodybalance lessen) en ook hier op is mijn schema aangepast: ik mag wat meer eten voordat ik ga sporten. En natuurlijk niet de aminozuren vergeten in te nemen zodat mijn spieren gezond blijven en mijn lichaam linea recta richting het vet gaat om het weg te branden.
Maargoed, vanaf vandaag begin ik er dus mee. Ik ga proberen iedere week een korte update te plaatsen over hoe het gaat. Mijn afspraken zullen steeds op woensdag zijn, en ik zal dan een korte update op donderdag ochtend plaatsen. Dit werkt voor mij motiverend, en wellicht hebben anderen er ook iets aan! Alles wat ik oppik zal ik proberen hier te delen.
Heb jij ook interesse in NewFigure? Lijkt me leuk om het tegelijk met anderen te doen, dat is voor elkaar ook best motiverend. Een intake kost normaal €20 maar is deze maand gratis, dus maak gebruik van die actie! De minimumleeftijd is 12 jaar. Een consult kost €22 per keer. Wellicht prijzig, maar je krijgt wel echt privé hulp van iemand en een compleet speciaal plan voor jou persoonlijk. Ik ben absoluut geen voorstander van gevaarlijke pro-ana achtige diëten (wil jij ook een darm die niet meer normaal functioneert? be my guest..) en raad iedereen dus aan om onder begeleiding van een professional af te vallen. Een systeem als NewFigure is dan ideaal, omdat iemand je echt controleert en alles goed meet en checkt. En dan niet alleen het gewicht, maar ook het vetpercentage, je bloeddruk, je spieren, je vochtbalans, en meer van dat soort belangrijke dingen. Ik ben erg benieuwd naar hoe het zal gaan!
Let op! Ik merk bij de comments dat er veel getalletjes worden genoemd, terwijl ik geen getalletjes heb vermeld (alleen dat het diep triest is.. haha). Volgende week zal ik openhartig vertellen wat mijn getallen zijn. Ik kan meteen vertellen dat ik wel degelijk overgewicht heb, dit heeft niks met mijn lengte en gewicht te maken, maar met mijn vetpercentage. Volgende week meer!
Gerelateerde artikelen:
- None Found
353 Responses to “NewFigure”
Leave a Reply
online
Het klinkt wel heel goed! Ik had er ook nog nooit van gehoord.. Veel succes met het afvallen! Hoeveel kg wil je er in totaal af hebben?
@Manon, ik wilde 13 maar ze zeiden dat ik bij 10 waarschijnlijk zelf al tevreden ben. Dus 10 is een mooi getal :)
@Mascha, Oh das wel best veel hoor, moet er echt zoveel af? Alleszins veel succes!
xoxo Frauke
@Mascha, 10 is best haalbaar hoor! En vooral wanneer je bezig bent is het fijn, wanneer je echt merkt “nu werk ik er aan”. Succes!
erg interessant! maar wel erg prijzig, maar je hebt er de rest van je leven iets aan lijkt me.. misschien dat ik het overweeg te doen.
Hoe je er over schrijft je bent nu al super enthousiast!
Succes meid!
Succes!! Wil ook afvallen maar het lukt me maar niet!! :(
Succes! Wil zelf ook afvallen maar ik wil het eerst zelf proberen:P Ik moet nee zeggen en mezelf belonen met andere dingen in plaats van lekkere, slechte dingen! Fijn dat je het uitgebreid verteld en ik ben benieuwd naar je updates:)
Wauw, klinkt goed!
Succes ermee :D
Ik wou dat ik dat mocht..
ik ben zelf 171 en weeg 66 kg.
Gewoon een goed BMI maar toch heb ik een dikke buik..
Verschillende dingen geprobeert, zit nu bij een dietiste maar die vind weer dat ik niet te weing mag gaan wegen, zeker niet onder de 60kg.
Sins ik daar loop ( half jaar ofzo dat zijn 3 afspraken) ben ik 4 kg afgevallen maar ik zie er geen verschil in.. Ja het getalletje op de weegschaal. Maar ik heb nog steeds een dikke buik.. :(
@iris, oh dat is echt precies de reden waarom ik ook niet naar een dietist wil. ‘ok je BMI is goed en je ziet er lekker vol en gezond uit je bent klaar’. Hier is het dus ook gewoon – ok je wilt dunner worden, we helpen je, geen opmerkingen verder.
@Mascha, :D idd maar mijn ouders vinden dit een onverantwoordelijke manier. Zo word ik nog graat mager.
Nou.. dat lijkt mij veroverdreven maar goed…ik heb geen 22 euri per week om uittegeven.
@iris, Dan moet je ook buikspieroefeningen doen en cardio, en wel crunches per dag. Buikspieren zijn hele luie spieren, dus wanneer het pijn gaat doen dan moet je juist doorgaan.
@ppp, Thanks voor de tip !!
Gewoon 20 keer per dag ofzo?
en wat is cardio? :$
@iris, Oh sorry numlock stond uit…nou ik dacht meer aan 50.
Ik deed er eerst altijd 50 in de ochtend en 50 in de middag, mijn buik was strak en slank. Maar om te beginnen kan je wel 20 doen, maar wel opbouwen…
Cardio, bijvoorbeeld op de crosstrainer..sporten waarmee je echt vet verbrand.
Doe je fitness?
@ppp, Nee.. Ik dans wel 1 uur in de week :P
@ppp,
Pijn is er niet voor niets, je moet nooit over je grenzen heen hollen. Hiermee kan je alleen maar schade aanrichten aan je spieren, waardoor je moet herstellen en het allemaal nog langer gaat duren. Beter is het langzaam opbouwen, dan bereik je het meeste. Bij echte pijn niet doortrainen, dat is echt het slechtste wat je je lijf aan kan doen.
@iris, volgens mij gaat vermageren ook niet echt de oplossing zijn, ik zou in dat geval naar een fitnesscentrum gaan, zeggen “ik wil een strakke buik” en hop, krijg je die oefeningen, dat moet normaal resultaat opleveren en kan geen kwaad, dus sowieso het proberen waard :)
Je kan wel buikspieroefeningen doen, alleen verbrand je hier geen vet mee. Om vet te verbranden moet je bijvoorbeeld joggen of iets dergelijks. Natuurlijk is het wel goed om buikspieroefeningen daarnaast te doen, maar daarmee neemt de omvang niet af.
@sandra, Nee dat klopt! Je traint je spieren onder de vetlaag, heb je du in principe niks aan. Je moet gewoon over het algemeen vet verbrangen.
Hey Mascha, wat goed dat je dit gaat doen! Ik merk bij mezelf dat ik vaak blijf hangen in de ‘ja dat komt ooit wel’ modus.. Geweldig dus dat je dit doet! Ik hoop dat het je gaat lukken om te bereiken wat je wilt, maar remember, you’re beautiful just as you are! :-) Liefs Eva
En ik heb maatje 38.. maar ik kan nog steeds geen 36 aan..
Ik snap echt helemaal dat het deprimerend is om al die dunne mensen op feestjes te zien.
Succes!
Hm ik vind het wel erg prijzig ja, maar als je het echt niet zonder hulp kan is het misschien wel het laatste dat je kan doen (zonder dingen als plastische chirurgie enzo).
Ik vind het interessant om te lezen hoeveel vorderingen je boekt, dus vooral posten!!
Heel goed dat je dit gaat doen en ik wens je veel succes!
Ik zat op de site te kijken en er viel me gelijk wat op.
Dit stukje:
Suikervrij? Waarom?
Om de insulinespiegel laag te houden.
Een verhoogde insulinespiegel geeft een hongergevoel en voegt voedingsvet aan de vetreserves toe. Dus: een lage insulinespiegel geeft minder trek en vetreserves worden niet verder uitgebreid. Uit de bijgeleverde boodschappenlijst zijn daarom suikerhoudende groenten en vruchten geschrapt.
Uit ervaring (ik heb suikerziekte) kan ik vertellen dat juist een (te) lage bloedsuikerspiegel een hongergevoel geeft..
@Sheela,
Ja dat klopt helemaal niet.
Als je een telage bloedsuiker heb wil je alleen maar eten en heb je de hele tijd een honger gevoel dus dat hebben ze daar echt fout! Je wilt echt niet een telage bloedsuiker want dan voel je je heel kut! mee oppassen dus
@Sheela, Voor iemand met suikerziekte weet je behoorlijk weinig van je insulinespiegels en je suikerspiegels. Dit zijn namelijk verschillende dingen. Ik heb zelf een hypoglycemie. Dit houd in dat ik een te hoge insulinespiegel heb en daardoor een te lage suikerspiegel (insuline zorgt ervoor dat suiker uit je bloed wordt gehaald en wordt omgezet in glycogee = een lagere suikerspiegel) en door die lage suikerspiegel heb ik veel honger met echt trillen en helemaal beroerd enzo. Mensen met diabetes (de normale suikerziekte) merken dit waarschijnlijk ook als ze per ongeluk te veel insuline hebben gespoten of normaal gespoten hebben maar te weinig gegeten. Je kan daar echt beroerd van worden!) Je insulinespiegel gaat omhoog als je suikerspiegel omhoog gaat, dit om ervoor te zorgen dat als je veel suiker eet, je ook meer insuline aanmaakt om dit suiker weer uit je bloed te halen. Als je heel veel suiker eet (en dan voornamelijk de suiker uit koekjes/snoep etc, en dus niet uit fruit en brood enzo) dan raakt je insuline-aanmaak in de war en kan het te veel insuline gaan maken. Hierdoor komt het dus dat je een te lage suikerspiegel krijgt terwijl (doordat!) je te veel suiker eet. Doordat je insulinespiegel daardoor veels te hoog is heb je ook een grotere kans op diabetes omdat de receptoren voor insuline niet meer reageren op de insuline (ze negeren de insuline een soort van, omdat er gewoonweg te veel insuline is). Maar doordat je bloedsuiker te laag is, blijft je lichaam wel om meer suiker vragen. Het is dus een cirkel. Het is daarom goed om niet te veel suiker te eten die je bloedsuiker te hoog maakt, maar eerder compleke suikers als die in brood/rijst enz. Maar als je dit nog nooit gehoord hebt als suikerpatient, moet je wellicht eens een goed gesprek voeren met je endocrinoloog of huisarts. Succes!
@Sascha, Wow, weer wat geleerd! Zorgt die te hoge insulinespiegel door teveel suiker ook voor een flauw gevoel? Als ik ’s ochtends iets zoets op mijn brood eet, merk ik dit altijd veel sneller dan wanneer ik iets hartigs eet!
@Manon, Dat kan zeker ja! Wat ik zelf meestal doe als ik lang vol wil zitten, is niet alleen koolhydraten eten maar ook wat vet en eiwit. Ik ben daarom ook heel erg van van amandelpasta of pindakaas zonder suiker. Vet en eiwit zorgen ervoor dat je langer energie hebt. En het is nog gezond ook ;) En volkoren brood is veeeeeeel beter dan witbrood omdat witbrood je insuline dus meer in de war gooit dan volkoren brood. En daarnaast bevat volkoren brood ook nog eens meer vitamines, ijzer, vezels etc. Gewoonweg veel beter! En ook beter dan de meeste krackers, al zijn er ook wel lekkere gezonde krackers te vinden hoor. Maar ik ben en blijf een voorstander van brood. Dat voelt voor mij toch echt meer aan als een maaltijd, terwijl een kracker voor mij net zo goed een tussendoortje kan zijn!
@Sascha,
Nou gewoon met je diabetesverpleegkunde. maar denk jij nou echt alles beter te weten want ze heeft zelf ook diabetes net als ik. en dan weet je dat echt wel hoor anders lag ze al 50 x in het ziekenhuis
@Lon, ik denk dat ik het wel degelijk beter weet dan iemand die insulinespiegels en glucosespiegels als hetzelfde ziet. Als patient ben je dan wellicht ervaringsspecialist, dat zegt niks over je kennis van de daadwerkelijke aandoening. Over het algemeen weet de endocrinoloog/huisarts of in jouw geval dan dus diabetesverpleegkundige er wel wat meer vanaf dan jijzelf.
Ik zelf dus ook een vorm van suikerziekte: hypoglycemie. Maar het meeste heb ik toch tijdens mijn studie geneeskunde geleerd.
@Sascha,
Nou hypoglycemie is geen suikerziekte hor.
Je heb bij suikerziekte 3 soorten, type 1, type 2 en zwangerschapsdiabetes. maar hypoglomycie is geen vorm van suikerziekte. het is iets wat je kan krijgen als je het hebt.
@
En bovendien .. hoezo geen aardappelen en wel rijst en pasta? rijst en pasta leveren zelfs meer calorieen en koolhydraten dan aardappelen per 100 g. … ??
@Sarah, aardappelen zijn wel degelijk goed, beter zelfs dan pasta of rijst omdat er veel andere gezonde stoffen in zitten. Dit is namelijk niet een heel gezond dieet. Het is ook idioot dat je geen brood mag eten. Voor mijn hypoglycemie heb ik een heel streng dieet gevolgd van mijn dietist en daar mocht ik bijv. geen normaal brood (alleen zuurdesem) en ook geen aardappelen en rijst en pasta, maar dat was tijdelijk en absoluut niet met de intensie om af te vallen maar om mijn insulinespiegels beter in te stellen zodat ik minder vaak last heb van ‘aanvallen’. Maar dit soort idiote verboden zijn een teken van een slecht dieet. Een dieet moet je leren hoe je de rest van je leven moet eten. Je bent niet voor niets te zwaar geworden.
Toen ik een paar kg wilde afvallen ben ik gaan eten alsof ik al mooi op gewicht was en dit gewicht probeerde op een gezonde manier te handhaven. Het heeft lang geduurd, maar ik voelde me al vanaf het begin af aan lekker in mijn vel zitten en ik voelde mezelf ook al daadwerkelijk de gezonde en slanke vrouw die ik graag wilde zijn. Uiteindelijk maakte het me niet eens meer uit hoeveel ik woog, maar zat ik gewoon lekker in mijn vel.
@Sascha,
Als eerste wil ik even zeggen dat je me niet zo hoeft aan te vallen..
Ten tweede, ik heb het gewoon verkeerd gelezen.. Sorry hoor..
Ik heb al mijn hele leven suikerziekte en zal er dan ook genoeg van weten. Maar om me voor een leesfout nu gelijk zo aan te vallen..
@Sheela, het spijt me als het aanvallend over is gekomen. Ik kreeg het idee dat je het verschil tussen de insuline en glucose waarden niet begreep, wat ik dus bevreemdend vond voor iemand met diabetes mellitus. De reden dat ik reageerde was dat ik graag dit misverstand (over dat een lage insulinespiegel zorgt voor meer honger) uit de wereld wilde helpen. Als het mij vanaf het bgein duidelijk was geweest dat het slechts een leesfout was, dan had ik het waarschijnlijk wel anders geformuleerd. Maar ik was echt ten zeerste verbaast dat het (vanaf mijn perspectief) totaal niet klopte juist omdát je diabetes hebt. Dan verwacht je gewoon meer kennis dan van iemand die dat niet heeft (tenzij diegene arts is ofzo ;)) Maargoed, het is dus een misverstand.
Interessant, ik had er nog nooit eerder van gehoord.
Ik ben erg benieuwd hoe je er naar kijkt als je een tijdje bezig bent, en hoe het effect is uiteraard.
Succes!
Sucses mascha met afvallen en ik hoop dat je je ideale gewicht bereikt!
Ik ben nu zelf ook bezig maar dan gewoon zelf met goed op me eten te letten.
Ben nu 5 kilo kwijt:D
Nu nog 5:)
liefs
@Jolanda, thanks! Ik was zelf ook al wat kwijt (op mijzelf wonen, gezonder eten) maar voordat ik straks doorsla of het fout doe toch liever onder begeleiding
Hm. Ik ben geen fan van zulke dingen, maar als het je echt helpt beter over jezelf te voelen is het misschien wel het beste.
Succes ermee! :D
wat een super artikel!!
ik zit het laatste jaar ofzo al behoorlijk met mijn gewicht. ik woog altijd 55 en ik ben 1.70 ik zag er altijd mooi gezond uit. maar sinds mijn examens vorig jaar ben ik ineens gigantisch aangekomen! ik ben nu bijna een jaar verder en ik weeg nu 70, ondertussen sport ik 2x in de week een uur en snoep ik niet meer door de weeks maar afvallen wil gewoon niet.. kilo’s interesseren me absoluut niet maar ik wil gewoon dat ik weer wat strakker in mn vel zit. ik denk dat ik dat gratis consult zeker weten ga doen! het enige jammere is dat 22 eu per week wel heel duur is, en ik ben een arme studente haha.
HEEL ERG BEDANKT VOOR DIT ARTIKEL! ik heb echt het gevoel dat dit iets voor mij is :)
xxx
@Marloes, wat leuk! Update even hoe het ging
@Mascha,
haha zal ik doen ;) ik zit nog heel erg te twijfelen over hoe duur het is, maar ik wacht het consult af. misschien dat mijn ouders me willen helpen. ik merk het wel haha.
@Marloes, wow! Tis net alsof ik iets lees dat ik heb geschreven!! Ben ook vorig jaar tijdens mijn examens veel aangekomen, ben even lang als jij en zit nu op de 68-69. Examens doen is slecht voor een mens hahaha. Ben nu ook aan het uitzoeken welke afvalmethode het best bij me past want voel me toch niet helemaal lekker in mn vel nu.
Succes gewenst met afvallen! Ken het gevoel van een gezond gewicht hebben en een gezond BMI, maar toch niet helemaal lekker in je vel zitten met je lichaam.
Ik ben 14 jaar en weeg denk iets van 43 kilo? Is dat normaal?
Nouja, ik weeg mezelf eigenlijk nooit. Ik ben klein voor mijn leeftijd 1.60. Ik merk echt aan mezelf dat ik dikker begin te worden. Ik snoep en ben super ongezond. Ik rookte eerst elke dag en nu ik gestopt ben heb je meer zin in snacks. :( ik wil er nu echt wat aan doen! jij bent echt mijn voorbeeld! You go girl!
@E,
oja.. en ik sport niet. Echt te erg. Ik hou gewoon niet van sporten, ik heb veel geprobeerd maar ik vind niets leuk!
@E,
oja, en ik sport niet :( ik heb bijna alle sporten geprobeerd. maar ik vind het gewoon niet leuk!
@E, alsjeblieft kom op! ik ben ook 1.60 en weeg veel en veel meer! 43 kilo is dus totaal niets mis mee! pas maar op dat je niet doorslaat in je afvalrace!
@E, Jij moet dus écht niet afvallen. 43 kilo vind ik zelf namelijk erg weinig. Jij bent echt niet dik! Als jij gaat afvallen krijg je waarschijnlijk een veels te laag BMI.
@Linda, idd!
Haar bmi is een goed gewicht voor haar lengte, bijna te licht zelfs. Dus je bent echt niet te zwaar hoor E. !
@Susan, Je BMI is eigenlijk niet zo precies. Het ligt meer aan je vetpercentage enzo. Bij je BMI kan je ook niet invullen of je breed of slank gebouwd bent.
@E, 1.60 en 43 kilo is aan de lage kant hoor. Je kunt beter zorgen dat je lekker veel groente en fruit eet, en genoeg bruine boterhammen met beleg. Je bent nu nog in de groei, en als je nu gaat diëten/ongezond eten blijf je dat de rest van je leven merken. (Juist veel aankomen/ slecht groeien…)
Stap lekker op de fiets als je ergens heen moet, dan beweeg je al goed; en heb je al teamsporten geprobeerd? Leuk misschien als je met een vriend(in) gaat. Squashen is ook erg verslavend en gezellig, en je hebt iemand die je kan aanmoedigen mee te gaan! :) Verder is Zumba heel verslavend, of een andere danssport wellicht?
@Wendy,
O god,
ik hoop niet dat iedereen nu denkt dat ik anorexia heb ofzoiets!
Zo bedoelde ik het namelijk helemaal niet! Ik wou weten of ik een normaal gewicht had voor mijn lengte, meer niet hoor mensen! Ik vind mezelf niet dik hoor, maar ik wordt wel ietsje dikker (aan buik) door ongezond zijn! Toch heel erg bedankt. Hahaha, zumba, dat wil ik echt is proberen :] tnx!
@E, Ik ben ook 14 en ik ben 1,55 en weeg 40 kilo. Heb altijd al ondergewicht gehad… Maar je kunt bijvoorbeeld gezonder gaan eten (dus minder snoepen!) of naar een dietste gaan. En sporten helpt in het begin ook niet omdat je dan meer spieren krijgt en die wegen meer dan vet.
@E, Klein voor je leeftijd? Ik ben bijna 32 en ben maar 1,53m klein.. En ik weeg 60 kilo! 43 kilo is echt niet teveel, maar juist te weinig!
@E, Sorry, maar je weet zelf toch ook wel dat je niet te dik bent? Wil je dit nu van een ander horen ter bevestiging, of meen je het serieus? Want als je er serieus zo over denkt is het wel ernstig denk ik..
Het lijkt me een heel fijn plan! Het leertje goed/gezond eten en ook je eetgewoontes echt aan te passen aan je leven. Alleen over die capsules ben ik niet zo enthousiast, omdat je dat in princip ook gewoon uit voedsel kan halen. Aminozuren zaten geloof ik in al het dierlijk voedsel (zuivel, vlees) en vitamines gewoon in groente natuurlijk! Ik vraag me af waarom ze dan voor capsules kiezen? Ik snap dat als je al het voedsel eet je alle calorieen erbij krijgt, maar dat hoeft niet heel veel te zijn als je het doseert…
Mag ik vragen uit hoeveel calorieen een gemiddelde dag er voor jou uitziet? (Ik snap het als je dat niet wilt beantwoorden hoor)
Hey!
Super dat er wat aan gaat doen, in plaats van alleen zéggen dat je ook wel graag slanker wil zijn. Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik ook eerder naar een diëtiste zou stappen, die ervoor gestudeerd heeft en precies weet wat gezond is. Bij speciale afval-bedrijven zoals deze heb ik vaak het idee dat ze je van alles aanpraten om geld aan je te verdienen. Maar wat je verteld qua eten en sport klinkt zeker goed! Ik wens je dus ook veel succes met het behalen van je streefgewicht ;).
Dit klinkt meer als “crashdieten onder begeleiding”. Laat staan de prijs.
Als je op jezelf woont kun je ook makkelijk een goed voedselpatroon creeeren.
@sandra, Ja, ik vind het ook meer klinken als crashdieten!…:S
Wat goed dat je dat gaat doen! Ik zit zelf ook al een tijdje te denken dat ik écht moet afvallen, ik ben de afgelopen 6 jaar rond de 14 kilo aangekomen. 2 kilo per jaar valt dan steeds niet zo op, maar uiteindelijk zie ik het wel, ik heb nu ook maatje 40. Het is er gewoon aangevlogen, mede door het student-zijn en ook door een tijdje reizen..
Ik weet nog niet of ik dit ga doen, het klinkt wel goed maar misschien moet ik eerst even mijn eigen eetpatroon aanpassen, bijv tijd maken voor ontbijt :).
Ik ga straks in ieder geval langs de sportschool om me ein-de-lijk in te schrijven ;)! Heel veel succes!
Heel veel succes!
Hoi Mascha!
Ik heb dit ook een tijdje gedaan en viel er idd iedere week best wel goed vanaf! Wat ik erg jammer vond en wat mij echt tegen ging staan waren die pillen. man wat zijn die groot zeg! Savonds pasta eten vond ik echt geen probleem, heerlijk zelfs!
Ik werd alleen een beetje moe van iedere dag die saaie crackers eten wat brood zit er helaas niet in! Doordat op een gegeven moment mij aardige wat dingen tegen gingen staan en het ook wel prijzig werd ben ik gestopt!
Dan zit het er ook zo weer aan natuurlijk hahaha!
Ik wil je heel veel succes wensen want ik weet dat het wel echt werkt als je het goed doet!
Dus zet hem op!!
Ik heb er wel eens een foldertje van zien liggen. Ik ga liever voor een gezonde levensstijl zodat ik alles binnen krijg, ipv weinig eten en dan maar 5 x per dag een supplement nemen. Je kunt nog altijd beter zorgen dat je alles binnen krijgt dan een pilletje nemen…
maar hopelijk gaat het voor jou werken, succes!
Hey! Mijn zussen doen het ook en het gaat super goed. Wat ik je nog even wilde zeggen is dat als je bij Zorg en Zekerheid verzekerd bent, er per jaar tot €150,- vergoed wordt geloof ik. In ieder geval: er word een deel vergoed, als je precies wilt weten wat moet je even op de site kijken. Veel succes Mascha :)
Ik heb me verder niet verdiept in de site etc. maar ben het niet eens met de pillen die je erbij moet slikken. Als je gewoon normaal en gezond eet, dan krijg je alles binnen wat je nodig hebt. Dat ze die pillen aanbieden wil dus zeggen dat je niet genoeg binnenkrijgt met alleen eten en drinken omdat het de vitamines e.d. vervangt (zonder de calorieen). Wat dus eigenlijk betekent dat je niet goed (genoeg) eet. Het probleem bij alle dieten is dat je het je hele leven vol zou moeten houden om blijvend succes te hebben. Zodra je weer in je oude voedingspatroon terugvalt kom je dus weer aan. Dit dieet zal ook best helpen, maar of het blijvend is..? Als je een goede dietist hebt dan kan diegene hetzelfde voor je doen als wat je nu wil, waar dan op een écht gezonde manier..Maar je moet natuurlijk doen wat je zelf het beste lijkt dus ik wens je veel succes! :)
Super dat je dit doet Mascha!
Heel erg veel succes dan he! =]
Hoi mascha, volg deze site al een tijdje en ik vind het echt leuk om te horen dat je zo gelukkig bent hiermee en dat je iets gaat doen wat goed is voor je gezondheid. Maar om nou te zeggen dat je ook een gezond figuur wil, meid, je ziet er toch prima uit! Je bent juist een goed voorbeeld voor meiden zoals mij (heb ook gewoon een vriend en sociaal leven ben niet erg onzeker maar toch) die soms wat twijfelen aan hun maatje 38/40 en die door jou voorbeeld inzien dat er wel degelijk mooie meiden zijn met zo’n maat!
Het is zeker nooit verkeerd om een paar kilo af te vallen zodat je je fitter en gezonder voelt, maar 10 kilo is echt heel erg veel! Ik denk dat je niet zo nodig op al die mensen uit de fashion scene moet willen lijken, zo’n wereld is namelijk ook niet alles. Je bent mooi zoals je bent!
Veel succes ermee!
Groetjes Nadia
Heel veel succes ermee!
Ik vraag me alleen af of 60kg niet wat aan de lage kant is voor je lengte. Maar goed- als het professionals zijn zullen ze wel weten wat ze doen. Laat je alleen niet teveel leiden door dat fashionwereldje, want slank betekent niet automatisch gezond. Ik vind het af en toe echt zorgelijk dat onze uiterlijke voorbeelden zo niet-doorsnee Nederlands zijn. (En dan ben ik me er wel terdege van bewust dat de doorsnee Nederlander ook aan de te stevige kant is tegenwoordig- ik studeer geneeskunde en heb al heel wat overgewicht langs zien komen tijdens mijn co-schappen…)
Suikers heb je ook nodig (o.a. voor je hersenen, en inderdaad die bloedglucosespiegel).
Goed, ik ben vooral heel benieuwd. Laat je ook weten of het qua gezondheid en fitheid bevalt? Ik ben namelijk nogal sceptisch wat dit soort diëten betreft en blijf erbij dat variatie heel belangrijk is. Wie weet is dit eens iets dat én gezond is én werkt, ook op de lange termijn? :)
Supergoed initiatief van je!
het lijkt me erg weinig wat je mag eten! klinkt eigenlijk wel een beetje als een crashdieet… maar goed dat je daarbij capsules slikt, dat is altijd goed want je krijgt nooit genoeg vitamines en mineralen als je 2 stuks fruit en 2 ons groente eet. verder ken ik het probleem ook een beetje, ik heb een goed gewicht en alles maar toch een buikje, enigste wat bij mij werkte helemaal niet snoepen en heel veel buikpsieren. maar daar heb ik ook niet altijd zin in:P succes!
Nou ik ben dun ! en ik zal je zeggen ik zou liever dik willen zijn .. ik zou blij sijn met een buikje als mensen mijn buikje zien zeggen ze meestal dat ik een perfect buikje heb etc,
maar ik vind juist Dikke mensen mooier !
en meestal voel ik me juist , tjuah anders !
want veel meisjes sijn want rondiger dan mij ! & het staat ze echt heel mooi ! wees trots op je lichaam ! afvallen hoort erbij is alleen maar goed voor je gezondheid ! en eingelijk raad ik je aan om niet op dieet te gaan !
want als je eenmaal een streng dieet volgt gaat je eetlust weg ..
en wordt je ook misselijk van het geur van eten ! dat is een slecht teken !
x,
@Zubaina, dat heb ik ook ja! Ik heb ook een ´perfecte´ buik zeggen ze altijd. Maar ik zou liever ook iets meer willen wegen.
Beter geeft Mascha wat kilo´s aan ons!
@Susan, Op naar de operatietafel haha :)
@loes, ik heb ook nog wel een kilo of 10 weg te geven.. :P haha!!
@Natasja, okeee mooi! Kom maar hier met die kilo’s, hahaa!
Fijn dat je een dieet hebt gevonden welke bij jou past en waar je je prettig bij voelt :-)
wat ik me afvraag. Hoe zit dat als je je ideale gewocht hebt bereikt, stop je dan ook met die pillen slikken? Want dan zou je ook weer anders moeten gaan eten.. Snapje wat ik bedoel? :-)
Liever jij dan ik!
Dit klinkt wel heel erg Sonja Bakker, en doordat het zo streng is, is de kans dat iemand terugvalt in zijn normale levensstijl erg groot.
Ik ben 1,5 maand geleden begonnen met lijnen. Ik was net zoals jij mijn buik helemaal zat. Ik heb eerder een Sonja Bakker dieet gedaan, geweldig 6 kilo kwijt. Inmiddels zat er na 2 jaar er weer 3 kilo bij.
Ik voelde me tijdens het Sonja Bakker dieet echt heel slecht. Vooral doordat ik ineens crackers moest gan eten i.p.v. de volkoren botenhammen die ik gewend was!
Op dit moment eet ik gewoon normaal. Ik eet elke dag minimaal 4 belegde boterhammen, en ’s avonds gewoon ‘wat de pot schaft,’ en dat ik altijd gezond.(behalve op zaterdag, dan eet ik lekker patatjes mee). Ik eet geen snoep meer, wat makkelijk is vol te houden als je gewoon wat fruit neemt of wat drinkt. Alles wat ik drink is light.
Dit werkt voor mij super goed. Ik ben inmiddels bijna 4 kilo kwijt en ik heb er geen honger voor hoeven lijden.
Ik heb trouwens een gezond BMI, en ben nu van 63,7 naar 59,9 kilo gegaan. (lengte: 1,63)
Misschien heb je er wat aan!
p.s. Ik neem elke dag vitaminesupplementen in van Kruitvat eigen merk, waaronder: 1 chroom tablet, 1 multivitaminetabletten en 3 vitamine C tabletten voor extra weerstand.
@Merel, ik heb SB ook gedaan, 2x. Eeerste keer werkte het goed, 2e x ben ik op dag 3 zowat flauw gevallen.. nee nooit meer.
@Merel, 3 vitamine C tabletten???!!! je hebt 70 mg per dag nodig, en de maximale dosis wordt op 2000 gesteld. in een tablet zit 1000 mg en dat is dus veels te veel. hierdoor heb je verhoogde kans op nierproblemen zoals nierstenen, het werkt laxerend, je kunt te veel ijzer binnenkrijgen (en dat is niet goed!) en weer een tekort aan koper. Please als je al vitamine C tabletten neemt (wat dus waarschijnlijk helemaal niet nodig is) neem dan een halve per dag of eens in de paar dagen 1. Meer is juist slecht!
@Sascha,
Het teveel aan vitamine C plas je uit.
Een overdosis van andere vitamines & mineralen zijn wel schadelijk.
@sandra, Maar als je een te lange tijd te veel vitamine C slikt, is het niet goed voor de nieren.
‘t Geldt dus niet: hoe meer hoe beter…
@sandra, ik heb een tijdje vitamine C geslikt… nou ik kreeg er barstende hoofdpijn van
@sandra, vitamine A K D E plas je niet uit is in vet oplosbaar en sla je op.Te veel is niet goed je moet je houden aan wat je per dag van mag hebben.Staat ook op het potje van de vitamine.
@sandra, je plast het inderdaad uit, maar je moet je wel even bedenken hoe dat werkt. Om te plassen moeten de nieren afvalstoffen (zoals in dit geval te veel vit C) verwerken. Dit is niet goed voor je nieren. Daarnaast zit er ook te veel vitamine C in je darmen. Hier wordt o.a. vanalles geabsorbeerd zoals ijzer en koper. Je hebt 2 soorten ijzer. Ijzer in dierlijke producten wordt gewoon makkelijk opgenomen. Ijzer in plantaardig voedsel heeft vitamine C nodig. Als je veel vit C nuttigt, wordt de ijzerabsorptie ietwat verhoogt, wat kan leiden tot te veel ijzer in je lichaam. Daarnaast verhinderd ijzer de absorptie van koper, waardoor daar juist weer een tekort aan kan ontstaan. Verder kan vitamine C in hoge doseringen laxerend werken. Je zal dus geen vitamine C stapeling krijgen in je bloed, daar heb je zeker gelijk in. Maar dat zegt niet dat het niet schadelijk is!
@Sascha, ik zeg hierboven per ongelijk dat ijzer de opname van koper remt, maar ik bedoel ik uiteraard vitamine C
Hey Mascha.
Ik heb dit artikel even zitten lezen.
Zelf heb ik vorig jaar ook een dieet gevolgd en hij lijkt er op deze!!
Als eerste een appeldag zo val je sneller af en dan ’s avonds mager, dus wat jij al zegt volkoren pasta of zilvervlies rijst.
Ik hoefde niet zoveel af te vallen, maar wilde gewoon drie kilo kwijt.
Dit is mij gelukt in ongeveer 1,5 week.
Wel zonder te snoepen natuurlijk en je gewoon heel strict aan het dieet houden.
Succes!!
Ik ben absoluut geen voorstander van gevaarlijke pro-ana achtige diëten (wil jij ook een darm die niet meer normaal functioneert? be my guest..)
Is je darmmprobleem veroorzaakt door anorexia dan??
@Lou,
Ja dat vroeg ik me ook af! Niet zozeer anorexia maar pro-ana. Ik vindt het wel knap dat je die knop naar gezond hebt omgezet, heel veel succes!!
XxX
@Lou, nee! Maar wel met heel extreem diëten.
succes!
ik heb een beetje het zelfde probleem als jou Mascha. gewoon een buikje die in de weg zit. de laatste tijd snoep ik niet meer en eet normaal (ik vind boterham met vleeswaren normaal?). daarbij sport ik 4x in de week.. alleen er gaat niks af! misschien is dit wel een ideetje voor mij dus. zie het alleen niet zo zitten om volkoren pasta te eten? en zilvervliesrijst.. ook niet echt dus. maar iig, succes!
@JW,
Als je nu ineens veel sport, kan het zijn dat je juist spieren aan het opbouwen bent. Je valt dan weliswaar niet af, maar vervangt eigenlijk je vetweefsel door spieren. Kan zijn dat het daardoor komt. :)
@JW, gewoon nog even volhouden en geen vette/zware dingen eten
van wit brood schijnen mensen ook vaak een dikke buik te krijgen
Veel succes met je dieët. Ik heb juist het omgekeerde: Ik ben te mager en moet dus aankomen (1,60m en 38kg) Maar aankomen is ook nog best moeilijk.
Heel veel succes!
Ikzelf doe Weight watchers, maar gewoon met de cd-rom dus geen groepsmeetings ofzo. Ik vind het heel fijn dat ik zelf mag kiezen wat ik wanneer eet. Je mag álles, maar wel met mate. Ideaal voor mij. Ik ben er al 10 kilo mee afgevallen en heb nu een goed BMI, maar ik wil er nog 5 extra af. De laatste loodjes wegen wel het zwaarst moet ik zeggen, maar ik heb geen haast :)
barbara is al ‘n half jaar op zoek naar mintgroene nagellak
waar heb je die vandaan?:)
wat veel heb je btw haha
dit is een comment bij je nagellak stash filmpje, je had daar super nagellak op!
maar ik denk dat je die comments niet meer checkt dus vandaar…
succes met je dieet!
ik wil ook afvallen. ik weeg nu ong 55 kg en ik ben 1.71 lang.
Heel goed artikel!!!Ik vind je site echt top!
@Sweet Cherry, met dat gewicht zit je hartstikke goed! Als je niet tevreden bent over je vetverdeling kun je beter gericht gaan trainen dan afvallen, want anders ga je de ongezonde kant op…
@Sweet Cherry, Ja, ik denk dat je zelfs maar net genoeg weegt of net niet zelfs, ik weeg ook zoiets en ben 1.68 en ik zit qua BMI nog net goed volgens de huisarts, maar volgens sommige bronnen heb ik zelfs ondergewicht. Dus ik zou je afraden om proberen af te vallen, begin er gewoon niet aan.
Wat ben ik blij met dit artikel, serieus. Ik ben nu een tijdje met Sonja Bakker bezig en ik begin echt mijn doorzettingsvermogen te verliezen. Maar doordat ik dit heb gelezen en wetende dat elke donderdag een artikel komt geeft het me echt weer moed! dankje dankje dankje!
En heel veel succes!
ik ben zelf 1.75 en toen ik 60 kilo woog klopt het gewoon niet!
mensen zagen gewoon dat ik er niet gezond uitzag want je kon mijn botten tellen..dus ik denk dat 60 kilo als streefgewicht echt te veel is!
en ik zit zelf bij een diëtiste en heb ongeveer hetzelfde dieet als jou, ik moet 4 sneetjes brood eten met beleg, 2 porties fruit, 3 aardappels en ruim aan groente en 3 melkproducten eten en dat werkt perfect! en ik val makkelijk af en het komt er ook niet zo maar meer aan omdat ik normale dingen mag eten( weeg nu geen 60 kilo, voordat mensen gaan denken dat ik anorexia heb ofzo)
en ik heb zelf maatje 38/40 en ik lijk niet dik ofzo, want mensen denk altijd dat ik maatje 36/38 hebt dat komt omdat wij langer zijn, en dus ook langere kleding nodig hebben!
want maatje M heb je niet alleen nodig als je dikker bent, ook als je langer bent!
@julia, Well said! :D Jammer dat maatje 36 de streefwaarde lijkt te blijven, ook voor langere meiden. Dan is de verhouding van het kledingstuk toch niet kloppend meer?
@Wendy, de verhouding klopt dan inderdaad niet meer want alles is veelste kort, alleen niet iedereen begrijpt dat, helaas want zo denken meiden alleen dat maatje 36 mooi genoeg is!
en als je het echt zo erg vind om een maat groter te moeten kopen kan je nog altijd de labels eruit knippen!
@julia, als je 1.75 meter bent en 60 kilo bent ben je idd niet dik maar je kunt echt je botten niet tellen
@paulientje, bij mij dus wel, alleen ik krijg van mezelf ook geen vet op mijn buik maar op mijn benen, dus als ik afval kan je zo mijn ribben tellen
het kan dus wel!
@julia, dit klopt!!! Een vriendin van mij is 3 cm korter en weegt ook 58 maar ziet er slanker uit dan ik… Niet elk lichaam is hetzelfde, mensen!!! De een heeft grotere/zwaardere/bredere botten…klinkt raar maar is echt zo, ik kon het niet geloven toen ik dat hoorde want ik ben 163 en mijn ideale gewicht is eigenlijk55/56, dacht dat zij 50 woog bleek ze even veel te wegen als ik!!!!
@Nena, Ja inderdaad, ik ben 1.73 cm lang, en ik weeg 53 kilo,, ik ben niet extreem dun, heb zelfs een buikje,
voor de rest ben ik vrij goed in proportie al heb ik vrij dunne benen, maar zeker niet zo dat je de botten kunt zien!
het verschilt dan denk ik inderdaad erg veel
zou ik ok wel willen,
maar er zit niet zon vesting bij mij in de buurt!
heel jmmer :(
Heel goed dat je dat doet! Ik hoop dat je met jouw lengte alleen geen sprietje wordt, als je maar gezond bent, toch? Heel veel succes!
Succes ermee! Al heb ik wel het idee dat je een beetje weinig mag eten, vooral omdat je een druk leven hebt en toch vrij lang bent. maarja het zal wel goed zijn…ik wens je veel succes! zelf ben ik afgelopen jaar 11 kilo afgevallen door middel van gezonder eten en meer bewegen. op een heel gezonde manier en het is nu er nog steeds af, al schommel ik soms een beetje met een kilo of 2, zo rond de feestdagen en carnaval hehe. dat komt echter vanzelf weer goed, sporten doe ik ongeveer 2-3x per week, combinatie van cardio (ik ga aan een hardloopwedstrijd meedoen!) en krachttraining. ik vind het heel leuk als je echt gaat posten wat je mag eten enzo en hoe je je daar over voelt. :)
Wat betreft je gevoel tijdens die fashion-week begrijp ik je echt helemaal! Ben zelf ook behoorlijk wat aangekomen door een nogal stressvolle periode, en pas als gevolg daarvan niet es meer in mijn kledij. Er is gelukkig wel al zo’n 6 kilo af maar er moet nog 10 vanaf om weer terug een maatje te hebben waar ik mij prettig bij voel. Dat jij nu ook bezig bent met afvallen geeft gek genoeg toch iets van stimulans en steun :-)
Ik doe het zelf wel gewoon op mezelf door gezond te eten, veel groente en fruit, geen snoep en vooral veel zumba, daar word ik ook echt vrolijk van na zo’n sessie dansen!
Ik ken wel mensen van wie ik weet dat ze bij zulke instituten als jij zijn afgevallen, en bij allen van hen zijn dit zeer positieve verhalen, dus het gaat je vast en zeker lukken op deze manier!
Dat van die eiwitten en spierafbraak ken ik, ben in het begin van het afvallen ook ongelooflijk moe en slap geweest, dat was echt niet fijn! Na verloop van tijd toen ik wat meer eiwitrijke voeding at ging dit over. Na enig google-en las ik iets over de afbraak van spieren ipv vet wanneer je afvalt en dat je daardoor ook slap kon worden. De inname van voldoende eiwitrijke voeding zou dit kunnen voorkomen, (en zelfs de verbranding op peil zou houden, dus twee keer winst ;-) ).
Ik ben in ieder geval echt benieuwd naar je komende posts over het afvallen! :-)
Hoi dames,
ik zat ook met dat appeltjes-figuur(dikke buik, skinny legs). Hoe krijg je dit in proportie met de rest van je lichaam?Met sporten/buikspieroefeningen en juiste voeding.Jammergenoeg is er dus wel wat inspanning van je vereist!Maar trust me, resultaat gegarandeerd!Cardio=zweten, en hoe meer hoe beter!Resultaat van cardio is vetverbranding dus vermageren (bye bye cellulite).Waarom de krachttrainging?Zodat spieren behouden blijven (voor mij persoonlijk wou ik ook groei).Bovenlichaam met licht gewicht en veel herhalingen, onderlichaam zware gewichten, weinig herhalingen.Ik ben zeker een voorstaander van voedingssupplementen.Je kan alle vitamientjes wel uit voeding halen maar soms lukt het gewoon niet om zo gevarieerd te eten.
Eet smorgens je koolhydraten(=energie,bv.brood,havermout,brinta,fruit,…)zodat je je dag met een boost kan beginnen.Smiddags pasta/aardappelen/rijst met vis,kip,… en groentjes.Sluit je dag af met hoog proteïnegehalte-maaltijd(bv.tonijn uit blik,kip,…)met groentjes.Oh ja, trainen met gewichten maakt je geen body-builder!Zorgt enkel dat je meer gaat zweten (door meer weerstand)wat dan weer bijdraagt tot vetverbranding.Voor de tv best een yughurtje,kwark,…(iets in die aard).
sportieve groetjes vanuit belgië
ik ben 48 kg en 1.47 en 10 jaar.
Maarja ik lijk op mn vader en me hele vaders famillie is dik.
Klinkt goed, heb je artikel voor aandacht gelezen. Heb het zelf alleen niet echt nodig want ik heb een normaal gewicht.
wat grappig! ik ga vanaf vandaag weer meer sporten en gezonder eten! ben nu een jaar van voetbal af en altijd slank geweest maar nu ik niet meer 3x in de week voetbal is mijn lichaam ontzettend veranderd :S
dus vanavond voor het eerst sporten!!
jij heel veel succes met afvallen! het gaat idd om het gevoel. je ziet slecht uit (je snapt wel wat ik bedoel) maar toch voel je je niet goed, dan moet je het gewoon doen!
ps: heb jij nog wat gezonde tussendoortjes die ik kan eten naast fruit?
Ik heb juist geen buikje, maar m’n bovenbenen blijven altijd vrij stevig.. ook niet ideaal want je past dus echt een enkele broek normaal.:S Maar ik heb wel een keurig BMI (ong. 55 kg bij 1.62) dus ben er opzich wel tevreden mee.
Pas je wel op dat je niet te veel afvalt? ik weet dat het heel frustrerend is wanneer je verhoudingen niet kloppen, het probleem is echter dat wanneer je afvalt, het vet gelijkmatig van je gehele lichaam verdwijnt. Wanneer je een buikje hebt is het waarschijnlijker dat het bindweefsel op je buik niet zo stevig is. het enige wat je hier aan kan doen is veel buikspieroefeningen helaas..
superveel succes mascha! :) het is je gegund.
Héél veel succes Mascha!
Succes!
Het klinkt allemaal erg professioneel en dat is toch al positief! We zijn benieuwd naar je ervaringen!
You can do it girl!
(om een beetje in Amerikaanse sfeer te blijven hihi)
Heeel veel succes!
Wat goed dat je dit gaat doen, heel veel succes!
Dag Mascha!! Eerst en vooral leuk artikeltje. Ik wil hier even mijn ervaringen kwijt. Ik heb zelf ook vaak last van mijn darmen (heb ook spastische darm), en ik weet uit ervaring dat het een heel vervelend kwaaltje is. Deze zomer woog ik ongeveer 65 kg, ik had weinig beweging en ook niet zo’n goede eetgewoontes. Ik had al enkele keren gedacht aan een dieet, er ook mee begonnen maar ik kon het niet volhouden en gaf telkens snel op. Deze zomer heb ik voor mezelf een klik gemaakt in mijn hoofd. Ik had ook best wel een buikje en wilde dat kwijt!! (je denkt waarschijnlijk 65 kg- ik ben 1m72- dat is weinig, maar ik denk dat ik een licht beendergestel heb). Toen heb ik gewoon mijn eetpatroon aangepast. Minder snoepen, meer groentjes, minder grote porties. Ook ben ik beginnen sporten: af en toe gaan zwemmen, fitness, stukje wandelen, enz. Ik zou het eigenlijk niet echt een dieet noemen, als ik zin had in een stuk chocola at ik dat ook gewoon. Ik heb eigenlijk enkel mijn gewoontes aangepast. Ondertussen weeg ik 57 kg en ben eigenlijk best tevreden met mijn lichaam! Ook heb ik véél minder last van mijn spastische darmen door wat meer te letten op mijn voeding en de beweging. Ik hoop dat je niet extreem gaat diëten, want dat hou je toch niet vol! Probeer gewoon je eetpatroon aan te passen, en dan lukt het wel! Je hebt er wel wat geduld voor nodig, maar dan blijft het resultaat ook wel en heb je geen jojo-effect! In ieder geval hoop ik dat het voor jou werkt en dat je je zo beter in je vel gaat voelen en verlost raakt van die spastische darmen!!! Veel succes ermee, ik duim voor je! Groetjes uit België
hoi,
ik ben nogal klein voor mijn leeftijd (1.42) en ik weeg 31 kilo is dat te veel normaal of te weinig
???
Heel veel succes! Verlies je doel niet uit het oog, je kan het!
Nou, ik ben eerlijk gezegd helemaal niet zo enthousiast over dit artikel. Alles moet dun, slank en strak, en dan denk je dat iemand daar eens niet op in zal gaan ( Dat dacht ik eigenlik van jou, Mascha ) en dan lees je hier weer dat je ook dunner wilt zijn omdat al die mode mensen dat ook zijn.
Ik heb er gewoon echt een heel dubbel gevoel over, aan de ene kant begrijp ik van jou wel dat je je prettiger zou voelen als je wat zou afvallen en “dunner” zou worden maar aan de andere kant geeft dit naar mijn idee gewoon weer een heel fout signaal aan de buiten wereld.
Vooral hier waar veel jonge meiden lezen die er toch al heel gevoelig voor zijn.
Bovendien vind ik het maar raar dat je capsules moet slikken met extra vitamines/mineralen etc. Bij een goed dieet hoor je toch juist gezond en goed te eten, oftewel dagelijkse voeding met voldoende vitamines / mineralen / essentiële aminozuren? ( en dan het vet en de ongezonde dingen terug te dringen ).
Als het risico is dat je lichaam je eigen spieren op vreet door tekorten klopt er naar mijn idee iets niet met dat dieet…
Ik vind weightwatchers dan echt veel gezonder klinken.
Sorry Mascha, ik krijg gewoon een beetje een naar gevoel bij dit artikel.
@Melanie, wow, dus ik mag niet afvallen? Het is de beste manier die er is, compleet onder toezicht en met goede begeleiding. Ik geef liever het goede voorbeeld door het zo veilig te doen, dan dat ik ongezond blijf?
@Mascha, Even los van wat Melanie zei. Dit is niet ‘de beste manier die er is’, hoor. Alleen omdat je intensief begeleid wordt betekent dat niet dat het dieet zelf ‘de beste manier is’ om af te vallen.
Ik vind het helemaal top dat je af wilt vallen, ikzelf ook. En ik vind het in principe een hele goede keuze om dat met begeleiding te doen. Maar je moet er niet vanuit gaan dat alle diëten met begeleiding altijd maar goed zijn.
Ik heb bij dit bedrijf en hun werkwijze ook een “crash dieet onder begeleiding” gevoel. Maar wie weet, misschien is het een steun in jouw rug om verandering in je leven aan te brengen. Wat negatiever lijkt hoeft niet altijd zo uit te pakken.
Well, hoe dan ook. Ik vind het goed dat je het met begeleiding doet. Ik hoop dat je er op de lange termijn wat aan zult hebben. Succes! :-)
@Mascha,
beetje naief om deze methode veilig en goed te noemen terwijl er geen enkel (wetenschappelijk) bewijs voor is..
@Leentje, ik vraag me juist af of er ook slechte reviews over zijn door wetenschappers oid!
@Mascha,
Zeg ik dat je niet mag afvallen?
Volgens mij kan je dat helemaal nergens in mijn reactie terugvinden. Bovendien geef ik juist aan dat ik weight watchers dan beter en gezonder vind klinken.
Ik vind je reactie een beetje fel..
@Mascha, wil me er niet mee bemoeien, zit zelf ook aan te denken om hier mee te beginnen, en ik besef me dondersgoed dat dit geen veilig dieet is maar daar kies ik zelf voor! maar wat reageer je toch vaak fel als iemand het ergens niet mee eens is..jammer!!
@Mascha,
“wow, dus ik mag niet afvallen?” –> Dit wordt echt nergens in de comment vermeld, beetje jammer dat je hier zo geïrriteerd op reageert. Of je wilt afvallen of niet is natuurlijk helemaal jouw zaak.
“Het is de beste manier die er is, compleet onder toezicht en met goede begeleiding.” –> Zoals eerder vermeld, wel een beetje naïef om te denken dat het de beste manier is alléén maar omdat je begeleid wordt. Ik ken de methode verder niet, misschien is het ook wel een zeer effectieve en gezonde manier, de indruk die ik echter krijg is dat het een crashdieet is.
“Ik geef liever het goede voorbeeld door het zo veilig te doen” –> Zoals je zelf al aangeeft heb je inderdaad een voorbeeldfunctie. Wat je je af moet vragen is, of je het op deze site überhaubt wel over zaken als gewicht en afvallen moet hebben. In mijn ogen heeft gewicht niets met beauty te maken. Ik hoop dat je je er bewust van bent hoe beïnvloedbaar jonge meiden zijn. Ik lees hier nu comments van meiden van 10/11/12 jaar die hun gewicht en lengte vermelden met de vraag of ze te dik zijn.. niet echt het voorbeeld wat je wilt geven lijkt me?
“..dan dat ik ongezond blijf” –> Als ik jouw BMI bereken met de gegevens uit je artikel (1,75m en 70 kg) heb je een BMI van 23: niks mis mee dus! Je gewicht is dus in principe gezond. Als je dus voor gezondheid gaat: 30 minuten per dag intensief bewegen, voldoende en gevarieerd eten is de weg naar een gezond lichaam. En wat gezond eten is kan iederen met gezond verstand bedenken (voldoende variatie, bouwstoffen en vitaminen en vooral niet te veel). Mocht je toch vinden dat je bepaalde probleemgebieden hebt, is het misschien een beter idee om naar een sportschool te gaan en daar een persoonlijke begeleider te nemen die je helpt gericht op de plekken waar jij je aan stoort af te vallen.
Wat ik dus probeer te zeggen; als jij vindt dat je lichaam uit proportie is dan moet je daar zeker wat aan gaan doen. Het gaat er om dat jíj lekker in je vel zit! Verder heeft iedereen (neem ik aan) die deze site leest het beste met je voor en ik vind het dus niet echt netjes dat je iemand zo afkat omdat die toevallig een negatieve reactie geeft op het artikel (en niet op jou persoonlijk). En het allerbelangrijkste; wees je bewust van je voorbeeldfunctie en maak voor jezelf de afweging of dit soort artikelen op je BEAUTYsite thuis horen.
Ten slotte; ik wens je oprecht erg veel succes met het bereiken van jouw ideale gewicht/lichaam!
@E., ik weeg meer dan 70 kg (weet niet waar dit vermeld is) en mijn vet percentage is te hoog :) ik ga ff niet op alles in want ik leg het volgende week wel uit in het artikel.
@Mascha,
Ok, ik dacht dit op te maken uit je artikel. Maar goed het doet er verder ook niet zoveel toe. Of je wel of niet wilt afvallen / je figuur wilt verbetern moet je natuurlijk helemaal zelf weten.
Wat ik voornamelijk bedoel is dat jij een meid met gezond verstand van begin 20 bent en een weloverwogen en realistische keuze maakt over wel/niet afvallen. De voornaamste doelgroep van je site is (denk ik, dat weet ik natuurlijk niet zeker) een stuk jonger, nog in de groei en in een kwetsbare fase van het leven waarin je erg beïnvloedbaar bent door anderen.
Misschien zou je bijvoorbeeld een artikel over gewicht in het algemeen kunnen maken? Met daarin bv. het verschil tussen diëten en een gezond voedingspatroon.. ik zag dat er ook een aantal mensen gereageerd hebben die gezondheidswetenschappen/voedingsdiëtiek/etc studeren, misschien kan je hun hulp inroepen om een algemeen artikel te maken over gewicht, diëten en het lichaamsbeeld in de media. Lijkt me leuk en interessant om er een interactief discussie-onderwerp van te maken, waarbij je gebruik maakt van de kennis van je lezeressen. Zo kunnen we elkaar allemaal een beetje helpen met onze kennis en ervaring. Ik stuur zelf namelijk psychologie en met name gedragsbeïnvloeding; jij als voorbeeldfiguur voor al die jonge meiden hebt waarschijnlijk meer invloed dan je zelf in de gaten hebt!
Op zich is het natuurlijk wel goed dat er over dit gevoelige onderwerp gepraat wordt en aan het aantal reacties te zien is het ook iets wat veel mensen bezig houdt! :)
Succes met het diëten en de aanpak van dit onderwerp!! :D
@E.,
Mooi verhaaltje vind ik wat je typt, alleen je slaat er neit meteen je gelijk mee. Mascha heeft namelijk gezegd dat ze IN DE 70 weegt. dat kan dus: 71, 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 zijn. Goed lezen is heel belangrijk voor dat je op deze manier je gelijk wil geven. Onthou dat even wil je? ;)
@Melanie, haha, dat blijkt wel uit jouw artikel. Ik snap Mascha’s reactie volkomen. Jij zegt: ”Alles moet dun, slank en strak, en dan denk je dat iemand daar eens niet op in zal gaan ( Dat dacht ik eigenlik van jou, Mascha )”. DUS omdat JIJ verwachtte van MASCHA dat ze zich niks zou aantrekken van het dun-icoon, is het gek dat ze dit WIL? En naar een gezonder gewicht toe wil? pfff kom nou.
> nog iets, Als jullie denken dat dit dieet zo ‘’slecht” is en niet het beste, hoe kun je dat nou weten zonder dat je het geprobeerd hebt? Er zijn wel degelijk mensen die aan WeightWatchers Propoints systeem doen, maar ook niet voldoende goede voedingsstoffen binnenkrijgen. Weten jullie wel HOEVEEL diëten er inmiddels bestaan? Voor de één werkt dit beter, voor de ander dat. Mascha lijkt het namelijk fijn om het onder toezicht te doen. Dus misschien wat meer respect voor elkaars keuzes, alsjeblieft.
Klinkt heel interessant en wat fijn dat het zo goed in de gaten wordt gehouden! succes
Ik vind je er eigenlijk best goed uitzien, niet dik ofzo…
Maar als je je er beter bij voelt, moet je het doen :)
Veel success!
Phoe, 37 is niet best. Ik wens je heel veel succes. En over de gezonde gloed, die heb jij al hoor! Je ziet er heel gezond uit vind ik. Maar feiten zijn feiten, zet ‘m op!
Ik hoop dat dit dan wel voor je werkt en je er beter door gaat voelen :D!
Even if you have cute lips and flirty eyes,
do not forget:
[/i]that you real beauty comes from inside![i]
dat is leuk !
ik zelf heb het niet nodig ;P
xx
super dat je zoiets hebt gevonden, klinkt veelbelovend! succes ermee, ik ben benieuwd naar je updates :D
Superhandig artikel! Ik wil zelf ook proberen af te vallen, maar ik vind dit toch te duur. Ach ik ga die hele site doorspitten voor tips. En ik vind het heel leuk om dit soort verslagjes te lezen, ook bij Cynthia met Weight Watchers! :)
haha leuk dit artikel..
ik heb dit ook gedaan en ben 30 JHA 30!! kilo afgevallen…
nu weeg ik 70 en heb vrijdag weer een afspraak wnt ik wil 60 kilo wegen.
Dames geloof me , ben je niet blij met je gewicht , doe dit !
niet moeilijk, niet (zo) duur en mooie resultaten..
@Mientje, wow super!
@Mientje, Wel opvallend dat je meteen op de site van dit dieet terecht komt als je op je naam klikt :)
@Annelies
haha jaa dat komt door dat het over newfigure gaat dus ik d8 gewoon site van newfigure erbij setten..
en nee ik ben niet iemand die daar werk ofzo :P
Hmmm, lekker gezond, hoor. Die vitaminen en aminozuren krijg je echt niet voor niets. Blijkbaar zit dat niet in je dieet en dat is onwijs slecht voor je. Als je straks weer normaal gaat eten, vliegen de kilo‘s er waarschijnlijk net zo hard weer aan.
Die aminozuren zijn je eiwitten, die je spieren hard nodig hebben!
Het is bagger, maar als dat gewicht eraf moet blijven, kun je dat beter langzaam doen.
Doe voorzichtig met jezelf!
@Sab,
nee ik ben het niet met je eens …
ik heb zelf newfigure gedaan ben 1 jaar gestopt en niet aangekomen !
@Mientje,
Als ik op je naam klik kom ik op de site van Newfigure uit…?
Ben jij van dit bedrijf?
@chocoholic, Vroeg ik me ook al af.
@Annelies,
Bijzonder…
mijn ouders doen dit ook, en die zijn al heel veel afgevallen!
mijn vader is in 3 maanden 22 kilo afgevallen (bij mannen gaat het ook wel sneller) en mijn moeder is 18 kilo afgevallen in 3 maanden. Ook zijn ze veel gezonder geworden van binnen zegmaar, lekkerder in je velletje ;)
ook als je niet wilt afvallen is het goed voor je, omdat je lichaam zich weer in balans brengt!
Zelf ben ik 70 kilo en 1.85 lang, niets mis mee, maar zou het dus wel willen doen om meer energie te krijgen en de balans weer goed in verhouding te brengen =)
Good luck with it!
@nyn,
Dat is niet goed voor je lichaam hoor om zoveel af te vallen.
Het maximale is het 0,5 tot 1 kilo per week dus niet zo veel. dit is echt niet goed! pas op
@Lon,
Mijn ouders waren dan ook wel echt TE zwaar hea (A)
ik hoef er geen kilo’s af, alleen een kilo aan billen bij xD
Ik spreek zelf als ex-anorexiapatiënt.
En na dit artikel te lezen kreeg ik een slecht gevoel.
Het lijkt me nogal een streng dieet.
Ik verkies dan meer weight watchers .
Want zo’n streng dieet dat is pas ongezond.
Als je echt gezond wilt zijn , zou ik niet richting zoiets gaan.
Het doet me zo denken aan de anorexiapatiënten in Hollywood.
En ik wil je niet afkraken hoor.
Maar ik vind het allemaal wat anorectisch , en ik spreek uit ervaring , door dit soort dingen (media , etc.) heb ik anorexia gekregen.
Ik zou op dieet gaan , maar een gezond dieet waar je nog redelijk veel bij mag eten. (fruit ,groenten , yogurt,en af en toe een zoetigheid.)
En 10 kilo , zoveel moet er bij jou helemaal niet af!;)
Maar in ieder gevaal véél succes!
@Justine., De capsules vind ik dan wel weer goed!
oh, en als je je ‘basis’ weer in balans hebt, kan je afbouwen van de capsules enzo, en je alleen aan je afgemeten eetschema houden en dan blijft het (als je het consequent volhoud) hetzelfde!
No way dat ik ooit naar zoiets zou gaan. Ten eerste heb ik geen last van overgewicht en ten tweede , zo’n bedrijf verdient er superveel geld achter.Zo’n coach moedigt je wel aan maar uiteindelijk moet jij zelf de click in je hoofd maken.Veel mensen hervallen in hun slechte gewoonten nadat ze geen begeleiding meer hebben.
Mascha , jij bent een slimme meid , als je zelf boeken leest over gezonde levensstijl en gezond eten dan kan je zelf ook aan de slag , zonder er zo veel geld aan uit te geven.
Dat is mijn mening.
Overigens kan ik alleen maar aanmoedigen dat je gezond gaat leven.Heel veel succes!
xxx
hee mascha!
goed artikel! ik hoop dat het je lukt.
ik probeer zelf ook al een tijdje af te vallen maar het lukt nog niet echt haha.
niet dat ik veel te dik ben, maar heb toch wel een buikje waar ik van af wil.
het helpt ook om met iemand ’samen’ af te vallen!
mijn vriendin wil ook gezonder eten, en we helpen elkaar daarin!
al met al, veel succes!
xxxx
Hoi masha!
Veel succes,al denk ik dat je dit duidelijk niet nodig hebt!
Ik vind je heel mooi zoals je bent!(niet dik)
Maar als je het zelf graag wil doen,moet je ervoor gaan!
Ik wil het ook graag proberen,maar het lukt me nooit!
x
ik ben benieuwd, ik ben er persoonlijk een beetje sceptisch over. ik geloof namelijk dat het beter voor je is als je lang over afvallen doet, omdat de kans anders groot is dat je daarna weer heel veel aankomt. maar ja, nogmaals: ik ben benieuwd ;)
ik geloof in dit soort dingen niet, met capsules etc. wanneer je ermee stopt kom je uiteindelijk weer aan. je moet anders leren eten.
maargoed,mascha jij bent toch absoluut niet dik?! of verbeeld ik me dat? 10 kilo minder en je bent graatmager denk ik?
Ik vond je lichaam er er gewoon goed uit zien hoor, een paar weken geleden. maar als je niet lekker in je vel zit moet je er wat aan veranderen! dat het 22 euro kost motiveerd misschien juist heel erg (zo van; nee ik ga het niet verpesten want ik heb er zoveel geld en tijd in gestopt). succes, ben benieuwd naar je artikels erover!
Ik hoop voor je dat het je lukt :) Het lijkt me namelijk lastig vol te houden (redelijk veel pillen slikken een minder eten dan dat je normaal gewend bent). Succes!
Oh ik ben tot 1/3e gekomen met lezen en toen had ik geen zin meer haha. Wat een lang artikel zeg
ik ben tot de conclusie gekomen na 3 jaar worstelen en moeilijk doen over me gewicht ik mijn persoonlijkheid altijd blijf houden en mensen me zo altijd zouden bljven zien en iker niet opeens anders van word als ik dunner ben.
Dit geeft mij echt een hele professionele indruk! Erg slim van je om het zo aan te pakken, het mag je misschien wat meer kosten, maar je weet zeker dat het op de goeie manier gaat en je krijgt er wat voor terug.
Heel veel succes ermee, ik ben ontzettend benieuwd naar de voortgang.
Plaats je wel een ‘voor en na’ foto als het doel bereikt is? En heb je al bedacht waar je jezelf op trakteert als het is gelukt?
Succes!
Tof dat je weer zo gemotiveerd bent om af te vallen! Voelt heel erg fijn, ik woon op t zelfde roze wolkje op dit moment haha, ik ben al ruim 1,5 week nu bezig met een dieet zonder enige moeite.
Maarr dit newfigure dieet lijkt me best moeilijk vol te houden. Persoonlijk heb ik niet de motivatie om zo enorm simpel te eten (crackers, yoghurt, fruit enzo). Ik heb dat al een paar keer geprobeerd, en ik vond t gewoon te saai worden. Ik hou heel erg van koken en heel erg van lekker eten, en ik doe nu een dieet waar ik dat echt perfect in kwijt kan!
Namelijk het dr. Frank dieet, ik ben er echt zo enthousiast over! Er word heel erg gefocussed op eiwitten. Je mag dus veel vlees en eieren, wat ik allebei echt graag eet. Het grootste verschil is: je mag geen koolhydraten en geen suikers(dus ook geen fruit). Ik dacht eerst echt: noo way dat ik geen brood of pasta meer eet. Maar t valt me echt zo enorm mee. Je word super creatief in dingen bedenken die je kan eten om je maag te vullen maar toch geen koolhydraten bevatten. Groente groente groente dus! En vis, vlees, kaas, noten etc. De recepten in t boek zijn enorm afwisselend, nooit saai(sonja bakker, gaaaap), en heel erg lekker. Ik kan dit echt iedereen aanraden die niet moeilijk is met eten(als je kieskeurig bent word t echt lastig), en vooral ook van nieuwe dingen koken houd!
Je bent van zo al een supermooie meid hoor, Mascha ;)
Maar als je lekkerder in je vel zit als je dit doet, dan moet je het zeker doen!
Je bent ook nog eens supergezond bezig!
Goedzo :)
Klinkt goed, iedergeval succes ermee!!
Klinkt erg interessant! Ik denk dat ik ook meer eens een kijkje ga nemen op de website en een intake afspraak ga maken.
Kunnen bij mij ook wel flink wat kilo’tjes vanaf.. :-)
Thx voor de tip en veel succes zelf!
Ik snap echt helemaal wat je bedoeld. Ik ben op mijn 15e (zo’n 5 jaar geleden) ongeveer 25 kilo afgevallen. Ik was dan ook vrij dik. Nu heb ik gewoon een normaal gewicht (BMI rond de 21 geloof ik), maar toch blijf ik steeds willen afvallen. En dan gaat het me niet zozeer om mijn gewicht. Wat ik nu weeg vind ik opzich prima. Ik heb alleen nog steeds van die irritante ‘kwabben’ op m’n heupen die zo lekker boven mijn broek uit kunnen puilen. Verschrikkelijk gewoon! Ik heb het geprobeerd weg te sporten, maar het werkt gewoon niet. En dan blijft er zo’n stemmetje in mijn hoofd die zegt dat ik misschien nog een paar kilo moet afvallen. In de hoop dat die kwabben dan weg gaan. Het blijft alleen moeilijk om ineens weer te beginnen.
Ik wens jou in ieder geval heel veel succes! Ben benieuwd naar je ervaringen en resultaten.
Hoi Mascha
Goed dat je gaat afvallen, als je denkt dat je je daar beter door in je vel gaat voelen, moet je het zeker doen en wens ik je oprecht veel succes.
Daarnaast moet ik me wel een beetje aansluiten op wat Melanie zei; eerst Cynthia met haar weight watchers verslagen, nu jij met dit. Ik snap dat jullie het belangrijk vinden een goed figuur te hebben, maar ik denk ook dat jullie je vergissen in de interpretatie van jonge meiden (tussen 12-16) die zich misschien onzeker voelen over hun gewicht (wie niet?) en zich hierdoor nog onzekerder gaan voelen of domme dingen gaan doen pillenslikker/boulimia of anorexia neigingen krijgen etc etc. Ik studeer gezondheidswetenschappen en wij zijn ook veel bezig met invloed van de media en gezondheid e.d. en natuurlijk is het slecht om te dik te zijn, dus wat dat betreft is dit natuurlijk een goed artikel. Maar volgens vele wetenschappelijke artikelen (zoek maar eens op eating disorders media in ‘google sholar’) worden eetstoornissen sterk beïnvloed door de media. En ja, jij bent de media ;) Check bijvoorbeeld ook eens het RIVM, uit onderzoek is gebleken dat de afgelopen het aantal jonge nieuwe patiënten met de eetstoornissen anorexia en boulimia nervosa in Nederland de afgelopen twintig jaar bijna is verdubbeld. Nu moet ik wel zeggen dat het aantal personen over de hele bevolking gelijk is gebleven.
Het is nu eigenlijk vooral dat na Cynthia, ook jij met zo’n artikel komt terwijl ik echt nog nóóit heb gedacht, ja die zou wel eens wat kilo’s kwijt kunnen. En ik heb hier natuurlijk geen objectief oordeel over, want ik weet je gewicht e.d. niet, maar ik zou zeggen, als je zo’n artikel schrijft, zet er dan ook je lengte+gewicht+BMI bij, of je vetpercentage, zodat mensen zien wáárom je dit doet, namelijk vanwege je gezondheid. En niet alleen door fashionfeestjes waar iedereen een BMI heeft van 18 of minder…
Dat moest ik even kwijt;)
@eeelke, heb je goed geschreven! Ik maak me namelijk wel zorgen over de erg jonge bezoeksters hier, heb 2 opmerkingen gelezen van meiden van 10 en 12 die niet eens dik zijn! Op die leeftijd moet je je helemaal niet bezig houden met dit soort dingen!!! Je bent nog in de groei en je lichaam vormt zich pas tijdens/na de puberteit!!!
Ik vind het goed van je dat je kritisch naar jezelf kijkt, als je af wilt vallen moet je dat zelf weten. Maar ik vind niet dat een ‘afval-programma’ behoort tot beauty. Dit is iets persoonlijks en ik vind niet dat je dit op je site moet publiceren. Er zijn hier veel jonge meiden, waarvan sommige misschien beinvloedbaar zijn.
Nogmaals, het is je eigen keuze en ik wens je alle succes van de wereld, maar dit artikel vind ik hier niet thuis horen.
Goed dat je met je gezondheid bezig ben! Ik weet het volgende en wilde dit wel graag met je delen:
Als je te weinig calorieen binnen krijgt dan gaat je lichaam zowieso je spieren afbreken, ongeacht of je aminozuren slikt. Dit lijkt een beetje op het principe: als je maar veel eiwitten eet dan krijg ik veel spieren, maar ja als je je spieren niet traint dan helpen die eiwitten ook niet. Maar even om terug te komen op het dieet… het lijkt mij een dieet met erg weinig calorieen (een soort crash dieet) en daarbij ga je dus wel voor een groter deel je spieren dan je vet verbranden en bovendien is er een grotere kans op een jojo effect bij dieeten die heel weinig energie leveren. Veel klinieken en dieeten gebruiken dure woorden en ze kunnen alles beweren wat ze willen … daar zijn helemaal geen wetten tegen.
@Sarah,
Ik ben het met je eens. Ik studeer zelf voor dietiste en bevind mij al in het derde jaar. Datgene wat wij juist leren is dat een complete en gevarieerde voeding het belangrijkste is. Als je wilt afvallen mag er maar 500 kcal minder dan de aanbeveling worden genomen om verantwoord (voor je lichaam) af te vallen. Zoniet, breek je altijd spier- en ander belangrijk weefsel af.
En met aminozuren is hetzelfde als visvetzuren, je kunt het wel als supplement nemen, maar is niet te vergelijken met de echte aminozuren uit de voeding. Ei en vis bijvoorbeeld bevatten heel veel essentiele aminozuren. Daarbij werken ze samen met andere voedingsstoffen uit het betreffende voedingsmiddel. Ik wilde dit toch even kwijt en hoop dat je een weloverwogen beslissing neemt. Denk ook aan je lichaam en je organen en niet alleen aan hoe het er aan de buitenkant uit ziet.
x Elaine
heel veel succes. ik doe zelf ww. Ik heb gekeken voor deze maar ze hebben niks in mijn buurt :) maar heel veel succes!
Zolang ik niet naar model dingen kijk ben ik tevreden ^^
Ik moest pas met een populair meisje werken bij gym. En die vroeg nog wat voor sport ik deed. Ik zij zo.. niks. Hoe blijf je zo dun dan? Nou dat vat ik op als een compliment ^^ Ik moet eigenlijk wel weer iets gaan doen. Maar ik kan niks vinden wat ik leuk vind…
Ik vind dat je er super mooi uitziet, naar mijn mening heb je het helemaal niet nodig!
Hee Mascha! Ik kan me frustraties voorstellen. Maar: het geval andersom is ook niet iets om dolenthousiast van te worden. Om maar even uit eigen ervaring te spreken: met mijn 1,76 weeg ik vaak tussen de 52 en de 54 kilo. Met een dagje ziek kan er zo een kilo, soms twee vanaf gaan. En eraan? Nope. Het enige voordeel is dan wel dat ik mijn liefde voor patat ongelimiteerd kan bevredigen. Nadeel: er bestaat ook nog zoiets als cholesterol.
Maar een nog groter probleem: komende zomer zullen ze mijn kaken gaan opereren. Vervelend, ja, nou ja, de pijn is te overzien. Alleen het feit dat zes weken vloeibaar voedsel niet heel goed is voor mensen met een BMI onder de norm, tja.
Dus, wat ik je eigenlijk wil meegeven, Mascha, niemand is tevreden met zijn of haar gewicht. Er kan altijd iets beter. Zolang je maar lekker gezond blijft eten moet het goed komen. Persoonlijk vind ik een ‘wat dikker’ persoon in de modebranche altijd wel een verademing.
Bij deze hoop ik dat je je met deze behandeling goed in je vel gaat voelen.
Hoi Mascha,
Wat ik altijd zo leuk vind aan jou, is de manier waarop je voor jonge meiden een positief voorbeeld bent. Zoals iemand hierboven ook al aangeeft, is het de vraag of het goed is om in je voorbeeldfunctie een vergelijking te trekken met meiden op een fashionfeestje met maat 34. Meisjes met maat 34 waar jij jezelf mee identificeert. Eigenlijk staat dit verhaal haaks op het artikel dat je schreef over anorexia. Begrijp me niet verkeerd, ik suggereer niet dat je jonge meisjes een eetprobleem aanpraat (dat zit veel dieper dan alleen de kilo’s op je heupen), maar wel dat meisjes hierdoor een beeld krijgen dat je slank moet zijn.
Ik hoop dat je je bewust bent van je voorbeeldfunctie! En verder… succes meid, met jouw drive zal het zeker lukken. :-)
En trouwens, ik zou mooi wat korting proberen los te peuteren, ze hebben vast enorm veel bezoekers n.a.v. jouw artikel!
mijn ervaring is dat met darmproblemen je nooit echt een platte buik kunt hebben..ik ben 1m64 en ik weeg 44 kg en ik heb ook een dikke buik. ik heb de ziekte van crohn..en hiervoor moet ik streng dieeten en toch blijft de buik, jammergenoeg.
Hey Masha,
Ik vind het wel een interessant artikel, en hoewel veel zeggen dat dit een slechte invloed heeft op jonge meisjes vind ik dit niet geheel terecht, je geeft juist aan zelf onder begeleiding te willen afvallen, en ik vind bijv de verslagen van cynthia erg motiverend. Succes en ik ben benieuwd naar je verslagen, ik heb zelf ook een consult aangevraagd, ben niet perse dik maar er mag wel zo een 5 kilo af om mijn streefgewicht te halen. Vorig jaar 12 afgevallen en die laatste 5 gaan zo moeilijk, nu wil ik het toch met een beetje hulp doen. Ik ben benieuwd naar de werkwijze en hoeveel je mag eten, het klinkt niet perse als crashdieet, zolang je maar regelmatig eet. Wordt bij het consult ook je vetpercentage gemeten? Dat lijkt me namelijk wel belangrijk omdat spieren zwaarder wegen dan vet en een bmi dan vaak geen eerlijke uitslag kan geven. Oh en over die supplementen, als je normaal eet en gezond dan nog is het bijna onmogelijk om je dagelijkse behoefte aan mineralen en vitaminen binnen te krijgen, of je nu wel of niet dieet extra vitaminepilletjes zijn nooit slecht, maar een goede aanvulling.
Succes, en al ben je al slank, het gaat erom dat jij je lekker in je vel voelt en als dat betekend dat je een paar kilootjes kwijt wil moet je dat gewoon doen, zolang het gezond blijft!
Ik vind het heel goed van je dat je op een GEZONDE manier wilt afvallen.
khep precies het zelfde figuur als ik zo op fotos zie.
ik zou er graag aan meedoen, heb alleen het geld neit :(
Mensen doe het aub niet, verspilling van je geld.ik ben daar geweest je hongert alleen maar uit, je valt wel af maar je komt weer heel snel aan. Ik moest de eerste dag alleen maar appels eten. Niet doen!!
@Shana, wtf? alleen maar appels? dat meen je toch niet? :P
@lisanne, Appels alleen das niet goed nee:S
@Shana,
weet je ook waarom je appels moest eten dan ??
om alle overtollige vocht uit je lichaam te ontrekken..
Mijn moeder heeft dit een tijdje gedaan en dat ging echt onzettend goed. Vind dit ook een van de beste manieren. Voedingspatroon is gewoon heel gezond en je leert ook duidelijk wat wel en niet goed is. En heel persoonlijk.
Een tijdje terug had ik waarschijnlijk gezegd ‘Ik doe mee!’ maar op dit moment is genieten voor mij veel belangrijker. :)
Ik zit ook een beetje in de fase “ik vind mezelf te stevig (nog niet ongezond hoor) en wil graag afvallen”. Ik heb tegen mezelf gezegd: ik moet afvallen, maar ik doe er niks mee. Ik zit op dit moment aan WW te denken (vind het idee van ‘rustig’ afvallen het beste) maar weet niet of dat wel wat voor mij is, die wekelijkse groepsbijeenkomsten.
Dus dit is weer een eye-opener! Ik ga eens kijken hoe het bij jou gaat zodat ik kan zien of dit ook wat voor mij kan zijn!
Succes ermee!
Ik ben ook altijd al wat zwaarder geweest vooral rond mijn middel. Dit vet is bij vrouwen vaak veel moeilijker te verbranden dan bij mannen omdat wij meer vetopslag hebben daar. De truck is dus bij het sporten je buik te verwarmen om zo de oefeningen die je doet zo effectief mogelijk te laten renderen ! Ik fitness sinds september (vooral buikspier oefeningen) en maak steeds gebruik van de slimbelly dat zuigt je middel als ware vacuum en warmt je middel op. Ik heb er echt onmiddelijk resultaat van gemerkt. Dat is misschien een tip als je vooral af wil vallen rond je middel (zeker gecombineerd met je dieet :-) )
Motivatie is heel belangrijk & dat heb je zo te lezen wel! Heel veel succes!
Hee Mascha,
Ik vind het heel goed van je dat je deze stap genomen hebt!
ook vind ik het heel goed dat je duidelijk maakt dat je dit ook gaat doen om gezonder te leven en niet om alleen maar skinny te zijn..
Mijn complimenten ;)
Succes ermee en ik ben benieuwd hoe het je afgaat;)
Liefs Vera
sorry maar dat wat Cynthia doet, ( weigth wachters) lijkt mij veel veiliger en handiger, je kan alles eten en doen en je past je eetgewoontes aan.. het lijk bij dit dat je gewoon extreem dieet en als je dan je normale gewicht berijkt hebt dat je terug valt en dat is zonde..
ik kan het mis hebben maar dat is wat ik denk ;)
Hey Mascha,
Wat goed van je dat je actie onderneemt als je vind dat je gezonder wilt leven en wilt afvallen je beter in je vel wilt zitten.
Ik hoop dat het allemaal gaat lukken, zo te horen (bij andere mensen) zal het wel moeten lukken omdat ze flink zijn afgevallen lees ik!
Ik heb de link naar m’n moeder gestuurd want die zit ook nogal op gewicht en die is ook altijd bezig om af te kunnen vallen enzovoorts en ga zo maar door.
Ik ga je verhaal volgen en ben erg benieuwd. Veel succes je kan het!!
Liefs Kelly.
Tien kilo eraf klinkt in mijn oren heel veel, dat komt misschien ook omdat ik ondergewicht heb ;)
op die foto met die tom-tas zie je er toch mooi en niet dik uit hoor!
maar kbegrijp je probleem, ik heb hetzelfde.. iedereen zegt dat ik normaal ben maar ik persoonlijk voel me niet goed in mijn vel en dat is wat telt.. niet je uiterlijk..
dus succes!
Wat ik wel nooit begrijp is dat iedereen altijd zegt ‘wat flinker zijn is niet lelijk’ maar iedereen wil wel afvallen. Ik zit al vana mijn 14e in de knoop met mijn lichaam maar het is pas extremer geworden toen iedereen om me heen begon te lijnen. Ik heb geen eetstoornis gehad hoor(!), maar het maakt me wel onzeker. Zelf doe ik Sonja Bakker zoals ik hier ergens al vertelde, puur zodat ik de kcal niet meer elke dag hoef te tellen maar dus weet dat ik er niet over heen ga. Nu heb ik sowieso meer zelfvertrouwen gekregen omdat ik wat ouder ben. Ik begrijp wel dat je wat wil afvallen maar waarom zo extreem.
Ik denk dat het veel meiden onzeker maakt als jij schrijft dat je maatje 40 hebt, maar wel wil afvallen. Je schrijft er wel bij dat er niks mis mee is maar wil tóch afvallen. Ook dat je schrijft van ‘Whoa dat weeg ik nu!’ alsof er zoveel verkeerds aan is.
De artikels zullen mij veel steun geven bij het afvallen maar alsnog denk ik dat het veel meisjes onzeker maakt. Maar veel succes!
@julia, Ja, daar ben ik het ook wel mee eens.
Ik vind het heel goed dat je zelf de stap neemt Mascha, maar het maakt mij ook wel onzeker. Ik ben namelijk 1.70 en weeg 75 kilo. En dat vond ik altijd wel prima ook al ben ik de slankste niet. Maar als je jouw stuk leest, dan ga je dan wel bij jezelf denken van: Oh, dat is toch wel heel veel.
Je gaat als meisje dan wel snel aan jezelf twijfelen. Als jij jezelf al te dik vindt, wat moet ik dan wel niet van mezelf vinden?
@Lin, Dat is ook persoonlijk denk ik als jij nou tevreden bent met jezelf dan hoef jij het toch niet te doen?
Ik snap wel wat je bedoelt maar als je tevreden bent blijf dan lekker zoals je bent:)
Iedereen is mooi zoals die is
@Lin, (Even dikgedrukt dus hopelijk leest de rest het ook) iedereen is natuurlijk anders! Ik zal er volgende week meer op in gaan, maar bij mij is mijn vetpercentage wel degelijk te hoog, ik heb dus overgewicht. Zie je niet aan me, maar dat kan je alleen ontdekken als je die dingen laat testen. Zal mijn ‘diep trieste’ gegevens volgende week wel duidelijk delen, want naast mijn goede BMI zijn veel dingen níet gezond bij mij! Zoals ik al zei, niet denken dat je nu precies hetzelfde als mij moet doen want dit is heel persoonlijk. Iemand met dezelfde lengte en hetzelfde gewicht kan ook gewoon helemaal gezond zijn, maar ik ben dat niet.
@Mascha, Hopelijk krijg je dan wat meer positieve reacties. Ik vind het wel knap van je dat je die gegevens met iedereen gaat delen, want het is toch wel heel persoonlijk. Ik hoop in ieder geval voor je dat het je gaat lukken, want gezondheid is natuurlijk wel het allerbelangrijkste!
@Mascha, Ja, daar heb je ook wel gelijk in en iedereen is ook uniek, dat had ik echter niet uit je verhaal opgemaakt en daarom zijn veel mensen denk ik ook negatief.
Ik denk inderdaad dat het een goede toevoeging is om je gegevens enzo te vermelden, ookal is dat misschien moeilijk want het is wel iets persoonlijks. Maar zo zullen mensen begrijpen dat het bij iedereen anders is en dat in jouw geval het vetpercentage dan wel te hoog is, en dat niet bij iedereen zo hoeft te zijn.
En begrijp me niet verkeerd, als jij zo niet goed in je vel zit moet je vooral gaan lijnen als dat jou gezonder en gelukkiger maakt, maar het was echt zo’n ‘whoah’ reactie van: dat is veel.
En dan voelen veel meiden met zo’n gewicht zich denk ik al snel onzeker (ja, waaronder ook ik)
Succes met lijnen verder :)
@Mascha, ‘Zie je niet aan me, maar dat kan je alleen ontdekken als je die dingen laat testen.’
Nee, dat is een lekkere reactie ^^. Even uitleg? Je ziet niets van je te hoge vetpercentage, maar toch ben je dik? Dat klinkt nogal ano-achtig. Klinkt trouwens ook echt alsof die kliniek opeens wel erg nuttige resultaten heeft gevonden…
Vind het trouwens prima dat je gaat afvallen hoor, daar heb ik geen commentaar op. Maar ik zou hier en daar de dingen toch iets beter formuleren.
@Miep, ik ga het in het komende artikel uitgebreid uitleggen. Je ziet idd niet hoe vet verdeeld is maar ik heb er dus te veel van :)
Wauw, supercool! (: Heel veel succes! je kan het ;)
x
Succes meid, zolang je maar blijft onthouden dat je al een pracht meid bent en dat afvallen, naar mijn idee, niet expliciet nodig is. Maar als jij je daardoor prettiger gaat voelen dan is het voor een goed doel, dus you go girl!
Heel veel succes en ik ben benieuwd naar je wekelijkse verslagen! X
Hebben ze dat ook in België?
Wees trots met wat je hebt. Ik vind dat masha alles behalve dik of mollig lijkt. Op een fasion week is iedereen skinny as hell.
Laat je er niet door meeslepen.
En ik kan me het filmpje van je herinneren over dat je tieners advies geeft. Zoals je toen al zei: iedereen wordt rond de 2e 1/2 voller.
Ik hoop dat je jezelf niet tegenspreekt want je ziet er nu echt super goed en gezond uit.
Nou, veel succes ermee. ik wil zelf ook heel graag afvallen maargoed, is best wel moeilijk. Ik ga gwn morgen weer serieus proberen af te vallen, want het gewicht dat ik nu heb is echt niet meer normaal. ik denk dat lengte/leeftijd/gewicht verhouding over tien jaar me dood is.. ben de laatste jaren gwn elk jaar zowat 20(!!!!!!!) kilo aangekomen. ik wist wel dat ik te zwaar was maar zoveel viel me eigelijk wel tegen. mja, ik ga echt niet naar dokters ofzo, ik kan het zelf ook wel. gewoon al het snoep laten staan en veel groente eten, en ochtends natuurlijk ook eten want dat doe ik ook nooit. ik heb zelf trouwens ook ;tzelfde probleem met me darmen.. ik kan echt superslecht naar de wc. ik heb er ook van die pilletjes voor zegmaar. dus dat zegt ook wel wat maar het grootste gedeelte komt door mezelf, ik snoep gwn te veel, ookal heb ik dat wel lang tegen mezelf ontkent. maargoed, nogmaals succes en hopelijk lukt het me ditkeer ook =)
P.S.
Je kan ook gewoon fruit eten inplaats van capsules.
Succes! Ik heb natuurlijk alleen maar je gezicht gezien op filmpjes en dan denk ik niet dat het echt nodig is! Maar echt succes en ben benieuwd naar je wekelijkse updates!
XX,, Patricia
Dat klinkt veelbelovend! :D
Ben benieuwd naar je update’s!
Ik vind het echt erg dat je jezelf dik vind. Je hebt maat 40 weegt 70. come on.
Dat je slank wilt zijn snap ik, en gezond wil leven. Ik vind het ook goed dat probeert af te vallen als jij daar gelukkiger van wordt, maar je bent echt niet dik, omdat je een buik hebt. En een normaal figuur (dus niet slank, maar normaal) is echt niet iets om je voor te schamen.
ik denk eerlijk gezegd dat het niet handig is om zoiets op je site te zetten. Doordat cynthia en jij gaan lijnen, lijkt het net alsof het “in” is. Je hebt miljoenen bezoeker, veelal zijn dit (volgens mij) jonge meiden die in de puberteit zitten en onzeker zijn. Jij en cynthia hebben volgens mij erg veel invloed op hun, en nu gaan alle2 de grootste beautysites de strijd aan tegen de kilo’s.
Natuurlijk is het niet verkeerd om af te vallen, omdat jij je gewoon niet lekker voelt bij dit gewicht. Maar misschien is het slim als je dit buiten je site houdt.
@laura,
Helemaal gelijk.
@Sabbie,
Ja, zoiets had ik eerlijk gezegd ook wel! oke, als ze zich niet lekker voelt bij dr gewicht moet ze er wat aan gaan doen, maar voor mensen die echt een stuk dikker/forser zijn zoals mij is het niet echt leuk om te lezen.. Jouw gewicht is echt mijn droomfiguur, helemaal perfect!
Ik heb maandenlang gesonjabakkerd en ik moet zeggen dat ik hier elke week als ik me echt goed aan het boek hield 0,8 tot 1 kilo afviel. Het eetpatroon wat jij beschrijft komt ook best overeen met dat van Sonja Bakker (behalve de pillen dan). Ik at gewoon elke dag 200gram groente en minimaal 2 stuks fruit. Daar blijf je altijd gezond van! Ik hou ook echt absoluut niet van pillen.
Desondanks veel succes met afvallen!
Ik vind echt dat je niet moet klagen met je kledingmaat, bovendien vind ik het niet echt goed dat je zo’n dieet – en zoals ik het lees is het echt totaal niet goed voor je maar das mijn mening – op een site zet waar jonge vrouwelijke bezoekers op komen. Jij zegt nu dat maat 40 HUUUUGE is. Nou, maat XS is voor vrouwen van 1,75 nogal uitzonderlijk.
Bovendien is maat 40 een gezonde maat en alles er onder is bijzonderder. In combinatie met je leeftijd van een volwassen vrouw zou ik me echt GEEN zorgen maken. Een buikje train je er af als je meer zou sporten. Kom op, blijf lekker jezelf en ga geen rare dieten testen! :)
Wow, was dit waar je over vertelde?
ik vind 22 euro per consult echt niet duur hoor :)
krijg je die pilllen etc erbij, of betaal je daar nog eens extra voor? :)
ik ben zeer benieuwd, dalijk ff kijken of er hier een in de buurt zit, anders ga ik zeker kijken.
Heel veel succes!!
ik heb eenzeelfde dieet gedaan, iig zelfde eetpatroon alleen heb ik er niet zoveel voor betaald. Inderdaad ik ben nu 25 kilo afgevallen in 7 maanden maar dit is wel gewoon een crash dieet hoor, het is gewoon maar 600-800 caloriën per dag en dat is niet gezond ook al doen ze dat zo voorkomen.
ik had die pillen ook, multivitaminen moet je altijd als je lijnt en doie aminozuren zorgen er ook voor dat je minder honger krijgt en ze stimuleren het groeihormoon.
Wel grappig dat je je stevig vindt. Ik ben na 25 kg eraf nu in maat 42 en vind mezelf echt niet dik. maat 38/40 vind ik normaal, daaronder vind ik voor een volwassen vrouw al vrij mager. vanaf 42/44 vind ik stevig. Ik weeg miss. hetzelfde als jij maa rben maar 1,68.
Succes iig, maar ik weet niet of ik dit idd op de site zou zetten waar veel jonge meiden komen.
Klinkt echt hartstikke goed & veilig e.d. en ook super dat je er zoveel onderzoek naar hebt gedaan voordat je actie ging ondernemen..
Maar het gevaar zit hem hier juist in die intensive coaching!
want als je op je streefgewicht bent.. dan valt die hele coaching weg.
en dan moet je héél sterk in je schoenen staan wil je op je gewicht blijven, helemaal omdat je (het volgende bedoel ik ECHT niet lullig of negatief!!!) al zoveel hebt geprobeert en niks werkte, dat wil zeggen dat je er dus aanleg voor hebt (om gezet te zijn).
En mensen met aanleg, die zullen noooit van hun leven zonder een coach lang op hun streefgewicht blijven.. die krijgen echt zo’n jojo effect..
Succes!
Maar wat is dan precies het verschil met een gewone dietist?
is 65 of minder wegen niet een beetje weinig als je 1.75 lang bent?
@Petra, Nee hoor :O Ik ben 1,75 en ik mag minimaal ongeveer 53 kg wegen ofso :) en maximaal ongeveer 73 kg.
Xx
@Monica, Ik 1.76 weeg 75 kg is dat te veel??
@Monica,
dat klopt niet helemaal
bij een bmi van 18 is wat echt het absolute minimum is wat je zou moeten wegen is dat bij een lengte van 1.75 minimaal 55 kilo.
Veel artsen gaan echter uit van een bmi van 19 of 20 dat dat pas gezond is (in italie werden tijdens de fashion-week modellen met een bmi minder dan 19 trouwens geweigerd).
Een bmi van 25, wat een maximumgrens is voor een gezond gewicht is bij een lengte van 1.75 zo’n 77 kilo.
Een gewicht van 65 bij een lengte van 1.75 zou eigenlijk een perfect gezond gewicht zijn, en zelfs meer aan de benedenkant dan de bovenkant zitten (bmi van +/- 21).
Jammer dat het niet bij mij in de buurt is, ik moet eerst een uur in de auto zitten ofso voordat ik bij de dichtstbijzijnde ben, en dan moet ik ook nog terug :(
Had het eigenlijk wel aan mn moeder willen voorstellen, maar ze had waarschijnlijk tog nee gezegd xD
Xx
Hmm. Moet eerlijk gezegd een aantal reacties hier ondersteunen: Mascha, je hebt een grote site, en daarmee vervul je een voorbeeldfunctie voor een hoop jonge, zeer beïnvloedbare meisjes. Indirect breng jij de boodschap over dat maat 40 dik/slecht is, terwijl dit natuurlijk niet zo is. Ik begrijp dat je misschien wat kilootjes af wil vallen, maar met jouw openbare functie (er lezen tenslotte een hoop lezeressen met jouw persoonlijke belevenissen mee) kan je er best eens voor zorgen dat een aantal meisjes zich onzeker gaan voelen en af willen vallen. Ik lees hier al een paar reacties van meiden die haast ondergewicht hebben en nu ook dit dieet willen volgen. Ik zou het lekker voor mezelf houden, maar dat is nu al te laat natuurlijk. Daarnaast lijkt het dieet me niet gedegen, een dieet waarbij je voedingssupplementen moet slikken zegt al genoeg: uit een normaal, gezond eetpatroon zou je al voldoende voedingsstoffen en vitamines moeten halen. Ik las al verhalen over appeldagen en 800 kcal per dag, nu weet ik niet of dit ook zo is, maar het klinkt niet als een gezonde manier om wat kwijt te raken. Overigens zijn crackers zeker niet beter dan brood, maar dit terzijde. Excuus voor dit niet al te positieve comment, maar wilde het even kwijt. In ieder geval succes, hopelijk brengt het wat jij hoopt dat het zal brengen.
@d,
helemaal mee eens!
je moet blij zijn met jezelf;)
ik zelf ben ook niet de dunste en dit vind het helemaal niét erg! ben juist trots op mijn vormen!
Hey,
ik snap precies wat je bedoeld dat je wilt afvallen ook al heb je geen overgewicht.
Zelf woog ik 65kg met 1.69m en vond mezelf gewoon te vadsig, dikke benen en armen en een blubberbuik.
Inmiddels weeg ik 62kg en ben ik zeer tevreden!
Hoe dat kan? ik ben gaan wedstrijdsporten en train 6/7 x per week, mijn vet is dus omgezet in spieren.
Wat ik hiermee wil zeggen; in eerste instantie heel veel succes, houd je doel voor ogen, je gaat je echt beter voelen als het is gelukt.
Ten tweede; staar je niet blind op het gewicht en probeer dit niet alleen met een dieet te bereiken. Je lichaam gaat er zoveel mooier uitzien als je er cardio/ spiertraining bij gaat doen!
Mijn hemel, ga gewoon normaal leven; gezond eten en veel variatie! En sport erbij. Dit klinkt gewoon als een crash dieet, en dat slaat nergens op. Ook heel jammer dat je zo op anderen let; maat 40, je weegt 70 kilo en bent 1,75 lang. Weet jij hoeveel mensen een moord doen voor zo’n goed gewicht? En degene die je dit aanraadde was 1,73 en had maat 34? Sorry, maar dan is haar lichaam niet mooi in verhouding, of ze is zo plat als een wasbord. Moet ik proberen met mijn brede heupen en cup E. Mijn lichaam is nu tenminste in verhouding… Je moet echt niet zo klagen over je gewicht, dat is gewoon belachelijk. En als je het doet, zet het dan niet op je site wnat hier zitten veel teveel meiden van 13 die willen gaan afvallen terwijl afvallen voor je 18de super ongezond is. Je bent een beetje respect verloren, sorry.
@Graceful,
Ik neem aan dat Mascha prima begrijpt hoeveel mensen dit gewicht zouden willen hebben ;) Maar het is niet raar dat zelfs mensen die al een goed gewicht hebben net dat randje vet langs hun buik weg willen hebben. Als dat betekend dat je enkele kilo’s kwijt moet, dan kun je dit doen. Mensen moeten zelf bepalen wanneer het genoeg is, en ze moeten stoppen. Zoals ik al eerder zei heb ik ook mijn twijfels over de manier waarop, maar dat staat hier even buiten. Verder ben ik het geheel met je eens over verhoudingen, als dat klopt klopt het totaalplaatje!
Humm het is toch logisch dat het niet is om superdun te worden? Ik zou mijn buik ook best wat dunner willen, dat hoeft niet per se ongezond te zijn.
ontopic: ik vind het juist goed dat je dit probeert! Ik vind jou ook echt iemand die dit gaat volhouden enzo, en ik ben benieuwd naar je ervaringen! succes!
Wat toevallig ik heb ook een spastiche darm..
Heel irritant..!
Maaar een maatje s hebben is ook niet alles..
K ben vrij klein.. 1,65 ongeveer.. en ben best wel slank..
Vaak kan ik niet score met broeken en of shirtjes..
Omdat de kleinste maatjes gewooon te klein zijn.. :s
Heel lastig..!!
Maaar heeel veeel suc6 en het gaat je vast lukken..!!
oke ik bedoel te groot zijn.. hehe..
Ik vind het mooi dat je er wat aan doet om blijer te worden met jezelf, ook als anderen zeggen dat het niet nodig is, immers JIJ moet tevreden zijn met je lichaam. Persoonlijke begeleiding lijkt mij ook prettiger dan zo’n praatgroep, maar ik denk dat het nog best lastig kan worden want het is vooral een nieuwe levenstijl die je jezelf moet aanleren. Succes & sterkte :)
Ik mag toch hopen dat je wel inziet dat dit wel degelijk een crashdieet is. Begeleiding of geen begeleiding. Het is niet de beste manier om af te vallen dat weet jij ook wel. Een dieet waarbij je pillen moet slikken omdat je je anders niet goed voelt is niet goed. Ga dat dan ook niet als zodanig verkondigen. Je steekt je kop in je grond.
He getveredemme!
Ja, ik zie dat ietwat vol bent.
En ja, ik begrijp dat het confronterend is om skinny’s om je heen te hebben als je zelf voller bent.
Zucht
Maar ik was zo blij om eindelijk eens iemand te zien met zelfvertrouwen en eigenwaarde. Iemand die er gewoon prachtig uitziet en zoveel persoonlijkheid heeft. Iemand waar alle ongezond dunne ‘beauty’s’ stiekem heel jaloers op is.
Mascha, jou kracht ligt juist bij het jezelf zijn. Daarom is jouw site zo populair. Please, blijf jezelf….. en verlies jezelf niet in deze wereld.
He Mascha,
Ik ben zelf 2 jaar geleden 16 kilo afgevallen met Karin de Zoete. (Is eigenlijk precies hetzelfde, ook amitronpillen, appeldagen etc. in een kliniek met begeleiding) Ik ben nog steeds heel erg trots op mezelf. Nu is het er nog steeds af. (schommel weleens een kilootje heen en weer maar toch)
Veel mensen hadden toen hetzelfde commentaar als nu op jou. Het is niet gezond, het is een crashdieet, waarom moet je pillen slikken. Ik heb de pillen toen na laten kijken door mijn huisarts, die zei dat het veilig was. De controle door de kliniek is erg prettig, want het houdt toch een stok achter de deur. Ik ben in 3 maanden die 16 kilo kwijt geraakt, daardoor ben ik nu veel gezonder. Want overgewicht is een van de grootste bedreigingen van deze maatschappij. Dat ik dan 3 maanden geen boter heb gegeten, is echter veeeeeel minder slecht voor mijn lijf, dan mijn hele leven overgewicht.
Je bent niet te dik, dat was ik ook niet, maar je gaat wel richting overgewicht. Je geeft juist een positief signaal af, want ‘volslank’ is niet altijd ok. Je schiet dan heel snel door naar dik! Ik ben van maatje 42 naar 36 gegaan, en ik voel me top! Kan nu de S aan ipv de L en ik ben echt niet graatmager, maar wel een stuk gezonder.
Met alle respect voor je vriendin Cynthia (ik vind het echt knap wat ze heeft bereikt) maar bereid je er maar op voor dat de Weight Watchers mensen het hardts gaan zeuren. (was mijn ervaring) Waarom? Omdat zij leren dat hun manier de beste is, en dat kun je ze ook niet kwalijk nemen. Als jij je aan de richtlijnen van newfigure blijft houden, krijg je gewoon een levenswijze verandering en ben je over 10 jaar nog steeds in shape!
ZET HEM OP MEIS!
(sorry is een beetje lang verhaal geworden)
@Pascalle,
Hey Pascalle,
Maar is 16 kilo in 3 maanden dan niet een beetje veel?
Dat komt op ongeveer 1,3 kilo per week neer.
Bovendien vind ik het S en L verhaal een beetje onzin, aangezien die maten inmiddels toch al niet meer kloppen.
Elke winkel heeft andere maten en daarnaast bestaat het fenomeen vanity sizing ook nog steeds.
Daarbij veranderen winkels of merken hun maten waardoor je bij hun in een S past en bij een andere winkel met een soortgelijke broek met moeite in een L. ( in de hoop dat je dan sneller voor het merk gaat waar je in een S past, aangezien dat veel mensen een goed gevoel geeft )
Afslanken om “gezonder” te worden is niet echt een probleem (* met mate )maar dan staan die “nu pas ik eindelijk in een S” verhalen me heel erg tegen. Wat is dat is gewoon puur geestelijk en naar mijn idee afkomstig uit onze size zero, graat magere, slank en strak propagerende media.
Ik heb pas geleden mijn profielwerkstuk afgerond wat gaat over het schoonheidsideaal en de invloed op jongeren.
En je oren staan werkelijk te klapperen als je je wat meer in dit onderwerp gaat verdiepen..
@Melanie,
Hey Melanie,
Ik vond het ook veel, maar ik had echt een verstoord eetpatroon. Ik heb echt niet weinig gegeten in de dieet-periode. Ik kan je zelfs vertellen dat ik veel meer ben gaan eten. Alleen braaf 3x per dag en 3x iets tussendoor (fruit, muslireep, yogurt) meer vezels, volkoren etc.
Ik woog 84 kilo bij 175 en ik weeg nu 68. Dat is dus een prima BMI. Ik ben echt ‘gezonder’ ervan geworden. Mijn bloeddruk is nu netter, pols lager, en ik heb geen overgewicht meer. Daardoor voel ik me fitter en zijn mijn huidproblemen verminderd (wsl van het minder vlees eten). Los van vanity sizing heb ik echt wel verschil gemerkt in de winkels. Vroeger hing er niks meer wat ik paste in de uitverkoop en nu pas ik altijd die ‘kleine’ maatjes wel. Dat komt omdat mijn buikomvang onwijs is afgenomen.
Ik ben geen jongere meer, maar een volwassen vrouw die richting 30 gaat. Het schoonheidsideaal boeit me helemaal niet, maar ik was gewoon te dik. En als ik zo door was gegaan was ik obees geworden want ik ging al richting een BMI van 30! Ik vind dat je gelijk hebt dat het er niet om moet gaan welke maat je hebt, maar het geeft wel een goed gevoel dat het nu wel lukt.
Ik weet dat ik snel ben afgevallen, maar door mijn dietiste heb ik nooit gejojood en ben ik al 2 jaar zo gelukkig dat ik er van baal dat ik het 5jaar eerder heb gedaan. Dat had me een hoop ongelukkige momenten (in de sauna, zwembad etc) geschild!
Maar ik heb ook een vriendin met anorexia dus ik weet hoe vreselijk mis het kan gaan!
@Pascalle,
Trouwens wel altijd opvallend dat er bijna alleen nog maar kleine maatjes hangen met de uitverkoop.
Erger ik me ook zo aan :P
Moet haast wel komen doordat de meeste mensen niet in een S passen en voor een M of L gaan.
Goed van je om zo’n stap te nemen :) ik wens je veel succes en hopelijk is dit een methode die jouw helpt om je ideale gewicht te bereiken!
Ook al vind ik dat er niks mis is met je gewicht (wat ik wel eens op foto’s zie dan), toch vind ik het super knap dat je dit gaat doen! Heel veel succes, you go girl!
Eerst wilde ik niets toevoegen, maar nu ik veel reacties gelezen heb doe ik het wel. Ik vind het goed dat je op een verantwoorde manier gaat afvallen! Ik wens je heel veel sterkte en ik hoop dat je snel je gewicht bereikt en vooral blijft houden. Dat is vaak de truc natuurlijk ;)
Maar wat ik eigenlijk kwijt wilde, ik vind dat je dit prima op je site kan plaatsen. Je hebt het ‘nodig’ om af te vallen. Dan bedoel ikn iet dat je dik bent, maar je kunt het je veroorloven om wat kilo’s kwijt te raken. Je geeft duidelijk aan dat je niet persee dun wilt zijn, maar gewoon lekkerder in je vel wilt zitten. Meiden die hierop reageren met; o maar dan moet ik ook afvallen.. Daar ben jij niet verantwoordelijk voor. Jij bent een voorbeeld voor vele, wat niet betekend dat iedereen je in alles moet nadoen.
Over het diet heb ik mijn twijfels. Extra pillen zal je moeten slikken omdat je iets te kort komt, maar daar kies je zelf bewust voor. Ga alsjeblieft wel even langs een dokter om te kijken ofdat het ECHT goed is voor je lichaam. Ik heb Cambridge gedaan en daardoor is mijn stofwisseling en vetverbrandingssytheem helemaal overhoop gehaald. Ik eet nu heel gezond, maar val bijna niet af. (wil ook 10kg nog kwijt) En het is zonde als je lichaam kapot gaat. Ik deed het overigens ook onder begeleiding.
@Jaxx,
een stukje wat jij zegt viel mij inderdaad ook al op, reacties van meiden die zeggen ‘mascha, dit mag jij niet zeggen/doen, want nu voel ik mij dik’ Dat is toch wel een beetje van de gekke om zulk de verantwoordelijkheid voor je eigen gevoelens bij een ander persoon te leggen.
Hoi Mascha,
Ik had het in elk geval op geen enkele foto gespot dat je enkele kilo’s te zwaar bent, voor mij zie je er PRIMA uit! Maarja, zelf ben je altijd wat minder tevreden over je lichaam dan hoe anderen over je denken :)
Ik heb alleen een dubbel gevoel bij dit artikel.. :s
Je zegt eigenlijk dat je beïnvloed bent door de Fashion wereld, omdat je daar allemaal dunne mensen ziet en daardoor de drang hebt om ook dun te worden..
En de methode die je hier aanprijst ziet er op het eerste gezicht niet ideaal uit, met name omdat je pillen moet slikken als aanvulling omdat je deze stoffen niet meer via je eten zal binnen krijgen, hier sta ik zelf wat argwanend tegenover..
Je mag ook niet vergeten dat je via Beautygloss.nl een inspiratie ben voor heeeeel wat meiden, ook die van 12-13 jaar. En je beïnvloed deze meisjes ook met wat je schrijft, of je dat nu wil of niet. Ik vind het geen goede invloed dat je verkondigt te willen afvallen ‘omdat je in de fashion wereld al die dunne mensen ziet’ en dan met een methode met pillen.
Ik weet het niet..
Ik ben oud genoeg om te weten dat ieder lichaam iets unieks is en ook dat ik niet wil afvallen met pillen en dure consulaties, maar ik kan me best voorstellen dat jongere (misschien wat naïevere) meisjes denken: “oh jee, als Mascha te dik is, dan ben ik zeker ook te dik! Ik ga ook maar aan de pillen!”
Het enige wat ik wil zeggen is dat je zulke zaken voorzichtig moet overbrengen denk ik. Dit is iets heel anders dan vertellen over de nieuwste lipstick van Chanel naar mijn mening.
Verder wens ik je wel succes met je afval-proces. Als je voor jezelf gelukkiger bent met een paar kilo’s minder en dit de manier voor jou is, moet je dat zeker doen :)
Groetjes, Sarah
@Sarah M, Ik ben het hier echt 100% mee eens.
Misschien kan je beter niet meer naar de fashion feestjes gaan als je je daar zo ongelukkig van voelt. Ik begrijp dat het vervelend is dat je je dik voelt, maar kijk om je heen naar normale mensen…niet naar mensen wiens baan het is om dun te zijn.
Als je echt last hebt van je buikje dan snap ik dat je er vanaf wilt, maar zoals Sarah al zei, veel jonge meiden lezen deze blog. Meiden die al hun voedingstoffen nodig hebben omdat hun lichaam nog veranderd en groeit.
De beste manier om een gezond gewicht te bereiken is voldoende sporten en gezond eten. Als je vitamine pillen moet slikken om al je vitaminen binnen te krijgen mis je die dus in je dieet. Lijkt me geen goed teken.
Verder, iedereen is uniek. Dus ook ieders figuur. Sommige mensen hebben ondergewicht maar zijn verder gezond. Sommige mensen zijn iets zwaarder maar zijn verder gezond.
Je schrijft in je artikel dat je je niet goed voelt en gezonder wilt leven. Ga dan gezonder leven, dus door alles te eten wat je lichaam nodig heeft en niet meer maar ook zeker niet minder!
Succes en ik hoop dat je dit niet ziet als negatief commentaar, want zo is het zeker niet bedoeld.
@Sarah M,
Als het zou kunnen had ik deze comment 100 hartjes gegeven. precies wat ik ook dacht.
Gezonder worden is wat anders dan lijnen…en als je al extra vitaminen nodig hebt is het NIET de goede manier. Door veel fruit en groente zou je die al genoeg moeten binnen krijgen.
Combinatie met sport maakt je helemaal gezond.
En dit is GEEN lijnen, maar gewoon je levensstijl aanpassen. Het wordt een gewoonte op een gegeven moment.
Pas op met dit soort websites. Iedereen kan zoiets beginnen en dat kan heel professioneel lijken maar dat zegt helemaal niks. Er bestaan duizenden van dit soort gelijke sites en methodes op internet.
Hoe dan ook, wil ik je wel succes wensen. Hopelijk ga je op een gezonde manier jezelf gezonder voelen :-)
Op een dag minder dan 1200 calorieen eten -> crash dieet. Eet gewoon tussen de 1300 – 1500 dan val je heel langzaam af, 0,5 kilo per week ongeveer. (Een vrouw mag maximaal 2000 calorieen op een dag)
Dus 600-800 is zeer weinig. Wat je lichaam dan doet is, overschakelen in de spaarstand, en in plaats van afvallen weet je wat er dan gebeurt? Die miezelige 800 calorietjes wat jij eet, slaat je lichaam op als VET, omdat ie denkt, ’shit ik krijg zo weinig energie binnen, snel opslaan alles!’ Je lichaam gaat dan nooit aan je bestaande vetreserves komen. Dus je krijgt precies het tegenovergestelde resultaat.
@Sandra, hoe komt iedereen aan die gekke lage getallen? met dit dieet krijg je iets van 1500 cal binnen geloof ik, waar komen die 600 (!) vandaan?!
@Mascha, Oh my bad. 1500 is prima dan.
Even kort een reactie. Dat Mascha een voorbeeldfunctie heeft, daar heeft ze niet zelf voor gekozen. Zo wordt zij gezien en gemaakt. Als zij dit wil doen, doet ze dat. Het zou dus betekenen dat ze nooit meer iets kan doen wat zogenaamd anders of een slecht voorbeeld is. Niet roken, niet drinken, geen geld uitgeven, niks raars doen, want oeh oeh ze heeft een voorbeeldfunctie.
Hou toch op. Ook ik heb zogenaamd die voorbeeldfunctie, daar heb ik niet voor gekozen en zo zie ik mezelf niet. Zo is dat ook bij Mascha.
@Cynthia,
Aan de ene kant kan ik wel begrijpen wat je bedoeld, maar aan de andere kant ook echt NIET. Dat jullie allebei een succesvolle site hebben is natuurlijk heel erg leuk, maar er zijn gwn dingen die je absoluut niet moet delen met een site die door heel veel meiden/vrouwen word bezocht. die reactie’s van sommige meisjes die al heel dun zijn en toch willen gaan afvallen, dat is echt heel erg verontrustend. er zijn zoveel voordelen van een grote beautysite hebben, maar met sommige dingen moet je gewoon rekening houden en heel erg voorzichtig mee zijn.
@Nicole, Ik sluit me helemaal aan bij Cynthia. Het feit dat de meiden die het lezen wellicht op een slechte manier worden beïnvloedt komt dat niet omdat Mascha hen beïnvloed, zij láten zich beïnvloeden. Bovendien zijn er geen dingen die je wel of niet zou moeten delen op een website, die keuze ligt in dit geval bij Mascha. De media, dus ook deze website, kunnen niet (mede)verantwoordelijk gesteld worden voor bepaalde slechte invloeden, laat staan eetstoornissen. Het is niet de schuld van Mascha dat bepaalde mensen er een aanleg voor hebben. Ik heb ongeveer net zoveel media ondervonden als een meisje met bijvoorbeeld anorexia. En de schuld ligt bij niemand. Dus voorzichtig zijn voor gevoelens van lezers en lezeressen als je een persoonlijk verhaal vertelt, maakt de wereld écht niet leuker.
@Cynthia, true, maar daarom moet je wel rekening houden met wat je online zet.
Je kunt het ook gewoon over een aantal kilo hebben, tegen iemand opkijken die 1.73m is en maatje 34 heeft vind ik niet echt een goed voorbeeld. Sorry maar dat komt enigzins erbij kijken.
Tuurluk kan Mascha doen wat ze wil, jij ook. Alleen op het moment dat je het online zet bereikt het een heel groot publiek en moet je daar gewoon rekening mee houden.
@all of you…
Hier een reply van iemand die normaal gesproken alleen lurkt of deze leuk gemaakte (mijn complimenten) site. Ik volg deze discussie met interesse. Mascha, ik snap dat je wilt afvallen en dit wilt delen met je volgers. Zoals je altijd de dingen deelt waar je enthousiast over bent. Ik vind dat je er goed en (belangrijk) gezond uitziet. Ik snap dat je wilt afvallen, het gaat daarbij om wat jij voelt bij je eigen lichaam. Een gezond lijf is daarbij niet altijd de belangrijkste graadmeter. Een combinatie van sporten en een aangepaste voeding is het beste advies wat ik kan geven. Maar ook acceptatie bij wat past bij je lichaamsbouw. Zorg dat je genoeg energiewaarde uit voeding haalt. Ik ben van mening dat je dit zelf heel goed weet, en dat je je niet gek laat maken door het fashionwereldje waar je je soms in bevindt. Wat betreft de voorbeeldfunctie: ieder is een eigen uniek individu. En in deze maakt iedereen zijn eigen keuzes. Iemand bewonderen om zijn zijn en zijn prestaties is heel normaal. Iemand totaal volgen in alles wat hij/zij doet is enigszins ‘ziekelijk’ te noemen. Trouwens voor een serieus ziektebeeld als anorexia nervosa is veel meer nodig dan media invloeden. Hier gaat veel meer aan vooraf! Mascha succes met je site, hij is echt heel leuk ;-)
@Isis, wat een lieve comment, thanks!
@Cynthia, Respect..
Ik ben het met je eens. Toen Mascha jaren geleden startte met een weblog zei ze nergens dat iedereen het verplicht moest lezen. Iedereen maakt zelf deze keus.
En als zij nou wil afvallen, dan mag dat toch??
Wie zijn wij om het haar te verbieden?!
Enne,, als ik op mijn hyves zet “ik ga in de sloot springen” wil dat toch ook niet zeggen dat iedereen dat maar moet doen?
Mascha: Laat je niet op je kop zitten meid!
Ik vind wel dat Cynthia ergens een punt heeft…
MAAR:
Mascha zet ook artikels op haar site waar ze bewust advies geeftt over oa drugs enz voor middelbare scholieren…..
kies het 1 of het ander, anders is het onduidelijk voor veel jonge mensen. Ze kunnen niet onderscheiden wanneer je je in een raadgevende positie begeeft of in een persoonlijke kwestie over je eigen lijf.
Ik vind het fijn voor je dat je iets gevonden hebt dat goed aanvoelt. Ik snap heel goed dat sommige mensen hierover vallen qua beeld dat jullie overbrengen naar jonge meiden. Agh, dan zou je misschien nog duidelijk kunnen maken dat diëten niet voor jonge meiden weggelegd is. Uiteindelijk moet je als ouders zelf je dochter/zoon het meest in de gaten houden en een goed zelfbeeld laten ontwikkelen. Ik ben 20 kilo afgevallen door een nieuw eetpatroon te ontwikkelen. Wennen aan veel gezond eten. Ik denk dat ik het kon volhouden omdat ik al blij was met mezelf voordat ik afviel. Nu ben ik nog blijer maar ik kwam niet meer in dipjes. Waarom val je dan af als je al blij was? Zou je denken. Het was voor mij gewoon gezonder en als je het kan, waarom niet? Ik zou altijd een booty girl blijven, maar ik heb het geluk dat ik een zandloperfiguur heb. Dus staat alles in verhouding!
Doe je ding en wie weet kan ik nog wat van je verslagen opsteken!
Het gaat nog niet eens om het feit dat je wil afvallen. Ja, je bent iets te zwaar, en een paar kilo minder zou waarschijnlijk goed voor je zijn.
Maar het gaat er om op welke manier dit gebeurt. Je prijst hier een crashdieet aan en verkondigd het als zijnde ‘de beste en enige oplossing’. Dat is niet zo. Daar moet je mee oppassen. Niet voor anderen maar voor jezelf.
Ik vind niet dat je een voorbeeldfunctie hebt. Ik ben alleen faliekant tegen de manier waarop je wil afvallen.
Mensen, laat Mascha gewoon lekker afvallen als zij dat wil. Wat een gezeur hier zeg, sjongejonge.
@Eva,
Dit is geen gezeur dit heet een discussie.
Ik vind het erg goed dat je gezonder wilt gaan eten! Maar je ziet er echt geweldig uit. Ik denk dat veel mensen het met me eens zijn als ik zeg dat je zelfvertrouwen uitstraalt, ook al ben je niet superdun.
Ik vind het dan ook jammer dat je iemand van 1.73 met maatje 34 beschrijft als prachtig. Dit kan andere meiden een vervormd beeld geven, ook al is dit vast niet de bedoeling. Mijn moeder is van jou lengte en heeft door omstandigheden (geen eetstoornis ofzo) heel weinig gewogen, 55 kilo. Ze had gewoon maatje 38. Maten zeggen dan ook helemaal niets, ieder mens is anders.
Toch wens ik je geluk met het afvallen en dan vooral op een gezonde manier! Maar wat mij betreft ben je perfect zoals je bent!
Soms vind ik het ziekelijk dat iedereen de skinny modellen maat wil hebben, dat is zeker niet de perfecte maat die bestaat helemaal niet.
Een beetje vet is gezond, vooral als je ernstig ziek word heb je wat reserve.
Op een gegeven moment word bij de meeste meiden het afvallen zo aanstekelijk dat lijdt tot anorexia.
Ik vind het een beetje gek dat je dit beter vind dan een dietiste, als je een goede dietiste hebt, gaat hij/zij namelijk niks zeggen over het feit dat je af wilt vallen. Een gezond gewicht is namelijk erg uiteenlopend, en als jij 10 kilo af wilt vallen, zit je waarschijnlijk nog steeds met een gezond BMI, dus een dietiste heeft daar niks over te zeggen.
zoals al gezegd is, is het heel raar dat je capsules moet nemen, want een goed dieet bestaat juist uit al deze vitamines e.d. die je nodig hebt om gezond te zijn en blijven.
Natuurlijk mag je hier zelf voor kiezen, maar je moet niet zeggen dat het de beste manier is, want dat is het absoluut niet. hiermee geef je jonge meiden een slecht voorbeeld en hele onjuiste informatie!
ook zeg je dat je een te hoog vetpercentage hebt, en dus overgewicht hebt, dit klopt ook niet. een te hoog vetpercentage kan je beter maken door minder vet te eten en te sporten, en niet door dit soort rare dieten te volgen..
maargoed, toch heel veel succes en ik hoop voor je dat het lukt!
@Ik, Het gaat Mascha meer om het feit als je al een goed BMI hebt in principe, maar toch nog kwabben ziet hangen. Dat heeft met proporties te maken. Niet elk lichaam is hetzelfde natuurlijk. Meiden die een goed gewicht hebben kunnen altijd nog een buikje hebben. Laag gewicht hoeft niet gelijk te staan aan een strakke platte buik.
Mijn tip daarvoor, geen rigoreus dieet, maar gewoon buikspieroefeningen doen! Of nog makkelijker — acceptatie.
@Sandra, ja, dat snap ik, maar daar kan je ook mee naar een dietiste gaan, als deze je dan niet serieus neemt, moet je een andere zoeken. een dietiste is beter dan dit rare dieet. dat bedoelde ik in mijn vorige stukje..
@Ik, hoezo klopt het niet? Het klopt wel, mijn vet percentage is gemeten en ik heb aan de hand daarvan overgewicht. Te veel vet dus, ondankt dat mijn BMI goed is.
@Mascha, staat los van deze discussie, ergens las ik net dat de gemiddelde leeftijd van de bezoeksters hier 18 is, maar ik vroeg mij af.. hoe weet je dat? Ik bezoek zeer regelmatig jouw website sinds een jaar of zo en heb nooit mijn leeftijd ingevoerd… dus ik ben eigenlijk wel benieuwd hoe je dat kan zien? Dat je mijn ip adres en mail kan zien snap ik, maar zelfs aan de hand daarvan kun jij niet mijn leeftijd zien..?! Of is dit een keertje getest?
@Nena, ik heb een enquete gehouden (alweer een tijd terug) met duizenden respondenten, dit bleek er uit!
@Mascha,
ja sorry, ik heb het een beetje verkeerd gelezen en geformuleerd, ik bedoel dat je bmi dus zeker niet te hoog is, en je vetpercentage beter omlaag kunt krijgen door te sporten en gezond te eten.
maar ik wil je er zeker niet vanaf praten ofzo hoor, ik wou alleen even zeggen dat je toch echt beter naar een dietiste kan gaan, omdat dat gezonder voor je is ;)
en dat meiden dit niet ineens gaan doen omdat je het zo aanprijst, er zijn dus nog andere (gezondere) opties!
maar alsnog, heel veel succes!
Heey Mascha!
Ik zat net te wachten op een stukje dat ging over afvallen.! Kijk ik op jou site staat er een stuke over afvallen :)
Echt super knap van je dat je de knop hebt kunnen omzetten.! En dat anderen hier anders over zullen denken najaa dat zul je altijd houden. Beetje jammer alleen dat sommige mensen het zo afkeuren omdat ze jou een voorbeeld vinden. Als je, je fijner voelt met 10 kilo minder dan is dat alleen maar goed.!
Ikzelf ben 3 maanden geleden begonnen met lijnen en er is nu 5 kilo af:D Het is echt motiverend als je van anderen leest hoe hun met afvallen bezig zijn en hoe het gaat dus ik ben erg blij met jou en Cynthia
Heel veel succes en ik verheug me al op een nieuw stukje hierover!:D
Doeg Xx
Ik vraag me ook af of het goed is om dit op je site te zetten, gezien je heel veel erg jonge meiden hier hebt.
En dat je een paar kilo wil afvallen. goedzo!!
Ik ben sinds maandag bezig. Ik wil 10 kg afvallen, maar echt langzaam. De eerste 5 kilo binnen een maand of 2-2,5 , maar daarna mag de rest langer duren. Ik doe het ook niet alleem om het afvallen, Maar ik wil me gezonder voelen.
Maar je er staan een paar dingen in de tekst waarvan ik denk hmm..
Ik snap niet waarom je je spiegelt aan een meisje van 1.73 dat maatje 34 heeft..Dat is echt onnodig en erg licht.
En dat je ook wel in een maatje small wil passen enz..
Ik vind het jammer dat juist jij je laat meeslepen door dat wereldje. Zeg niet dat het niet zo is, wat dat staat er letterlijk in.
“Bij het zoveelste fashion feestje dacht ik weer ‘phoe, ik moet echt afvallen’. Bij zo’n fashion feestje wordt je eigenlijk gewoon depressief van alle slanke mensen die daar rond lopen (niet de modellen hoor, die vind ik vaak té dun). Je wordt met je neus op de feiten gedrukt: zij zien er wel dun en gezond uit. Ik wil ook verdorie in een S passen.”
Ja ik vind het gewoon jammer Mascha, ik las ook ergens dat je 16 kilo wil afvallen??? Ik weet niet of dat correct is maar dat is ook wel heel erg veel.
Ik wens je veel succes met afvallen, maar sla ajb niet door en staar je niet blind op stokjes. Je bent prima zoals je bent, 4-5 kilo eraf en je ziet er echt fantastisch uit!
@xoxo,
Je vraagt je af of het goed is dat Mascha dit op dr site zet, maar zelf zet je ook neer dat je gaat afvallen..
Hm.. Ik wil je niet aanvallen ofzo, maar ziet er een beetje tegenstrijdig uit ;-)
@Sheela, haha dat is iets totaal anders.
ten eerste heb ik alleen een verwaarloosde blog waar nooit iemand komt, Mascha heeft een website waar iedere dag honderden meisjes komen. Een groot deel daarvan is erg jong, een kwetsbare leeftijd. Natuurlijk is het niet Mascha’s taak om die meisjes te beschermen tegen vanalles, maar ze zal in gedachten moeten houden dat er genoeg meisjes zullen zijn die haar toch echt als een soort idool of voorbeeld zien, en zich laten beïnvloeden door wat zij online zet.
Ten tweede, ik ben 1.78m en ik weeg 80 kg, dus ik ben ook echt wel wat te zwaar. Maar in een maatje 34? Laat me niet lachen, dan val ik omver.
Het issue is ook niet dat ze wil afvallen, alleen maar goed dat ze gezond en fit wil zijn. Maar een aantal dingen in de tekst stonden me nogal tegen en vond ik vrij ver gaan.
Het is wel duidelijk dat het de verkeerde kant op gaat. *Denk dat dit een gevoellig onderwerp is voor meisjes/vrouwen.Zo zie je maar weer dat dit misschien niet zo handig is om te plaatsen.
Met je how do to filmpjes wordt het publiek al volgegooit met alle ”dure” merken. En nu zijn de Fashion-dunne-modellen in.
Ik vond je 1e paar how to do: filmpjes erg leukkkk…En merk dat deze site erg veranderd. Alles wat hier staat dat zien de bezoekers als: OOooh dat is zeker goed want dat zal nu wel in zijn.
Precies dit bedoelde ik met; Dat de beautygloss sfeer erg verminderd is.
Hmm ik herken je gevoel.. Ik ben zelf fashion model geweest en woog altijd 49 tot 51kg, nadat mijn zoontje geboren was ben ik naar 74kg geschoten. Ik zit nu op 64 maar ik wil er nog wel 10kg af.
De reden daarvoor is dat ik mezelf nogal onaatrekkelijk vind en ik erg gepest word.
Mijn zusjes hebben nl nog wel het modellen figuurtje en om nou elke keer dikzak of pakzak genoemd te worden is niet fijn..
Ik heb me aangemeld voor een intakegesprek en ik hoop dat het wat word. 22E pw is veel maar als ik mijn maatje kan bereiken scheelt dat mij uiteindelijk weer meer geld omdat ik dan niet met allerlei miskopen kwa kleding thuis kom..
ik vind het echt onzin dat iedereen zo een probleem maakt van je voorbeeld functie. Kijk naar alle bladen en modellenprogramma’s. Alles moet maar dunner en dunner en gaat over dieten. Nu geeft masha een manier aan om dit te doen onder begeleiding. En behalve dit artikel en de website kan je echt niet weten hoeveel calorien je mag per dag etc. mensen, wacht eerst even een paar artikels af voor je kritiek geeft. Doe eerst research voor je dingen gaat verkondigen dat het een crashdieet is.
Als Marscha af wilt vallen, laat haar dan.
Zoals ze al aangeeft heeft ze er lang over nagedacht, en ook al enkele diëten geprobeerd, die uiteindelijk niet werkte.
Ik wil je in ieder geval heel veel succes wensen, you can do it.
Iedereen heeft het hier zo over dat modellen en de media al snel lijdt tot eetstoornissen. En daar ben ik het niet mee eens.
Natuurlijk heeft de media invloed op je zelfbeeld, maar anorexia is iets heel anders.
Zoals iedereen hier zegt is het bij een eetstoornis inderdaad zo dat als je begint met afvallen, je niet meer kunt stoppen. Maar om dat heb je niet altijd ofzo.
Je kunt een genetische aanleg hebben voor het krijgen van een eetstoornis. En het is dan niet zoals borstkanker erfelijk kan zijn maar het is een bepaalde gevoeligheid die je erft, die optreed op het moment dat je begint met afvallen.
Het is dus zo dat als je begint met afvallen je zomaar een eetstoornis kan krijgen.
Dit wilde ik even kwijt. En ik spreek uit ervaring.
@Annemarijn, Sorry voor de foutjes, ik typte een beetje snel dus het kan een beetje onleesbaar zijn. (:
@Annemarijn,
Maar een gevoeligheid of aanleg heeft wel trigger-factoren nodig.
En in mijn ogen zijn de media en mode industrie hele duidelijke trigger-factoren.
@Melanie,
Nog een kleine toevoeging.. ik zeg verder ook niet dat mensen er meteen anorexia op boulimia op na houden.
Ik doel er meer op dat dit soort artikelen wel kunnen leiden tot meer onzekerheid en twijfel bij meisjes en ook een rot gevoel.
Wat bij een enkeling dan misschien doorslaat naar een ziekte als anorexia. ( aanleg + trigger factoren )
@Melanie,
Ja, het is inderdaad zo dat je er onzeker door kan worden
Maar sommige mensen hier zeggen heel naïef tegen elk meisje dat niet te zwaar is dat ze moeten oppassen dat ze niet doorslaan..
Terwijl het er niks mee te maken heeft of je dik of dun bent.
Ik weeg veel te zwaar, terwijl ik minimaal 3.5 uur per week intensief dans, naar school fiets, fruit eet, bruine boterhammen, geen friet. Wat moet ik doen?
Succes met afvallen Mascha! :D
Het is jammer dat het er ook niet zo positieve dingen gezegd worden, terwijl dat helemaal niet nodig is.
Ikzelf ben 1,75 en weeg 65, dus ik ben er wel tevreden mee :) Maar ik kan me helemaal indenken dat iemand die wat zwaarder is wil afvallen, ik woog eerst ook veel meer. Ik ben blij dat ik nu weer wat minder weeg :)
Ik vind het persoonlijk jammer dat de meiden die ik vroeger ben gaan volgen nu zo veranderen. Ik volgde jullie even omdat ik jullie doodnormale meiden vond, geen poespas. Dat is me veranderd zeg… ik vind jullie sites steeds meer veramerikaniseren persoonlijk: hoe pas ik in maatje 34 (wat, geloof mij, niet leuk is), hoe krijg ik spierwitte tanden,… En natuurlijk is iedereen onzeker over iets maar jullie waren net de meiden die altijd iets hadden van: “Ach, we zijn zoals we zijn en we zijn daar heel blij mee”.
En dát is de boodschap die je aan je publiek wil geven toch? Anders hou je het voor jezelf, ik vind het geen goede evolutie dat we nu bij de twee grootste beautyblogs elke week verhalen te lezen krijgen over afvallen, ook al is het misschien terecht dat er wat kilo’s af moeten. Het gaat om het idee. Jullie zijn niet meer alleen Mascha en Cynthia, jullie hebben WEL degelijk een enorme invloed. Ik begrijp niet waar je dat vandaan haalt dat je dat niet bent? Je blogt, opent naar de wereld en dus heb je (en dan zeker als grote blogger) een enorme invloed! Waarom zou je anders betaald worden om bijvoorbeeld reclame te maken op je blog? Omdat adverteerders ook weten dat hier beïnvloedbare meiden lezen die snel over te halen zijn om wat te kopen.
Het is gewoon jammer… wat me net zo stoorde aan veel Amerikaanse blogs, is nu ook meer en meer aan het infiltreren hier… laat die fashionidioten toch… als zij maatje 34 en kleiner als perfect zien, zijn ze gewoon ziekelijk bezig en dat is het.
Maar laat het duidelijk zijn, ik heb er geen problemen mee dat je wil afvallen, net als bij Cynthia. Alleen is de manier niet goed (zoek dit dieet eens op in de gerenommeerde wetenschapsbladen…).
En natuurlijk begrijp ik ook dat je je onzeker kan voelen door je uiterlijk, hé, ik wil er ook graag 10 kilo bij hoor (maar net als afvallen is ook gezond bijkomen erg moeilijk). Het probleem is dat jullie in de volle spotlight staan en daardoor (volgens mij) een verkeerde boodschap uitdragen naar meiden die nog niet intelligent genoeg zijn om in te zien wat een gezond gewicht is. En ook, net als jij, ten prooi zullen vallen aan de eisen van de fashionindustrie :(
@Katrijn, eh, ik heb niet gezegd dat ik geen invloed heb.. heb je het tegen mij of.. Cynthia? Wat bedoel je precies?
Weet niet hoe vaak ik het moet herhalen maar ik heb wel degelijk overgewicht, het zou een verkeerd voorbeeld zijn als ik daar NIET iets aan zou doen lijkt me.
@Mascha, denk dat ze vooral betreurt dat je in dit artikel wel heel duidelijk aangeeft dat het dat oppervlakkige fashionwereldje is dat je uiteindelijk heeft overhaald om absoluut in die maat S te geraken.
@Mascha, Mascha, ik vind jou mooi hoor :). Maar wil jij afvallen totdat je een normaal ‘gezond’ bmi hebt, of tot je in maat s past? Dat is wel een verschil.
Goed zeg! Veel succes!
“een verkeerde boodschap uitdragen naar meiden die nog niet intelligent genoeg zijn om in te zien wat een gezond gewicht is.”
Pardon?
Dus meiden die ziek zijn (een eetstoornis hebben) en blijven afvallen, en zelf niet inzien dat ze dun zijn, vind jij niet intelligent? Bedankt.
@Lian, dat is dus het enige wat jij uit heel mijn betoog haalt? ;) Goed, jij wil beweren dat meiden met een eetstoornis gezond nadenken over hun gewicht? Die meiden hebben niet zomaar hulp nodig he… ze zien het zelf niet meer reëel in.
Been there, done that! Ja, je mist op dat moment de goede inzichten… je ziet als puber alleen de goede dingen van mager zijn en niet de ‘bijwerkingen’ ervan om het zo te zeggen. Dat is het hem net… meiden met een eetstoornis zijn niet meer meiden die met hun gezonde verstand hun gewicht bekijken, op die manier beter uitgelegd?
Ik kan wel negatieve dingen noemen, maar ga er liever niet op in.
Vind het nu wel wat vriendelijker uitgelegd ja, heeft namelijk niets met intelligentie te maken.
Je lichaam ‘zuiveren’ met appels, alle dagen crackers want brood mag niet (?), maar pasta dan weer wel. 2 soorten pillen (die je wss daar hebt moeten kopen) omdat je anders tekorten zou hebben… (een mens die gezond eet heeft helemaal geen tekorten). Zeker dat het een betrouwbaar bedrijf is? Een zichzelf respecterende diëtiste die genoeg geld verdient en jouw geld dus niet nodig heeft, zou hier waarschijnlijk toch wel boos van worden. Ik vind het goed dat je toegeeft dat je zelf niet de discipline hebt je eetgewoonten aan te pakken, maar vind je gekozen manier niet zo slim. Betwijfel of dit je eetgedrag voor de rest van je leven gaat veranderen…
Haal je gezond en slank niet door elkaar? Die twee dingen zijn heel wat anders. En skinny en gezond al helemaal!
ik vind het super van je!
Sorry, maar ik moet er nog aan toevoegen dat ik vind dat een zichzelf respecterende vrouw niet in maatje 34 hoeft te passen. Dat is een kinder/tienermaat.
@Laurette,
34 is echt GEEN kindermaat. dat is gewoon een volwassenen maat voor mensen met een slank figuur!
@RIANNE,
34 is inderdaad officieel geen kindermaat, maar feit is wel dat het een maat waar veel jonge meiden in lopen die nog weinig heup en/of borsten hebben, vormen die de meeste meiden toch wel ontwikkelen zodra zij ouder worden. En ja, sommige vrouwen behouden ook op volwassen leeftijd een maat 34.
Of 34 ’slank’ is, zal goed discussie-materiaal zijn, er zullen namelijk heel veel mensen zijn die dit ‘mager’ noemen.
Nuja, ieder z’n eigen smaak, toch? :-) En een beetje diversiteit is ook wel leuk.
@RIANNE en Celine, excuses als iemand aanstoot geeft aan wat ik zei. Ik bracht het ook niet zo subtiel, mijn fout. Ik bedoel zeker niet dat vrouwen met maat 34 skelettig of puberig zijn (overigens heb ik het hele woord skelet niet genoemd in mijn comment eerder). Wat ik wel zeg is dat het geen maat is die de gemiddelde Nederlandse vrouw heeft als ze een gezond gewicht heeft.
@Laurette, Het is wel niet omdat je maat 34 hebt dat je eruit ziet als een skelet of een puber..wat is dat nu..:s
Hey Mascha :)
Goed dat je wilt afvallen, ik vind het wel meevallen hoor! zelf
weeg ik tussen de 70 en 72 kilo en ik ben 1.68. Ben zelf zo
wel tevreden.
succes!
Sorry hoor, maar sommige meiden hier stellen zich echt aan :S
@Monica,
inderdaad :)
Ik ben 1.74 ongeveer en weeg 59/60 kilo.. ik vind zelf dat er wel wat af mag omdat ik dat “fashion”slank :p mooi vind.. wat zou dan verantwoord zijn, 5 kilo? Is dit de moeite waard om contact op te nemen met NewFigure voor zo een consult?
@Anica, haha je klinkt heel mager, maar ik weet natuurlijk niet wat je bouw is. Ik ben namelijk tien cm kleiner, weeg 3 kilo lichter, maar ik pas gewoon in maat S. Dit is bij iedereen anders. Als ik jou was zou ik gewoon bellen voor een afspraak en gewoon langs gaan, hoor je meteen of je er voor in aanmerking komt of niet.
Lol, maat 34 betekend niet meteen ’skelet’ mensen ;)
denk na.
@liliann/, En je kan slank zijn EN curvy zijn
heel veel mensen vergeten dat vaak ;)
maat 40 betekend niet meteen ”curvy”
ik ben 13 jaar, 1.63m en ik weeg 45 kg
ik wil liever meer wegen want ik vind mezelf juist dun, en ik wil liever iets voller zijn, maarja ik eet ON-GE-LOOF-LIJK veel, maar de kilos komen er maar niet aan!
Heeft iemand misschien ook raad voor mij?
@ceelot,
Hey, dat komt helemaal goed hoor! Wees man niet bang. Dat had ik ook toen ik 13 was, toen kwamen de heupjes en andere curves rond mijn 15e. Nog even geduld en niet eraan proberen te eten want het komt allemaal!
De mensen die jou trouwens nu begeleiden zijn geen dietisten of mensen met een medische achtergrond, maar gewichtsconsulenten. Wat heel veel mensen ook denken is dat Sonja Bakker dietiste is, dat is ze dus NIET. Sonja Bakker is OOK een gewichtsconsulente. Het dietistenberoep mag je echter wel uitvoeren zonder diploma. Je maakt nu dus eigenlijk weer dezelfde fout als met Sonja Bakker, een en al marketingstunt..
@Leentje, klopt! Je mag de titel dietist alleen gebruiken als je de 4-jarige HBO opleiding Voeding en Dietetiek hebt gevolgd en dat heeft Sonja Bakker inderdaad niet gedaan.
ik wens je heel veel succes :))
Sommige mensen praten alsof Marcha en Cynthia (vooral) jonge meiden een eetstoornis bezorgen, hier ben ik het niet mee eens. Geloof me, bij het krijgen van een eetstoornis komt echt veel meer kijken dan alleen het lezen van een artikel. Natuurlijk zullen er meiden zijn die na het lezen denken: ‘Ik zou ook wel af willen vallen.” Maar hoeveel meiden zullen hierdoor daadwerkelijk gaan lijnen? Marcha benadrukt bovendien duidelijk dat ze de modellen te dun vindt.
Wat me ook opvalt bij het lezen van de comments is dat veel mensen zeggen dat Marcha het helemaal niet nodig heeft en een perfect figuur heeft, enz. Dit is ook wat ik vaak te horen krijg als ik mensen vertel dat ik aan het afvallen ben. Ondanks dat dit hartstikke lief bedoeld is, kan dat echt vervelend zijn. Het gaat erom of JIJ tevreden bent met jouw lichaam, en niet wat andere mensen ervan denken. Marcha doet het ook niet omdat ze zich er wat van aantrekt wat andere mensen van haar vinden of voor de fashion-industrie, maar omdat ze zich daar fijner, gezonder en zekerder door zou voelen. Niks mis mee dus! Kortom, ik sta helemaal achter je beslissing Marcha, en ik ben ervan overtuigd dat je zelf echt wel weet wat mooi is en wat te ver gaat, en dat het je gaat lukken! Heel veel succes meid!
Mascha misschien wel een tip om erbij te sporten. Ik deed ook zo’n dieet ook met aminozuren maar je gaat toch spieren afbreken. Resultaat: ik ben 26 kilo lichter maar meer dan 40% vet. Ik denk dat je je buikje sneller kwijtraakt door sporten, spieren verbruiken meer energie.
Verder ben ik het eens met het voorbeeldfunctie verhaal. Of je er nu voor gekozen hebt of niet je hebt een voorbeeldfunctie. Naast de upside dan een publiekelijk figuur zijn is dat nou helaas de downside. Als je bekend ben kun je je nu eenmaal niet alles permitteren en heeft alles wat je doet gevolgen. Je plukt er ook de voordelen van, waarom dan niet je verantwoordelijkheid nemen voor de nadelen? Raad mensen dat iig een goede dietist aan ipv zo’n privékliniek. Je kunt niet ontkennen dat je invloed hebt op jonge meiden. En dan is dat misschien niet jouw pakkie aan dat een ander zich laat leiden maar dat is wel erg makkelijk weggeschoven. Denk dat het idee goed was maar de manier waarop je het in het artikel verwoord hebt niet.
@Petra, Er staat bij dat ik sport, 3x in de week…
Is dit een sponsordeal of moet je gewoon het volle pond betalen voor deze methode?
Ik weet (via twitter) dat je het niet leuk vind als mensen praten over financiele voordelen die je krijgt via de site, maar ik denk dat dit in dit geval toch wel een belangrijke vraag is.
Indien het een sponsordeal is, lijkt de kans me niet erg groot dat dit een objectief verhaal gaat worden. Ik heb geen enkel probleem met verhalen over afvallen en afvalmethodes op je blog, maar deze post van jou lijkt een grote advertisement. Het komt op mij over alsof DIT de enige manier is om af te vallen. En ik vraag me af of dat is wat je wil uitstralen richting je (toch best jonge) bezoeksters. Naast duur lijkt dit dieet me ook erg streng en niet de gezonde levensstijl die geadviseerd wordt voor jonge mensen.
Heel veel succes met afvallen! :)
@P, Het kan aan mij liggen, maar ik vind juist dit dieet in vergelijking met andere dieeten, goed en veilig overkomen. Je krijgt, dan wel in een aangepast programma, alle belangrijke voedingsmiddelen en stoffen die je nodig hebt binnen en daarnaast word je in de gemeten en geadviseerd door een persoonlijke coach, waardoor het echt maatwerk is en toegespitst op jouw lichaam en persoonlijke situatie.
Het valt me op dat sommigen alleen maat getalletjes noemen, zoveel calorieen per dag (waarop gebaseerd?), dit gewicht bij deze lengte, deze BMI-waarde.. Dat kun je niet lukraak met elkaar vergelijken, ieder lichaam is anders gebouwd qua spierweefsel, vetpercentage etc..
Niet om iemand af te kraken, maar het is daarom een beetje vreemd om Mascha persoonlijk aan te vallen als je niet precies haar persoonlijke situatie kent. Mascha, succes met je dieet! Ik hoop dat het ze gaat helpen zoals jij dat wilt! :)
@Kirsten, je kunt toch wel een inschatting van het aantal calorieën maken als je bekijkt wat er ongeveer gegeten mag worden? De voedingsbehoefte is idd onderhevig aan de verhouding levende massa en vet.
Maar op zich een goede vraag toch? of dit een sponsordeal is?<
Super van je dat je gaat afvallen! Dit is idd een goede manier zo te lezen. Ik wens je heel veel succes! ;)
Volgens mij gaat het je wel lukken.
x
klinkt goeeeed!! Ik ben zelf ook niet heel veel te zwaar maar net ietsje te stevig naar mijn zin, ben 1,78 lang en weeg 79 kg. op 5 juni ga ik trouwen en ja dan wil ik natuurlijk nog wel even iets lichter wegen. ik heb mezelf maar meteen even opgegeven voor een gratis intake gesprek. Helaas zit er geen vestiging bij mij in Almere, moet ervoor naar Bussum.
Ik ben heeel benieuwd
Groetjes
Antoinet
@Antoinet, ben benieuwd!
ik zou het echt heel graag willen doen. ik heb hele erge overgewicht en ik heb er alles al aan gedaan. maar er is geen clinic in mijn buurt:(..
xx
Hey Masha!
Je hebt echt een hele toffe site, dat ten eerste en super goed dat je dit wil doen! Je hebt me echt enthousiast gemaakt. Ik heb ook overgewicht (maatje 46/48) en heb al mijn hele leven bij de diëtist gezeten met nutteloze diëten. Ik heb dit eens met mijn moeder overlegd en ik overweeg het ook te doen (ik ben 16).Ik ben het onderhand ook wel zat om uren te zoeken in de kledingrekken. Ik doe ook Zumba en Salsa en Bachata, dat is echt mijn leven, maar als ik die dansen doe, dan ziet het er bij mij heel idiotig uit, ipv mooi en sierlijk. En daarnaast wil ik me ook gewoon gezond voelen!
Daarnaast woon ik ook in Den-Haag, dus ik vind het wel fijn dat je ook meteen de locatie hebt vermeld!
xxx
Ow wat ben ik blij met dit artikel!
Ik ben zelf 18 en ben 1.60 en weeg 55 kilo, wat mijn probleem is is dat ik op mijn buik en benen nogal vet heb. Ook merk ik dat ik veel meer snoep, en helaas ook minder sport. 1 keer per week doe ik ook aan zumba, echt geweldig is dat! En probeer nog wel is te joggen als het zonnetje er is.. maar waar ik erg mee zit is dat mijn familie nogal aan de brede kant zijn en diabetes ook voor komt. En wat veel mensen niet beseffen is dat je door ongezond eten ook diabetes kan krijgen, maar je het meestal wanneer je ouder bent pas door hebt!
Ik doe apothekersassistente opleiding, en wat ik voor advies ook kreeg van mijn docent toen we het over diabetes hadden is echt om mijn gewicht in de gaten te houden.. want juist nu we nog zo jong zijn kunnen de kilo’s er sneller af dan dat we oudere zijn.. Dus heeeel veel succes Mascha! Ik heb me net ook aangemeld voor een gratis consult.. ben erg benieuwd!xD thanks.
Klinkt interessant zeg, ben benieuwd hoe het zal gaan!
XX.
NewFigure is erg goed! Mijn moeder komt daar ook. Erg aardige mensen en het werkt goed! Ze kunnen je ook pillen geven voor allerlei verschillende dingen (al zijn die niet goedkoop), en die werken ook echt. Dus als je graag wilt afvallen, zou ik het zeker doen! :)
Heel veel succes, Mascha, het gaat je zeker lukken!
xoxo!(L)
Heel veel succes Mascha!!!
heb zelf ook helaas een spastische darm, en da’s echt niet prettig…en afvallen zit er ook niet in door alleen maar meer water te drinken en te sporten. voor de rest eet ik al gezond, en ben ook al een hele tijd op zoek naar iets wat bij me past. in Duitsland hebben ze geloof ik geen vestiging, maar misschien in de grensstreek…zal ns kijken.
Oja, neem de comments niet te persoonlijk…je moet dat doen waarvan jij vindt dat het goed voor je is, en als je dr super positief over bent, waarom zou je het niet op je site zetten??? GO FOR IT GIRL!!
haai,
ik ben xx en ik ben 14 jaar/ bijna 15
ik heb het dieet ook gedaan toen ik 10 was toen ik in groep 7 zat ik heb al vanaf jongs af aan aan lekker vol lichaampje, maarik werd ook gepest en ik sprte em mijn gewicht zat me in de weg, mijn tante ahd het ook gedaan en was 20 kilo afgevallen. mijn moedr besloot te informeren en ik had 2 weken later een af spraak, de kilo’s vlogen er af en ik was een echte volhouder met het dieet totaal was ik 15 kilo afgevallen, alleen ik reageerde niet goed op de amino zuren dus werden mijn voedingsuplement elke keer aangepast, toen ik het dieet deet waren er helemaal nog niet zoveel dingen die je mocht dus het was best moeilijk om vol te houden en ik heb het gedaan maar toen ik na mijn verjaardag in mij op vakantie ging ben ik gestopt en de kilo’s kwamen er weer aan, een grote teleurstelling maar mijn eigen dikke schul want ik heb niet afgebouwt, tewijl ik in mijn vakantie gewoon heb gegeten en OOK de fruit dagen en de krakers gegeten alleen geen pillen ik kwam dus 20 kilo aan daar na heb ik het een jaar later weer gedaan en ik boekte geen resultaat en toen ik in de brugklas zat nog een keer toen ben ik 19 kilo afgevallen en ik had daar een half jaar over gedaan en het zat er na 3 maanden weer bij maar nu zit ik in de 3e klas en een normaal sport en kom gewoon aan ik weeg heel er veel, mensen schriken er van maar als ik ga sproten komt mijn speoweefsel aan en kom in aan dus val ik niet af
dusi k heb een advies voor je, bouw heel goed af !
groetjes!
Heee M,
Ik wil je dit even vertellen. Helemaal niet negatief bedoeld. Maar….
Dieten helpt niet, het is namelijk tijdelijk. Ik heb denk ik net zo’n postuur als dat jij hebt, tenminste zoals jij het beschrijft. ( Ik wil ook graag afvallen maar ik heb de dicipline niet.. :( ) Wat het namelijk is met dieten is dat je een poosje heel weinig gaat eten en dan val je af maar iedereen kan bedenken dat als je niet eet dat je dan afslankt. Zodra je namelijk weer stopt met dieten zal je weer aankomen. Als je wilt afvallen moet je je levensstijl aanpassen dus gezond eten, veel bewegen, nog een tip: als je iets heel lekker vindt moet je het niet kopen in de winkel. Ik bijv houd heel erg veel van chips, maar ik weet dat als ik die koop dat ze meteen die dag op zijn. Dus koop ik ze niet. Nou heb ik een dieet dat wél werkt, als de manier waarop je nu dieet ofzo niet helpt of als je dit gewoon wilt proberen. Duit werkt echt goed! Mijn vader heeft dit lang geleden een keer gedaan. Je kunt dit zo lang doen als jezelf wilt. Mijn vader heeft het toen een week gedaan!
Het is namelijk een brood-dieet. En wat het is met dit dieet is dat je bijv een weeklang dit aanhoudt is dat je eet de ene dag(maandag) normaal eet zoals je altijd doet. Dinsdag eet je dan alleen maar brood, zonder beleg boter mag wel. De dag daarna (woensdag) eet je weer gewoon. En zo ga je door totdat je de week (of hoelang jij wilt) af hebt. Je zult dan merken dat je maag krimpt en na die week (of zolang jij doorgaat) zul je minder eten op een dag. Nou verder is bij afvallen, sporten heel belangrijk, maar dat wist je al zoals ik kan lezen.
Veel succes als je dit gaat proberen!
Liefs/. PS; ik ben een lurker, ik weet niet of je het gemerkt hebt, maar ik heb nu al wat vaker een bericht achtergelaten ;)
De reden waarom ik lurk.. is eigenlijk sta ik er niet zo bij stil dat ik dat doe…
@Gina, thanks voor je tip, maar dat klinkt echt als een vreselijk crash dieet!
@iris,
Ja dan moet je er nog iets bij doen….joggen ofzo (het is nu toch mooi weer) ..of fietsen..
Maar je moet wel proberen om elke dag minimaal 30 minuten INTENSIEF te bewege, dus niet 30 minuten door de stad wandelen of naar het busstation fietsen of iets dergelijks.
En verder goed op je voeding letten.
Drink water ipv frisdrank.
snoep niet te veel
eet salades, fruit en groentes
1x per week kies je voor jezelf dat je wel gewoon mag eten wat je wilt.
En als je toch frisdrank ofzo wilt drinken doordeweeks of een stukje chocolade dan kan je dat gewoon doen, maar dan wel 1 glas, en 1 stukje en een handje volchips …of je moet in ruil daarvoor meer gaan bewegen.
@ppp,
oke :] mijn idetiste heeft daar bijna niets over gezegt.
Wel fiets ik elke dag naar school zo’n 8km waar ik een kwartier over doen.
Ik fiets alleen dus ik fiets lekker hard door. :D
Maar ik zal er aan werken :D
Nogmaals bedankt voor de tips !
@E., wat een goed idee! Wel een opmerking over de leeftijd, die is gemiddeld 18. Dus opzich is het niet zo laag (jongere meiden laten alleen eerder een comment achter)
@Sascha, Oke, probleem weer uit de wereld =)
We’re cool
@Lon, Ik heb geneeskunde gestudeerd lieve schat. Ik weet wel degelijk welke vormen van diabetes er bestaan. Je hebt inderdaad het sympotoom hypoglycemie maar je hebt ook de aandoening hypoglycemie. Hypoglycemie is een aandoening die in Nederland nog niet door alle artsen erkend wordt (maar in landen als Amerika wel) maar een steeds groter probleem wordt. Met name omdat het vaak een voorstadium is van DM2. Hypoglycemie is geen DM maar het is wel een vorm van suikerziekte in de zin van: mijn suikerregeling is ontregeld. Ik prik of slik alleen geen insuline want daar maakt mijn lichaam juist te veel van aan.
@Sascha, Wat betreft die vitamine C: die is gemaakt uit aardolie (het is dus synthetisch). Daarom is dat (teveel) niet zo goed voor je. Kijk heel erg uit als je er veel van neemt en neem vooral geen bruistabletten (= meer chemie in je vitaminen)!
@Mascha, ik vind het supergoed dat je zo met je gezondheid bezig bent! Zorg indd wel dat het verantwoord blijft…maar daar ben je zelf bij! Focus je alleen niet teveel op het vetpercentage, die normen zijn heel streng gesteld. Je mag als vrouw volgens de norm 25% vet hebben. Ik geef les op een sportschoolen sport hierdoor gemiddeld 8 uur per week en heb een vetpercentage van 24,7%. Je vetpercentage zal dus niet snel ‘gezond’ worden. maar in ieder geval heel veel succes!
@Sab,
Dames ,
ik ben niet van de site…
het ging over newfigure dus ik d8 waarom niet …