NewFysic – Week 6
Een nieuwe naam, inderdaad. NewFigure heet voortaan namelijk NewFysic! Hier onder meer er over, eerst mijn update.
Slecht: er is niks af. Echt #()@#$ irritant dit. Ik weet ook wat de oorzaak is, namelijk dit. Uit eten/etentjes zijn echt ECHT een probleem vrees ik. Daarom heb ik met mijzelf afgesproken dat ik deze week absoluut niet uit eten ga of überhaupt buiten de deur eet. Nu eens kijken of het uitmaakt, of dat het probleem is.
Verder heb ik echt een probleem met de pillen innemen. Niet in de zin van doorslikken (ik ken heel veel mensen die pillen niet kunnen slikken, gelukkig kan ik dat wel! En dit zijn ook best flinke joekels) maar het onthouden om ze in te nemen. Als ik thuis ben doe ik het wel, maar zodra ik ergens anders ben vergeet ik het gewoon. het is echt plaats-gebonden. In Antwerpen had ik ze bijvoorbeeld wel mee, maar vergat ze de hele tijd. Ik heb dit met mijn coach besproken en die had wel een goede tip. Ik moet dus 3x per dag 2 capsules innemen. Nogmaals, dit is aminozuur wat puur is om je spieren gezond te houden. Ik moet voortaan mijn ontbijt en lunch capsules (4 in totaal) door mijn ontbijt gooien. Ik eet/drink dan zuivel, en krijg het zo makkelijk binnen. Omdat dit ook best een ritueel is (die dingen zijn nog best moeilijk open te krijgen) denk ik ook niet dat ik het vergeet. Alleen bij het avondeten moet ik ze nog innemen dan.
Ik ben gisteravond trouwens weer begonnen met sporten. Stiekem mocht ik het nog niet, maar ik werd serieus lichtelijk depressief (nouja, je kent het wel, minder vrolijk, je mist iets) en besloot gewoon voorzichtig aan te beginnen met body balance. Met wat aanpassingen ging het wel. En het was zwaar! Man, alsof ik weer helemaal vanaf het begin mag beginnen. Ik heb spierpijn maar ga weer beginnen met 3x in de week sporten (veilig, dus zodra de spierpijn weg is ga ik weer, niet eerder). Hopelijk helpt dat ook een beetje bij het proces.
Ik koop sinds kort trouwens ook steeds vaker biologisch eten. Lekkerder, gezonder, onbewerkt én qua prijs maak het niet zo heel veel uit (een zak spinazie voor 1,50 vind ik een normale prijs). Zo heb ik biologische all-bran en kwark gekocht (in de biologische supermarkt onder de grote markt in Den Haag), en ik kan er dan extra van genieten als ik dat eet als ontbijt. Ik moet sowieso flink minderen met boodschappen doen. Ik woon alleen maar koop genoeg voor een weeshuis. Op het laatste moment wil ik dan geen dingen weg gooien die overdatum zijn, dus eet ik ze maar op. Misschien is dat ook mijn probleem? Ik ga nu minder maar biologisch proberen.
Kortom: ik ga me sociaal even afzonderen (haha!) en even uitsluitend thuis eten deze week, én ik begin weer met sporten.
Nog even over de nieuwe naam. Ik was uitgenodigd voor de perspresentatie van NewFysics waar onder andere de nieuwe naam werd bekend gemaakt, én de nieuwe spokesperson. Topsportster Inge de Bruin is het gezicht van NewFysic geworden, want afvallen is topsport. Tijdens de presentatie werd er verteld over de 4 P’s, dit zijn:
Persoonlijke BMI
Bij NewFysic bepalen we niet je BMI maar je Persoonlijke BMI, aan de hand van je gewicht, je lengte, je botstructuur en je leeftijd.
Persoonlijke BMR
Je persoonlijke stofwisselingssnelheid bepalen we aan de hand van een procedure die door medici is ontwikkeld en getoetst. Zo weten we precies hoe snel jij je eten verteert.
Persoonlijk Voedingsplan
Aan de hand van je Persoonlijke BMI én BMR stellen we je Persoonlijk Voedingsplan samen. Een gezond menu op maat, plus de juiste NewFysic voedingssupplementen, gecontroleerd door de Keuringsdienst van waren.
Persoonlijke Coach
Gedurende je hele afvalperiode bij NewFysic, word je intensief begeleid door je Persoonlijke Coach. Je coach geeft je tips, beurt je op en juicht mee!
Ik kreeg trouwens ook een goodybag en daar zaten deze overheerlijke crackers in. Ik vind crackers wel lekker, maar dit is gewoon hemels. Yum!
Vorige keer vertelde ik over de recepten die ik mee kreeg. Ik wil ze best met jullie delen, maar je kan ze ook gewoon downloaden op hun site! Klik hier voor de directe link.
Gerelateerde artikelen:
- None Found
AAH die crackers hebben wij ook altijd,, Zooo lekker met kaas =D
Вас тоже есть рецепт блинов? :)
Поцелуй
Ooit iemand gehoord over ‘sonja bakker’
het helpt goed is mij verteld daardoor heeft mijn moeder haar goede Bmi berijkt :D
Hee Marscha!
ik woon zelf ook in Den Haag, en die crackers kan je bij, kan je die viswinkel (simons twegen over de hema)daar zit zo een pleintje naast en daar naast zit een bloemenzaakje en daarnaast een soort overdekt winkelcentrum(alleen eten) en bij die bakker kan je ze ook kopen. xD
volgens mij ben ik héél onduidelijk maar het is gewoon in de stad. :P
laatmaar ik heb t op gezocht en het is in de bezemstraat de winkel heet trouwens van Maanen. :p
xxx
hoop dat je er iets aan hebt. :D
Dat klintk niet best. Hopelijk gaat het straks wel weer! Biologisch eten is goed. En bedankt voor de link over de recepten erg handig! Succes :)
Succes!
Sporten is idd ook belangrijk.
Ik ren altijd met een vriendin sloterplas,, dat is ongeveer 6 km.
Jammer, maar afvallen gaat nou eenmaal met ups en downs. Je zult het altijd houden dat je de ene week heel veel er af hebt, de andere week niks, en soms misschien zelfs wat bent aangekomen. Het gaat uiteindelijk om wat je op de lange termijn bereikt. Dus nu gewoon er weer tegenaan en dan ben je volgende week misschien weer afgevallen!
haha die crackers had ik vanmorgen nog!
Dat is meergranen beschuit ofzo van de albert hein, echt super lekker!
Mmmm.. dat is lekker! Dat hebben wij thuis ook xx
Balen dat er niks af is gegaan! die crackers zien er zeker wel lekker uit! =)
XX,, Patricia
denk jij dat je te zwaar bent?! O_O
Kan je die crackers ook in de winkel kopen? (A)
En als je het weer goed oppakt is er volgende week echt wel iets af hoor! x
Jammer dat er niets af is!
Maar je moet gewoon blijven voortdoen, het zal wel lukken hoor! :)
En die crackers zien er idd heel lekker uit!^^
x
Jammer!
Het ziet er wel allemaal heel professioneel uit moet ik zeggen! En zelf vind ik buitenshuis eten ook altijd heel verleidelijk; even snel een broodje hier, een gebakje daar..
Jammer dat er dit keer niets af is, maar het komt wel goed! :)
je kan anders ook nog je wekker op je mobiel zetten op de tijden dat je een pil moet nemen. helpt bij mij altijd..
succes!
Jammer dat er niets af is :(
Wat zijn dat voor crackers trouwens? Zien er erg yummy uit!
Ik moest lachen om die ’4 Ps’ door overal ‘persoonlijk’ voor te zetten kan ik ook overal wel 4 P’s van maken x”D
Maar die crackers zien er lekker uit, net volkorenbeschuitjes ofzo.
Jammer dat er niks af is, maar hopelijk raak je er niet ontmoedigd door. Besef je vooral dat er eens een mindere week tussen zit;) Volgende week is er vast wat af;)
problemen met pillen heb ik ook. Ik vergeet ze, of ik kan ze inderdaad niet slikken.
Tip: Doe ‘s ochtends het aantal pillen wat je moet slikken, aan haarelatsiekjes/armbandjes om je pols. Als je dan een pil hebt genomen, doe je 1 elastiekje van je arm. Aangezien je nogal vaak naar je arm kijkt/ armbandjes en dergelijke voelt, zul je je pillen niet vergeten.
En mocht je zo vergeetachtig zijn dat je je elastiekjes ook vergeet: leg je elastiekjes voor je gaat slapen op je wekker!
Jammer dat er niks af is :( Oh, en die crackers zien er verrukkelijk uit!
Haha, het heeft er vast ook mee te maken dat je hebt liggen smikkelen en smullen op het trouwfeest van Evi ;)
Jammer dat er niks vanaf is, maar ik denk dat als je je deze week aan je ‘plan’ houdt het je zeker wel gaat lukken!
XX.
Ik vind dat je er echt goed tegenover staat!
Balen dat er niks af is, maar het moest vast goed komen als je deze week niet buiten de deur eet. :)
Ik wil zelf eigenlijk ook weer op biologisch over (koop wel vaak iets als het in de aanbieding is hier), maar vind het zo duur. We kunnen het gewoon niet betalen om alles biologisch aan te schaffen. Een jaar geleden bestelde ik namelijk al mijn groenten en fruit voor de week voor 15 euro bij bestel vers (het bio pakket), ze hebben nu ook vlees, brood en sap. Helaas een beetje duur, ben zelf tussen de 3 en 8 euro kwijt p/w aan groenten/fruit als ik het hier haal!
@Amber, wow dankjewel voor de gweldige tip!!!!!!!!!!!! Ik ben ff aan het kijken, en dit is echt ideaal!
@Mascha, Fijn dat je er wat aan hebt! =D
De producten zijn van erg goede kwaliteit en mocht er eens een keer iets niet goed zijn aangekomen o.i.d. (ik heb een keer gehad dat de bananen onder in de doos zaten en er een hoop gebarsten waren), dan kun je gewoon mailen en krijg je het gewoon weer meegestuurd de volgende keer, ook wel zo fijn natuurlijk een goede service. :)
@Amber & Mascha,
ik had het bio groente/fruit pakket en heb nu het fruitpakket van ODIN. Kun je overal ophalen in NL, beiden voor 8 euro. Ik haal ze op in het centrum van Rdam, ga ik gelijk naar de markt.
Het fruitpakket is echt ideaal, zit fruit in voor 2 personen voor de hele week, best veel. Is altijd lekker en vers. Mijn ouders hadden een ander bio groentenpakket en daar waren de groenten vaak niet vers/verlept, dus het is wel belangrijk dat je een goede hebt.
Echt tof van je Mascha, om ook wat meer bio te gaan kopen. :)
@Laurette, Hmm het ophalen is voor mij het probleem! (weinig energie), ik heb ook andere pakketen gezien op internet maar daar was dat altijd het probleem. Erg jammer, want ik zou er graag weer op overstappen en 8 euro is goed te doen! Ik heb bij ODIN ook gekeken en zelfs daarvan zit niks in de buurt (we zitten net aan de rand van Schiedam en alles ligt er ver omheen, echt balen…:(
Hey,
Jammer dat je niet ben afgevallen. Voor mij is het minder lastig omdat ik minder uit eten ga ik ben nu 4 weken bezig en ik ben afgevallen van 76 tot 70 (ik ben 1.78). Ik vond het alleen jammer dat zij mij wogen met kleding aan ik was daar 78 kilo. Mijn bmi was dan ook niet anders dan die ik op internet kon vinden. Verder was het echt goed en ik ben van plan om door te gaan tot ik 68 weeg
Oooh die crackers!! Die zijn echt goddelijk lekker, maar let op want je mag er maar 2 per DAG. Toen ik ze pas had dacht ik, ooh lekker die kunnen ook wel bij het avondeten (ipv rijst/pasta) maar dat ga je zien op de weegschaal. Dus pas nog over aangesproken en zit nu al een tijd vast op -4kg :(
Die crackerdingen, zijn ZOOOOO lekker!!!!!
Hey!
Ik zit ook bij NF Den Haag en ik zit ook he-le-maal vast qua gewicht. Terwijl ik heel streng ben (aan het plan houden, 5 keer per week sporten)! ik ga ongeveer 1 keer per week/ 2 weken uit eten, maar ik doe daarna altijd een appeldag. En toch val ik NIKS af. Ik weet dus hoe je voelt!
@emme,
Te streng is ook niet goed. Zo werkt het averechts op je lichaam.
@Sabs,
met streng bedoel ik dat me heel pecies aan het personal foodplan houd.
die crackers zijn inderdaad heerlijk! die verkopen ze ook op de markt.
deel 2 van mn bericht, er ging was mis
Dit zou je je leven lang moeten volhouden. Dat is met elke dieet.
Probeer je eigen eetstyle te ontwikkelen.
Wat haalbaar is, Ik hoor veeeeeeeeeeeeeel vrouwen die met dieeten beginnen dat ze na een paar weken al geen zin meer hebben. Je moet teveel eraan denken en je gaat er zo mee lopen dat je niet meer de motivatie hebt om het vol te houden. Plus je betaald je suf voor een afspraak.
En wat bereik je ermee? een jojo effect.
Nee dan kan je het net zo goed zelf. De stap naar afvallen lijkt gemaakt te zijn omdat je het gevoel hebt dat je geholpen wordt. Maar uiteindelijk ga je toch buiten de deur eten want dat is gewoon gezelliger.
Een dieet werkt dus eigenlijk ook niet veel goeds voor je sociale contacten.
En je kan tegen jezelf ook wel zeggen: ik bestel een salade.
Afvallen doe je omdat je zelf wil en daar heb je echt geen sonja bakker of newfysic voor nodig waar je geld aan uitgeeft.
Biologische supermarkt onder de grote markt? Dat wist ik niet. Ik weet wel dat er een hele grote onder de Pathe zit.
@Pi, ja die bedoel ik, dat is in mijn hoofd nog de grote markt :P
Je kan gewoon eten wat je wil, doe dit met mate ( en laat ongezeonde dingens gewoon liggen zoals chips/snoep en dat soort dingens bewaar dat voor een zaterdag aangezien je 1 dag je eigen eten mag eten)
3 keer sporten in de week is voldoende. Op die manier verlies je al veel kilo’s
Het is al jaren bekend dat je van dieeten meer aankomt dan afvalt.
D
Hey Masha,
Jammer dat er niks af is. Hopelijk volgende keer beter. Ik was ook gelijk met jou begonnen en ben vorige week gestopt. niet omdat ik mijn streef hebt behaald maar ik geloof er niet meer in. Ik begon me zo ziek te voelen door het dieet en viel ook steeds bijna niks af of kwam zelfs aan terwijl ik me er best wel erg streng aan hield. De hele begeleiding werkte ook niet. Mijn botten zijn bijv nooit gewogen en ik die gesprekken werkte vaak juist demotiverend. Misschien ligt het aan de locatie hoor ik weet het niet. Vond het gewoon niet meer zo proffesioneel omdat ik me er niet meer goed bij voelde, geen vertrouwen erin. Nouja ik ben nu weer lekker zelf bezig en het gaat goed, dus ik ga er gewoon zelf voor! Hopelijk gaat het bij jou beter en haal je je streef gewicht!
Succes nog!!
@E, welke locatie zat je dan?
@Mascha, New figure is met name goed voor het afslanken van je portomonnee, ik denk dan ook dat je het promoot. wat ik mij afvraag is: kun je deze gewoonte de komende, laten we zeggen, 60 jaar volhouden?
Het gewichtsverlies wat je nu heb is voornamelijk vocht want het schommelt heel erg, dus: neem een glas water en het zit er weer aan. Biologische produkten en reguliere produkten hebben totaal geen invloed op afslanken, wel weer op het afslanken van je portomonee.
Op gewicht blijven of afvallen heeft te maken met je eetgewoonte: ieder pondje door het mondje en bewegen.
Ik zou wel een rekensommetje willen hebben van het geld dat men kwijt is als men 10 jaar new figure doet. Ook zou ik willen weten hoe het met de clienten gaat die het een langere tijd geleden hebben gedaan, hoe is hun gewicht nu? En de deskundigen en wetenschappers: waar hebben zij gestudeerd en zijn zij bijvoorbeeld gepromoveeerd of zoiets?
@E, Ik had hetzelfde helaas, had er hoge verwachtingen van maar het viel tegen. Ze hadden mij ook veel minder informatie gegeven dan Mascha. Had er geen professioneel gevoel bij, dus ik ben ook niet meer gegaan.
@Michelle, En ik moest na de ‘gratis intake’ 55 euro betalen voor amino capsules, een olijfolie bakspray en een potje voedingssuplementen. Ik snap dat die amino capsules wat kunnen kosten, maar olijfolie bakspray en voedingssuplementen hoeven echt niet zoveel te kosten, belachelijk gewoon. Ik voelde me wel afgezet.
@masha
Ik zat in amsterdam. Het viel mij echt tegen, zoals jij een goodiebag kreeg en een maskertje enzo werd er bij mij alleen maar troep aangesmeerd. Daarbij had ik steeds na het eten zo een keiharde buik en leek ik echt 5 maanden zwanger haha zag er echt niet uit, en ik voelde me niet goed.
haha Ik heb maar besloten dat dieten echt niet goed is voor je, het klinkt fijn want je denkt snel je overgewicht kwijt te raken maar uiteindelijk valt het wel tegen en duurt het veel langer dan verwacht en als je stopt kom je ineens weer veel aan. Daarbij werk je alleen aan het gevolg van je overgewicht en niet de oorzaak. want een nieuw eetpatroon leer je er niet van aan, want je gaat niet je hele leven knackebrod blijven eten. Ik ga gewoon zelf minder eten en meer bewegen, dan raak ik die laatste 3 kilo ook wel kwijt. Ik wens je iig veel succes!
Psst. Het is Inge de Bruijn. Niet Bruin ;D En zoals Lieke al zegt, kan je niet een alarm in je mobiel zetten? Ik gebruik het om mijn pil in te nemen, anders vergeet ik die xD
Erg jammer dat je niets afgevallen bent.
Zelf ben ik afgelopen maandag weer op weeg afspraak geweest en er was maar 4 ons af en dat was ook echt een domper. Gelukkig was mn vet percentage flink omlaag ondanks die 4 ons maar toch, je voelt je wel een beetje down.
Bedankt voor je tip van de recepten, ik heb ze gelijk uitgeprint en vanavond ga ik ook eentje uitzoeken.
Succes met je afvalrace, ik weet uit ervaring hoe moeilijk het is om van het lekker eten af te blijven als je uit zo’n giga eet-cultuur komt :-(
Groetjes,
Aida
@Aida, Denk maar zo, het gaat om de centimeters, niet zo zeer om de kilo’s!
Jammer dat je niks kwijt bent, maar als de motivatie goed is dan gaan die kilo’s vanzelf mee. Succes voor de nieuwe week!
Balen dat er niets af is maar je hebt in ieder geval wel genoeg mogelijkheden in je hoofd zitten hoe het komt dat je niets bent afgevallen & je hebt natuurlijk niet gesport wat veel scheelt. Anyway; voor die capsules, kun je niet gewoon een wekker in je telefoon zetten op een vast tijdstip elke dag? Dan word je er zeker aan herrinert :)
Succes he deze week!
@Lieke, dit is een goede tip! doe ik ook sinds kort en vergeet me medicijnen niet meer. Ook is het handig om in de tas die je meestal bij je hebt een doosje met je pillen te doen. Als je dan ergens anders bent en je wekker gaat af dan kun je ze alsnog innemen en niet vergeten.