Tips van Guy van der Reijden
Gisteren vroeg ik of jullie vragen hadden voor Guy van der Reijden, persoonlijke trainer van veel BN’ers. Door het tijdsverschil (en de korte tijd die ik hier heb) heb ik alleen de eerste paar vragen kunnen lezen, en deze hem gevraagd. Bekijk hier zijn tips. Hij vertelt echt hele interessante dingen!
Sowieso geeft hij tijdens dit tripje continue goede tips. Ik kijk stiekem wat hij eet, en stel ook wel wat vragen. Ik zag dat hij bijvoorbeeld pasta oversloeg bij het buffet. ‘Eet je geen koolhydraten?’ vroeg ik. ‘Jawel, maar die uit de groente.’. Ook dat je goed moet slapen is echt iets wat wel indruk op me maakt. Ik slaap zo slecht, terwijl dat blijkbaar enorm veel invloed heeft op je gewicht/hoe je lichaam er uit ziet. Oh! Zo leer je nog eens wat.
Gerelateerde artikelen:
- Guy van der Reijden: Op De Cover Van Men’s Health In 100 Dagen
- stel je vraag
- NewFysic Update
- live stel je vraag
- Is het waar dat…?
Hij lijkt op mijn surfleraar, echt heel erg.
Zelfde manier van praten(bijna zelfde stem), zelf manier met zn handen praten enzo, beetje zelfde uiterlijk, echt hij lijkt er heel erg op :O
Verder, leuk filmpje.
Ook handige tips :D
doe mij zo’n leuke surfleraar!
goede tips, ik dacht inderdaad dat hardlopen enzo goed hielp met gewicht verliezen.
ik bedoel vet verbranden enzo, haha
Leuk dat je filmpjes maakt, een beetje alsof we allemaal met je mee zijn :)
Handige tips en wat leuk dat je al die mensen daar ontmoet! Veel plezier nog…
Heel handig!
Hele handige tips! Veel plezier nog daar :)
Hmm ik moet idd meer op mijn slaap gaan letten :P
Voeding gaat wel goed (ik snoep als het kan niet belachelijk veel.)
Mindset… Dat moet nog beter kunnen :P Ik
En krachttraining is voor een ballerina niet zo goed. (gespierde ballerina. Zie je het vooor je? :P)
Kun je die cooling down vraag nog even voor me stellen?
Wat nou het beste is om spierpijn te voorkomen na een dagje inspanning…
YESSS, mijn vraag is gesteld
Thnxx Masha!
Ik zag hem natuurlijk het liefste op de grond liggen en oefeningen voor doen hahahaha, maar dit zijn ook hele handige tips ;)
Interesant!
´´Dat is een engels woord maar we zitten in Amerika.´´ haha
haaandig filmpje!
ik vind het trouwens echt leuk dat je filmpjes maakt,
dan “beleef” je het toch meer dan bij foto’s :)
Goh wat een leukerd!
Tips zijn handig, slapen is voor mij ook dus iets waar ik beter op moet letten..
Wat een leuke man!!
Wat een knappe man!
Oh en ook een handig filmpje ;)
Wist het inderdaad ook al, maar toch wel weer heel goed om eraan herinnerd te worden. Yay on the krachttraining!!! :-D
Super handig filmpje! het ziet er daar super warm uit haha!
nog heel veel plezier!
Super handig! Leuk filmpje!
Goede tips! Daar heb ik zeker wat aan.
En wat een onwijs lekkere man, woehoeeeeeee!!!
heel veel info in zo’n kort filmpje!! super handig:D
trouwens, kun je ook teveel slapen?
ik ga soms om half 9/9 uur naar bed (ik ben echt een slaapkop…maar dacht eerst dat ik iets had ofzo, was altijd moe) maar is dat dan slecht? krijg je dan teveel vet ofzo?
Ik heb eens in het blad quest(wetenschapsblad)gelezen dat TEveel slapen ook niet goed is. Niet goed voor je ritme enzo. Maar ik weet niet of dat ook dat ook invloed heeft op je lichaam e.d.
Als je meer uren slaapt maar wel gewoon normaal eet (dus als iemand die minder slaapt) is dat misschien wel slecht omdat je natuurlijk niet echt extreem veel cal. verbrandt als je slaapt ofzo. Aan de andere kant is het slecht om moe te zijn dus ik zou denk ik toch beter wat te veel als te weinig slapen. Maar dat is maar mijn idee hoor.
ah hij is aardig! zitten echt super tips bij!!!!!
dankjewel, superleuk dat je dat allemaal wou vertellen! (:
(Mascha, wil je m dankjewel zeggen van me? (: )
Handige tips! Vooral van dat rennen en van dat slapen! Ik ga dus echt maar eens proberen weer in een normaal slaapritme te komen xD
handig!!!
Eigenlijk wist ik alles al.
Net als dat van die Cardio.
Het is inderdaad erg overschat door de meesten.
Mijn vriendin ook: jaa, nu ga ik fitnessen want ik moet afvallen (ze’s gewoon slank hoor). Maar dat heeft echt totaal geen zin.
Dat is echt zo handig!
Thanks!!
Wat een handig en leuk filmpje zeg! Hij lijkt me idd echt een hele aardige jongen! Echt goeie tips, kan ik zeker gebruiken. Veel plezier daar nog Mascha!
Handige antwoorden, ideaal dat je zo’n personal coach hebt in NY, hihi
Super handig filmpje! Hij legt het echt heel goed uit vind ik, je hebt er echt wat aan.
Lijkt me een hele aardige en leuke man! Leuk voor je hoor NY! Super gaaf wil ik ook wel! Nou dan he ik vanaf nu een reden om heeeeeel lang uit te slapen! (A) hihi ohja en dan moet ik natuurlijk ook cardio, krachttraining, op mn voeding letten en er veel mee bezig zijn! XD
Echt een leuke, toffe gast! Lijkt me trouwens ook echt een aardig persoon, :)
En goede tips die die geeft.
jeeeej mijn vraag =) haha handige antwoorden.
Leuk! Hij heeft hier echt verstand van, dat is wel fijn op internet waar iedereen denkt dat hij ‘voedingsdeskundige’ is en je zoveel tegenstrijdige dingen leest over voeding en afvallen.
Ik heb nog wel 2 vragen aan hem, het zou superfijn zijn als je die nog kunt stellen, maar ik snap dat je extreem druk bent!
1. Light frisdrank, Cola light etc. Is dat echt niet zo slecht voor je ( 0 kcal) of kom je er wel van aan?
2. Wat raadt Guy aan als alcoholische drank als je uitgaat en op je lijn let? Ik weet dat alcohol een dikmaker is, maar ik ga ook vaak uit en hou wel van een drankje. Ik weet dat droge witte wijn relatief oké is maar heeft hij nog andere ‘slanke’ drank-tips?
Thanks en GENIET er nog van!!
Ik weet niet precies welke alcoholische dranken “goed” zijn , maar ik heb misschien nog wel een tip voor je.
Je kunt beter een mix drankje nemen ( malibu-appelsap ) dan bijv. een wkd.
Hopelijk heb je hier iets aan.
Liefs,
champagne bevat wenig calorieen! maar dat is natuurlijk niet echt iets om te drinken als je uitgaat:P en over de light frisdranken, dit is echt heel slecht voor je! Er zit namelijk Aspartaam in, google het even, maar ik raad het je echt af voor je eigen gezondheid;)
Cola light is wel degelijk een goed alternatief voor gewone frisdranken. Aspartaam is pas bij grote hoeveelheden schadelijk (lees 10Liter cola light per dag). Bovendien bevat cola light inderdaad 0 calorieën! Cola light kan dus best een paar glazen per dag!
Droge witte wijn is inderdaad beter dan zoete. Nog iets beter is bijvoorbeeld bacardi/cola light of jenever cola/light. Allerbeste blijft natuurlijk geen alcohol.
Hoop dat je zo antwoord hebt! (Ik ben trouwens bijna klaar met m’n opleiding voor diëtiste, vandaar de kennis ;-))
Superhandig filmpje!
Ik ga er zeker eens mee aan de slag.
Leuk dat het ook zo vlak voor de vakantie is! : P
Leuk filmpje!!
Ok ik moet dus wel stretchen want mijn spieren zijn belachelijk kort. :P Leuk filmpje!
goede tips! en het klinkt ook logisch allemaal, met dat goede voeding en genoeg slapen enzo
A super interessant! Ik merk dus dat ik zelf iets meer moet opletten op wat ik eet en op mijn slaappatroon. Ik slaap namelijk heel onregelmatig. Maar ik ga zo mn bed maar eens in ^^.
Leuk filmpje!
Handig filmpje!
niet alleen relaxed. ook erg leuk om naar te kijken!
komt die uit het gooi? want ze stem klinkt larenees/hilversums
Jeeeh allemaal goede tips! Ben sinds paar weken begonnen met afvallen en de tips kan ik zeker goed gebruiken. Helaas kan ik niet meer tijd vrij maken om te slapen *-) …
Woow, hij lijkt mij echt een super rlxt iemand =)
En handige tips !
Xx
Handig!
wat een aardige, sympathieke man!
en heel erg nuttig en handig ook!
wat een toffe gozer!!
En handige tips!
WOOOHOOOHOOOHWOOOHOOOWHOOOOOOHOOOOOO
CARDIO SUCKS!!!!
I knew it!
PARTYTIME! :D:D:D
thank god! ik haat cardio (ja ik doe het heel vaak.. NOT, maar weet wel dat ik het niks vind) dus later (als ik een dikke amerikaan wordt) kan ik gewoon krachttraining doen om af te vallen. there’s hope :D
echt heeeel erg handig dit zeg! komt preciés op het goede moment. Ik ben vandaag klaar met school, en ben van plan de komende 2 weken voordat ik op vakantie ben, lekker te gaan sporten enzo! :D dus thanks!
precies hetzelfde idee hiero, haha!
echt heel handig, zitten paar dingen in waarvan je denkt oooo jaaa daarom ben ik nu weer wat aangekomen :P. haha vooral ook met dat slapen idd en slecht eten :).
Nice!!
Erg handig!
handig en leuk filmpje!
Goeie tips :)
Leuk filmpje! & natuurlijk erg handig! Nog veel plezier Mascha!