Sporten met personal trainer Guy van der Reijden
Ik heb een nieuwe activiteit in mijn leven die mijn leven voor eeuwig gaat veranderen (althans, dat hoop ik. Nee, dat weet ik!). Ik train voortaan met personal trainer Guy van der Reijden! Guy is dé celebrity personal trainer van Nederland, hij traint allemaal BN’ers zoals Kim Feenstra en Lieke van Lexmond. Wellicht kennen jullie hem wel van mijn site, hij heeft er namelijk een aantal keer op gestaan. Ik heb Guy ontmoet toen ik naar New York ging met Red Bull, alweer 2 jaar geleden. Toen nam ik ook een filmpje op waar hij tips gaf (klik hier om die te bekijken!). Een tijdje terug bracht hij ook een boek uit waar ik over schreef (klik voor dat artikel). Ik heb altijd al in mijn achterhoofd gedacht dat ik wel met een personal trainer zou willen trainen, maar het bleef altijd maar bij een gedachte. Ja, dat is toch alleen voor celebs enzo? En dat is toch peperduur?
Zoals jullie weten hou ik wel van sporten, ik heb bijvoorbeeld ook P90X afgerond een tijdje terug en was daar er blij mee. Maar dan? Af en toe een stukje rennen, meedoen met een lesje bij de sportschool.. wat wil ik nou eigenlijk? Ik merk dat ik echt een soort houvast moet hebben, een programma dat ik volg. Toen sprak ik een vriendin die met Guy traint. Ze was na haar zwangerschap binnen een paar weken nog strakker dan vóór haar zwangerschap. Wow, knap! Tja, personal trainer he. Mijn hele beeld er van was ook gelijk verandert – ik dacht namelijk dat je dan in een soort molen kwam waarbij je 6x in de week met zo’n trainer bent. Niet het geval! Veel mensen trainen 1, 2 of 3 keer in de week, en voor de rest van de week wordt er een programma gemaakt. Eigenlijk leek het me wel wat. Dus had ik laats een intake met Guy.
Inmiddels heb ik mijn eerste trainingssessie gehad (zie foto boven, die is na afloop gemaakt). En oh. Jongens. Echt. Het was zó leuk en leerzaam! Waar ik normaal het gevoel heb dat ik ‘maar wat doe’ begonnen we hier door eerst te checken hoe mijn lichaam werkte. Bij de eerste beweging was het al ‘oh, ik zie het al. Je hebt te korte hamstrings’. Ik WIST het! Dit dacht ik altijd al (hamstrings zijn de spieren achter bij je bovenbenen). Ook blijkt er een spier bij mijn heupen/billen helemaal niet goed te zitten, waardoor ik die rugpijn heb. En waardoor mijn kont plat blijft, ha. En zo ontdekten we wel meer dingen. Het was súper leerzaam! Ik ben echt een beetje flabbergasted. Zo’n trainingssessie gaat zo veel verder dan gewoon een uurtje sporten. Ineens ontdek je dat een bepaalde spier aan één kant korter is dan aan de andere bijvoorbeeld. Eerst moet dat allemaal gecorrigeerd worden voordat je daadwerkelijk serieus aan de slag kan met sporten/trainen. Goh. Wist ik veel. En maar ‘wat doen’ al die tijd.
Goed, ik wilde het met jullie delen, want het wordt nu toch een belangrijk onderdeel van mijn leven. Ik zal 1 á 2 keer trainen met hem per week (afhankelijk van hoeveel afspraken ik heb ik A’dam, de training gebeurt namelijk daar) en tussendoor hier bij mijn sportschool nog wat dingetjes extra doen. I’m excited! Als ik af en toe eens een goede tip van hem meekrijg deel ik dat uiteraard met jullie! Heeft iemand ervaring met sporten met een personal trainer? Sowieso, wat doen jullie het liefst qua sporten?
Gerelateerde artikelen:
- Win: Een Trainingssessie Met Personal Trainer Jelle Van Houten
- Happy new year! Terugblik 2011
- Personal training update – voeding
- Guy van der Reijden: Op De Cover Van Men’s Health In 100 Dagen
- P90x
Omg mijn vader zit het op hetzelfde sportschool als jij! (herkenbaar aan het achtergrond, heb daar vroeger ook gesport)
En ik wil je nof veel plezier wensen met het sporten! :D
X
Ik hockey al zeven jaar en ik vind het nog steeds super <3
ik zwem 2x in de week, dat is echt super om te doen. ik train bij aqua ’68 verder dans ik ook nog 1x in de week bij DSI
He, ik ben een keer met zwemmmen naar Bubble gegaan,en toen zaten wij naast jullie in die sporthal!
Whaha niks voor mij, ik ben lui :d Maar toch leuk om te lezen.
haaa, ik heb pas ook een personal trainer sinds kort. Bevalt me goed en het werkt wat exta motiverend vind ik. Ik krijg ook vaak tips van hem en leer meer dan wanneer ik zelf aan de gang zou gaan met oefeningen. Door hem doe ik de oefeningen ook op een goede manier. Je moet er toch wat geld voor over hebben maar ik vind het zeker de moeite waard.
Met zo een lekkerding zou ik ook wel willen trainen :) graag zelfs heheehe
Ik ga 3x in de week naar de sportschool fitness en groepstainingen waaronder pilates en bodypump en af en toe doe ik nog wel eens cardio ;)
Ik roei 3x per week en nou, dat merk je ECHT aan je lichaam! Ik doe het nu zo’n 3 maand en ik zit echt strakker in m’n vel. 1 dag in de week ergometer ik voor m’n conditie, en dan 2 boottrainingen.
Als je een student bent zou ik echt gaan roeien bij een studentenroeivereniging want het is heel gezellig (altijd leuk met je ploegje) EN heel leuk! En met roeien train je bijna al je spieren, dus dat is ook mooi meegenomen.
jij zegt dat jij dacht dat het veel te duur was,
hoe duur is het dan ongeveer?
Ik heb nav hiervan info aangevraagd bij Guy. De prijzen zijn vanaf 399,- eur per maand zij dacht dus niet dat het prijzig was het IS prijzig… Wellicht dat er daarom geen tarieven genoemd zijn.. Desondanks denk ik erover na omdat de resultaten gewoon voor zich spreken. Jammer dat het niet betaalbaarder :((((
Betaalbaarder is moest het zijn xcuse moi ;)
Mascha zou je mij misschien wat info kunnen toesturen hierover
Trainen bij een sportschool werkt niet echt voor mij
Hi, heb je nog info ontvangen over een personal trainer? Wat de kosten zijn enzovoorts? Ik ben ook zeer geinteresseerd erin, want als ik er zo over lees is dit echt geweldig! Svp het liefst je antwoord aan mij e-mailen. Dankje! Groet – Joyce
ik doe aan atletiek maar ik heb een tijdje last gehad van een knie blessure. ik vind het het lekkerst om gewoon een uur lang conditietraining te doen! dan val je volgens mij ook het meeste af. en buikspiertjes zijn wel goed want dan krijg ik ene plattere buik.
Conditietraining (ofwel cardio) is juist niet super geschikt om af te vallen! Als je wilt afvallen moet je het denk ik bij de krachttraining zoeken..maar echt respect ervoor want ik hou hardlopen helemaal niet vol (ik surf/zwem)!
Ik doe 2 a 3 keer per week ook fitness met my best friend :D het is alsnog wel volhouden hoor! :P maar het is te doen, daarna lekker in de sauna, douchen en thuis een kopje thee drinken en naar bed, HEER-LIJK!
x
Wauw wat leuk ;D!
En wat een leuke personal trainer!!
Ik heb jaren lang gekorfbald maar ik kreeg een blessure aan mijn enkel waardoor ik er anderhalf jaar ben uitgeweest. Nu ben ik al een jaar gestopt. Ik heb een heel slap gewricht in mijn enkel. En als ik dan ga rennen klap ik zo dubbel. Waardoor ik heel veel pijn hebt bij het lopen. Ik heb fysiotherapie gedaan en het ging echt goed. Maar een tijdje terug was het weer raak en liep ik weer een week op krukken. Nu ben ik aan het kijken of ik naar de sportschool kan. Maar zit nog op school en werk nog niet en het zit best wel ver van ons huis vandaan. Dus ben nu even aan het kijken ;)
Liefs
YO lekkerding
Haha, ik denk dat die spier bij mijn kont ook nogal invalide is:) mijn kont is ook zo plat als n dubbeltje! maar mn buik ook dus wat zeur ik ;) mijn favoriete sporten zijn surfen (golfsurfen, permanent buitenkleurtje, sterk haar, nooit een vitamine D tekort en leuke surfers als extraatje<3) en zwemmen (superleuk, een van de beste sporten voor een platte buik las ik laatst). snowboarden vind ik ook leuk, maar ik ga nooit op wintersport:-( PT lijkt me wel chill enzo, maar ik vind het fijne aan surfen dat je in principe geen schreeuwende instructeur/trainer naast je hebt staan die schreeuwt dat je moet stoppen met kletsen/sneller moet zwemmen/minder vaak moet ademhalen (zoals bij zwemmen). wat kost het nou eigenlijk ongeveer?
Ik ben vorig jaar begonnen met sporten omdat ik te weinig energie had. Me zus heeft me toen meegesleurd naar de sportschool (op mijn verzoek)Nu doen we samen een keer in de week body pump en als het uitkomt body balance.
Ik voel me nu weer energie en verder ook goed in me vel, als bijkomend voordeel ben ik 9 kilo kwijt :D