Anti-Oxidanten
Bezoekster Sara mailde mij een tijdje terug met een duidelijke mail met leuk aanbod. ‘Ik zie dat het vaak mis gaat bij chemische dingen, ik wil je wel helpen hiermee’. Ze had het over de artikelen waar ik bijvoorbeeld praat over moleculen (néé ze kunnen niet kapot, derp) en dat soort dingen. Tuurlijk! Leuk! Sara heeft onlangs haar master Scheikunde afgerond en weet er dus véél meer over dan ik. Goed, prima! Bij deze een stukje. Laten jullie even weten of jullie het iets vinden? Dan komen er wellicht vaker stukjes van Sara tussendoor. Het artikel van vandaag gaat over Anti-Oxidanten. Veel lees plezier!
Anti-Oxidanten
Anti-Oxidanten, wie heeft er nog nooit van gehoord? Als we alle reclames moeten geloven kun je er niet genoeg van binnenkrijgen, zowel via eten en drinken als via het smeren van crèmes! Ze komen van nature onder andere voor in groenten, fruit en noten, maar ze worden ook vaak toegevoegd aan andere voedingsmiddelen en aan diverse cosmeticaproducten. Maar… Is dat eigenlijk wel nodig? Hebben we echt zoveel anti-oxidanten nodig? En wat doen ze nou precies?
De claim dat anti-oxidanten gezond zijn is natuurlijk niet helemaal uit de lucht gegrepen. In je lichaam kunnen zogenaamde “radicalen” ontstaan. Radicalen zijn nasty en helemaal niet goed voor je! Het zijn moleculen die kapot zijn gegaan tijdens een proces in het lichaam. Zo’n radicaal kan dan je DNA beschadigen. Dit lost je lichaam in vrijwel alle gevallen gewoon weer op door het DNA te herstellen of de cel dood te laten gaan (don’t worry je hebt BILJOENEN cellen, die ene zul je écht niet missen!), maar als dit niet werkt kan het uiteindelijk leiden tot o.a. huidveroudering en kanker. Hier moet je je echt niet te druk om maken, want in principe regelt je lichaam alles goed. Anti-oxidanten spelen hierbij een belangrijke rol, ze reageren eerder met de radicalen dan het DNA, waardoor de radicalen onschadelijk worden.
Dus, anti-oxidanten zijn zeker wel goed en gezond voor je. Maar is het ook nodig om supplementen te slikken? Daar kan ik heel duidelijk over zijn: Nee. Dat is niet nodig. Tenminste niet als je gezond en gevarieerd eet. Dan krijg je genoeg anti-oxidanten binnen via je voeding. Er zijn veel verschillende soorten anti-oxidanten, de meest bekende is vitamine C. Je hebt een gevarieerde mix nodig van de verschillende anti-oxidanten, die krijg je dus binnen door gezond en gevarieerd te eten.
Toevoeging van anti-oxidanten aan voedingsmiddelen heeft vaak als functie het tegengaan van bederving door zuurstof. Denk bijvoorbeeld aan een stukje appel of avocado, als je die een tijdje laat liggen wordt ie bruin doordat het reageert met de zuurstof in de lucht. Druppel je er wat citroensap over niet, in dit geval is dat dus de anti-oxidant.
Voor je huidverzorging ligt het ietsje anders. Ook hier zijn er twee redenen waarom er anti-oxidanten zijn toegevoegd aan het product: om andere bestanddelen in het product te beschermen (hier heeft jouw huid in principe niks aan) en voor je huid. Je huid bevat van zichzelf al anti-oxidanten, bij schadelijke invloeden zoals bijvoorbeel veel zon kun je soms wat extra bescherming gebruiken. Zoals ik al eerder schreef zijn er veel verschillende anti-oxidanten. De anti-oxidanten die meestal worden gebruikt om de crème te beschermen zijn bijvoorbeeld BHT (butylhydroxytolueen) , BHA (Butylhydroxyanisool) en tocoferolen.
De anti-oxidanten die vaak gebruikt worden om je huid te beschermen tegen schadelijke invloeden zijn: vitamine E (tocoferol), vitamine C (ascorbinezuur), Q10, niacinamide. Vaak is een cocktail van verschillende anti-oxidanten in de juiste verhouding het beste voor je huid. Er is vaak een vrij hoge concentratie (meestal een aantal procent) nodig van deze stoffen willen ze werkzaam zijn. Als één van deze ingrediënten dus als laatste genoemd wordt kun je er wel vanuit gaan dat er te weinig in zit om echt wat te doen. En dan is het alleen maar een marketing-truc.
De conclusie is dus dat anti-oxidanten wel gezond zijn, maar die krijg je genoeg binnen door gezond te eten. Dat wil zeggen dat het belangrijk is om veel verschillende groenten en fruit te eten, maar je mag ook best af en toe een pizza of frietjes. Je hoeft dan zeker geen supplementen of iets dergelijks te gebruiken. Ook heb je over het algemeen geen anti-oxidanten nodig in je huidverzorging, omdat je huid al voldoende anti-oxidanten bevat. Alleen bij veel schadelijke invloeden van buitenaf kun je er wat aan hebben, maar dan alleen in de juiste concentratie en verhouding. En dit is zeker niet het geval in alle crèmes, de meeste merken gebruiken het gewoon als marketing-truc.
Door Sara Blanken - Bron foto’s: 1, 2, 3, 4, 5
Inderdaad erg leuk om te lezen, dus van mij mag er ook meer komen! (:
Hey!
Ik vind het een heel leuk artikel om te lezen. Informatief, helder maar ook leuk en vlot geschreven.
Dus wat mij betreft mag je haar vaker gebruiken hiervoor. Al begrijp ik dat je haar soms ook kan raadplegen over bepaalde info en je er dan liever zelf een stuk over schrijft, zoals sommigen al suggereren.
Veel succes met de samenwerking in ieder geval!
Omg, die foto’s… Wat doe je me aan, ik heb al zo’n honger!
Ooh dit vind ik echt heel leuk/interessant!
Leuk! Maar, als Sara nog eens een artikel schrijft dan hoop ik op nog wat meer diepgang. Ik miste toch wat informatie over de scheikundige reacties van de processen in de cel, ligt waarschijnlijk ook aan de interesse in ‘mijn vakgebied’. Het lijkt me leuk om nog wat artikelen van haar te lezen. Hopelijk neemt ze mijn advies van harte. Wees niet bang om ingewikkelde dingen uit te leggen. Wanneer lezers iets ingewikkeld begrijpen geeft dat meer voldoening dan dat ze het gevoel hebben bepaalde informatie te missen. Hopelijk zie ik de volgende keer wat reactieformules :)
Goed artikel! Fijn dat het wetenschappelijk onderbouwd wordt. Houd ik van.
Leuk en interessant! :)
erg interessant!
Ik zou het absoluut geen probleem vinden als er wat vaker een stukje van Sara op jouw site komt, super leuk en interessant
I totally agree! Hier hebben we wat aan :)
Superleuk en interessant artikel! Vind het heel leuk om dit soort dingen vaker te lezen op je site :)
ik denk dat ik in plaats van een “fantastische” anti-oxidantrijke crème op te smeren nu even een banaan ga eten ofzo hahaha (:
Heel leuk om eens zoiets te lezen van een scheikundige! Ik ben zelf farmacie-student en weet dus ook aardig wat van scheikunde af. Heb ook wel eens dingetjes gelezen waarvan ik dacht: hm, hier klopt iets niet! Ook wel eens comments over geschreven (opbouwend natuurlijk!).
Als je eens wat scheikundigs wilt weten in combinatie met wat meer informatie over stoffen/het menselijk lichaam/de biologie/DNA: wees welkom me een mailtje te sturen! Ik vind het erg leuk om mensen die er minder verstand van hebben iets erover te leren!
Leuk artikel Sara. Kleine toevoeging van een farmaciestudent: ascorbinezuur wordt in farmaceutische crèmes en andere preparaten ook vaak toegevoegd om het preparaat zelf te beschermen tegen oxidatie. Dus wellicht heeft het in cosmetische crèmes ook soms deze functie.
Ik ben het met je eens dat er weinig tot geen bewijs is voor het positieve effect op de gezondheid van vitaminepreparaten, maar we weten natuurlijk allemaal hoe moeilijk het is om elke dag voldoende groente en fruit te eten. Voor zover bekend kan een beetje aanvulling in ieder geval geen kwaad.
Ik ben benieuwd naar meer van dit soort artikelen. Waar ik zelf wel geïnteresseerd in ben is de discussie over al dan niet schadelijke ingrediënten in zonnebrandmiddelen. Daar moet jij vast iets mee kunnen.
Super leuk artikel!
Hier wil ik er wel vaker van zien!
Leuk artikel!
Super leuk! Wat mij een leuk en handig idee lijkt is dat las er over al deze dingen wordt geschreven er een soort verzamel artikel komt, met links naar de oude artikelen of op een andere manier een plek waar je uiteindelijk bijna alle ingedienten kan checken die in je productne zitten! en sowieso super leuk dit!!!
Dankjulliewel voor alle positieve reacties! Superleuk om te lezen :)
Nu ik het zo teruglees is het eigenlijk niet zo duidelijk… Ik bedoel dus dat het superleuk is om te lezen dat jullie het een interessant artikel vonden!
hé, zou je dan ook misschien een artikel kunnen maken over hoe dat nou wél zit met die parfum, als je je polsen over elkaar wrijft? want we weten nu wel dat dat niet waar is maar ik ben eigenlijk wel benieuwd… :)
2 woorden: HEEL INTERESSANT!
Leuk artikel, goed geschreven, en inhoudelijk echt tof om te weten!
Als het aan mij ligt, mogen er zéker nog een aantal zo’n artikelen komen!
Super artikel! Ik weet nooit helemaal wat te denken van beautybloggers die scheikundig gaan doen, niet gemeen bedoelt, en vind het fijn dat iemand die echt een studie heeft gedaan er wat over verteld. Want er gaan zoveel tegenstrijdige verhalen ronde..
Ik kan me aan dit soort artikelen deels ergeren omdat het maar van een kant wordt belicht. Misschien is deze dame specialist in scheikunde maar de opmerking over dat wij genoeg vitaminen etc binnen krijgen zolang wij gezond eten klopt alleen theoretisch. Niemand eet in de praktijk gezond genoeg. Niet alleen door laksheid of tijdgebrek, maar ook doordat er veel minder voedingsstoffen zitten in ons groente en fruit dan vroeger door genetische manipulatie etc.
Voedingssuppelementen nemen heeft wel degelijk zin en dan heb ik het NIET over die chemische troep die je bijvoorbeeld bij de hema koopt die helpen namelijk niet, nee ik heb het over orthomoleculaire suplementen. je zou eens voor de grap naar een orthomoleculair arts moeten gaan en je bloed laten testen op vitaminegehalte. Reken maar dat je altijd ergens tekorten op hebt. Daarnaast kunnen factoren als candida in de darm ook meespelen met slechte opname van voedingsstoffen.
Ik heb het stukje geschreven en ik wil hier graag even op in gaan.
Orthomoleculaire geneeskunde is een alternatieve methode waar niet voldoende wetenschappelijk bewijs voor gevonden is. Het is, in mijn ogen, dus maar de vraag of zo’n arts daadwerkelijk gelijk heeft. Ik geloof mbt geneeskunde en gezondheid in wetenschap en wetenschappelijk bewijs, zolang dat er niet is geloof ik er niet in. Dat geldt dus ook voor orthomoleculaire geneeskunde en supplementen. Daarom heb ik het stukje geschreven zoals ik het geschreven heb en heb ik dit soort dingen niet meegenomen.
Je hebt natuurlijk gelijk dat er factoren kunnen zijn waardoor je wat supplementen kan gebruiken! Mijn stukje was meer bedoeld als algemeen stukje over anti-oxidanten met een beetje wetenschappelijke onderbouwing in (zoals ik ergens in de comments zag ;)) jip en janneke taal.
Verder moet jij natuurlijk doen waar je je goed bij voelt, dat is het belangrijkst :)
LIKE! echte wetenschap FTW!
o en ik zou indd graag vaker dit soort artikelen lezen.
Ik ben weer wat wijzer geworden =)! Achtergrondinformatie is altijd handig&intressant ;)!
Heel handig zon artikel. Ik vind het fijn als dit soort dingen wetenschappelijk zijn onderbouwd, daar wordt het geloofwaardiger van. Leuk!
Super handig om te weten!
Wauw! Wat een leuk artikel, handig om te weten en echt heel erg goed geschreven. Ik verheug me op de volgende.
Wat een ontzettend leuk en interessant artikel. Een leuke afwisseling om je ook op die manier eens in beauty te kunnen verdiepen, en wat te leren! Leukleuk!
Handig, fijn om te weten!
Wat een leuk & goed artikel =) Ben het er ook mee eens, ik zie zo vaak claims op verpakkingen waarbij de ‘wonder’ ingrediënten dan helemaal onderaan staan.. erg misleidend. Ik denk trouwens wel dat voor veel mensen supplementen wel een goed idee zijn, ik ken weinig mensen die elke dag voldoende en gevarieerd fruit en groenten eten!
zeker vaker doen, er wordt een hoop onzin verteld in reclame’s, het is goed om op je site aandacht te besteden aan hoe het echt zit.
Heel leuk en goed artikel, ik stem : vaker!
Super interessant!
Heel leuk eindelijk te weten wat alles écht inhoudt en betekent, ik zeg vaker zulke stukjes!!!
Heel leuk zo’n kijkje op de chemische/wetenschappelijke kant van verzorging en cosmetica ! Ik ben zelf iemand die de ingrediënten van een product belangrijk vindt, maar niet alle wetenschappelijke benamingen kent.
Ik hoop dat er ook een stukje over siliconen en harde versus zachte reinigers in verzorging/cosmetica kan komen ?
Groetjes
heel leuk en interessant, ook fijn dat het zo betrouwbaar is :)
Interessant zeg!
Het is duidelijk uitgeled dus voor mij is het helemaal duidelijk.
He Mascha LEES DIT EVEN !
Je zei onlangs in een artikel dat LilliumCandidum27 is gestopt met youtube en dat je dat zo jammer vond hé? Nou, ze is terug, en ze is de echte! Vanaf nu heet ze TheOneLillium :) Ik dacht dat je dazt wel even moest weten :D
Heel handig artikel! Misschien kun je dit soort artikelen vaker doen, bijv: om de twee weken op donderdag (?)
duidelijk! ik heb een vraag: hoe zit dat met vitamines in het algemeen? mijn biologie leraar vertelde dat vitamines in pil-vorm de grootste bullshit ever zijn, en hoe zit het met crèmetjes ‘vol met vitamine C’?
Jajaja! Superleuk en handig, zeker vaker doen! Ik vind het altijd interessant om hierover te lezen, en met goede, deskundige info. Complimenten van Sara, het is ook voor leken begrijpelijk en lief dat ze je wil helpen. Ik vond de stukjes van dokter Janine ook altijd interessant, komen die nog een keer terug?
Heel leuk en interessant om af en toe zo’n artikel met wat uitgebreidere achtergrond-info te lezen!
Weer wat geleerd =D!
hee masha! ik heb echt een heel erg probleem. mijn t-zone zit vol met acné, (en mijn schouders ook) ik heb al wel wat meer dingen op je site gelezen maar ik weet nu dus niet wat het best is. ik heb al bij de apotheek benzolpyroxide gekocht maar die hielp niet bij mij, nu heb ik van normaderm (ook van de apotheek) ik gebruik nu ook bio-oil (1 week nu) maar niets helpt tot nu toe. ik ga de deur echt niet uit zonder mijn foundation. als ik op vakantie ga dan word mijn huid bruin en gaan de puistjes weg maar daarna komen ze gewoon weer terug. mijn moeder zegt wel dat we een keer naar de dokter gaan enzo. maar dat komt er maar niet van en ik ben er ook een beetje ‘bang’ voor. kun je mij alsjeblieft helpen!!!! ik durf niet meer met mensen te gaan zwemmen omdat mijn foundation er dan afgaat enzo.
HELP!!!!!!!
xxxxxx Enza (14 jaar)
haiii. ik heb het zelfde probleem.
ik heb ook alles al geprobeert.
helpmepleas. kun je pleas een keer iets schrijven ofzo?
waarom moet je eigenlijk je e-mail adres geven?
Naar de dokter gaan, en vragen of je de diana-35 pil mag. Ik slik ‘m sinds mijn 15e, 2/3 maandjes geduld en je acne verdwijnt. Ben toen ik 22 was gestopt omdat ik dacht dat het nu wel over zou zijn, maar kwam net zo erg weer terug. Succes!
Ik slik ook de diane pil, maar ben er inmiddels fel op tegen! Ik ga na deze maand ook stoppen en overstappen op mercilon. Waarom ik erop tegen ben? Die pil schopt je hormoonhuishouding dermate in de war dat je allemaal vreemde klachtjes krijgt. Het onderdrukt het vormen van puistjes, waardoor je als je stopt op je 40ste nog steeds enorme last hebt van acne. Als je van cyster op je gezicht hebt, zal ik zeker niet zoiets gaan slikken! De diane pil heeft mijn acne na het stoppen al eens veeeeeel erger gemaakt dan het ooit was. En ohja belangrijkste: ik ben er onvruchtbaar van geworden. Ik was twee jaar niet ongesteld toen ik m ff niet slikte… Ik raad deze pil dus echt AF! Tenzij je het echt ZOOO erg hebt. Ik weet hoe vervelend acne is, maar het wordt steeds minder als je ouder wordt. Let maar op!
Jeetje wat een typfout! Ik bedoel: als je geen cysten op je gezicht hebt, zal ik hem zeker niet slikken*
Wat kan helpen als je er echt heel veel last van hebt is de zonnebank -zelfde effect als op vakantie gaan,smeer je wel in!- ook zijn erspeciale -belachelijk dure- lampen die de vernieuwing van de huis bevorderen en met uv ook voor minder puistjes zorgen.
Maar vooral: je puistjes vallen pas op als jij er op let, zolang jij er geen aandacht aan besteedt zal het bijna niemand opvallen! Iedereen eeft wel iets, laat een paar puistjes je niet in de put krijgen! Xxx
ja ik ga me zeker goed insmeren, bedankt !!
xx
Ga alstublieft naar een goeie dermatoloog. Zij zal je huid bekijken en je een speciale behandeling voorschrijven. :) Niemand kan je beter adviseren wat te doen dan een dermatoloog.
oh en de dermatoloog is helemaal niet eng hoor. Het enige wat ze doet is je huid erg goed bekijken, maar het doet zeker geen pijn. :)
Bewezen producten/ingredienten die écht werken voor acne zijn:
- Salicylzuur
- Benzoylperoxide
- Differin en Tretinoine (vitamine a zuur)
(dit zijn er slechts een paar
Als niets meer helpt worden orale antibiotica of Roaccutane (Isotretinoine voorgeschreven.
Verder is het ook belangrijk te weten welke dingen je NIET moet doen, omdat dat acne kan verergeren:
- Gebruik geen irriterende reiniger
- Met heel heet of heel loud water reinigen
- Geen scrums gebruiken
- Alles wat een crème of olie textuur heeft kan de poriën verstoppen en zorgt zo voor verergering van acne. Ga voor producten in een gel of vloeistof textuur.
Verder zijn parfumvrije en alcoholvrije producten een must of acne goed te behandelen
Ik heb zelf ook last van puistjes. Dan ben ik met mijn moeder naar de dermatoloog gegaan: eerst moest ik zalfjes smeren: diferincreme en epiduogel. Mijn acne beterde maar was toch nog niet helemaal weg, nu neem ik antibiotica. Mijn puistjes zijn hierdoor echt flink verbeterd.
Trouwens over dat de pil werkt tegen puistjes: mijn moeder heeft vroeger echt ongeloofelijk veel last gehad van puistjes niets hielp tot ze de pil begon te nemen.
Bedankt trouwens voor de tip dat koud en warm waterstralen slecht voor je puistjes zijn. Ik dacht dat dat juist goed was omdat het de bloedstroming stimuleert en daardoor de porien minder verstopt zijn. Bedankt!
X, fien
Wat goed helpt tegen puistjes is de Yasmin anticonceptiepil, en wat verder heel goed helpt zijn producten van La Roche Posay. La roche posay is alleen te koop bij de apotheek, en heeft bijvoorbeeld een creme (die heet Effaclar a.i.) die je op je puistje kan aanbrengen. Effaclar a.i. zorgt dat je puistje weggaat en voorkomt ook het opkomen van nieuwe puistjes. Van la roche posay is er ook nog een extremer middel tegen echt zware acne, die heet geloof ik ‘Effaclar duo’. Wat tegen littekens die je overhoudt van puistjes heel goed helpt is ‘Cicaplast’ van la roche posay. Dat middel wordt ook gebruikt tegen bijv. littekens na een borstoperatie. Verder kun je op http://www.makeupalley.com heel veel ervaringen lezen over verschillende producten, make-up, crème’s etc.
Hey,
ik heb ook op m’n 14e last gehad van acné.
T was matige acné, maar wel erg vervelend.
Ik zou je adviseren om naar je huisarts te gaan (heb ik ook gedaan). Wees niet bang voor je huisarts om hierover te praten :) ik heb zelf een hele lieve huisarts en zij raadde me in het begin aan om benzolyperoxide te gebruiken. Dat hielp een beetje, maar niet helemaal, toen ben ik dus teruggegaan en toen schreef ze mij dalacin T aan. Dit is soort lotion die je op je huid moet deppen.
Het remt de groei van bacteriën. Na 4 weken, was 80% van mijn puistjes verdwenen. Nu heb ik alleen nog maar mee-eters. Van mijn arts heb ik nu treninoine meegekregen.
Ga dus echt naar de dokter en als je meer tips wilt
kun je even kijken op de site van dermatoloog’Jetske Ultee’. Zij heeft mij ook enorm veel tips gegeven.
Hoop dat dit helpt!
Veel succes nog !
iedereen, super bedankt voor de tips, alleen ik ben erg bang voor pillen slikken en mijn moeder heeft ook liever niet dat ik ze slik maar ik denk dat ik dan toch maar naar de dokter zal gaan,
xxx
ik hou echt van deze site joh! ik vind het echt super fijn dat iedereen je zo’n goede tips geeft enzo!! en ik voel me een stuk zekerder nu door dat alle meisjes er zo lief op reageren!!!
xx
klik ‘s op mijn naam voor een alternatieve manier om van acne en puistjes af te komen. Wie weet helpt het. Als je geen pillen kan slikken kun je altijd de inhoud uit de capsules halen.
Interessant artikel overigens!
Leuk artikel! Erg intressant een beetje achtergrond informatie!
Heel erg leuk artikel! Toevallig heb ik er juist vandaag les over gehad, over hoe anti-oxidanten de radicalen die kunnen ontstaat door ijzer opruimen en zo (ik doe geneeskunde). Vind dit echt een hele goede aanvulling op de site! Ook fijn dat het van een goede bron komt (master Scheikunde!)
Ik vind dit alvast heel leuk! Het kan nooit kwaad om wat achtergrondinformatie te hebben in plaats van gewoon maar wat op je gezicht te smeren. Echt een heel interessant artikel. En wat een mooie foto’s! Ziet er allemaal zo lekker uit.
Interessant! En mooie, fleurige plaatjes. Yay!