Live chat over afvallen – afgelopen!
Of kijk rechtstreeks mee op mijn youtube kanaal!
De live chat is afgelopen! Bekijk hem hier boven terug. Bedankt iedereen!
Soortgelijke artikelen
02 Jul. 2012
» Live chat over afvallen – afgelopen! - Mascha's Beautyblog – Beautygloss.nl
Hi en welkom op Beautygloss.nl! Ik ben Mascha Feoktistova en run deze beautyblog met veel liefde fulltime. Inmiddels krijgt Beautygloss.nl meer dan 100.000 unieke bezoekers per dag en dat vind ik ontzettend gaaf! Dagelijks vind je hier twee artikelen waarvan meestal één video. Alles omtrent make-up, haar, verzorging en meer komt aan bod. Iedere zaterdag komt er een tutorial video online en elke zondag beantwoord ik beautyvragen. Veel plezier!
INHOUD
Aan de inhoud van beautygloss.nl kunnen geen enkele rechten ontleend worden. Wij zijn niet aansprakelijk voor directe of indirecte schade die het gevolg is door het gebruik van beautygloss.nl of de filmpjes die er op verschijnen. Copyright © 2013 beautygloss. All Rights Reserved.
Ik heb hem net pas terug gekeken want ik was gister ziek :( en kon even niks anders dan gaan slapen haha! had zulke erge traan ogen!
Intressant om te zien & erg leuk!
Maar , zou je ooit een lijstje ofzo kunnen maken , van wat jij ongv. altijd eet ?
Want dan kan ik hem op de koelkast hangen haha , weer motivatie!
want bij jou heeft het echt gewerkt!
Maar wel erg leuk om te zien , en handige tips qua eten!
Ik kon je live chat gister niet zien, super leuk dat we hem terug kunnen kijken op je site!<3
Zou je nog een keer een Food Vlog kunnen doen,nu je anders eet enso?
Lijkt me echt super leuk xxx
Ik heb het ook teruggekeken. Ik ben heel blij voor je dat je zoveel gewicht bent kwijtgeraakt. Voeding en sporten zijn één ding, maar discipline is het aller belangrijkste. Ik denk dat deze manier voor jou heeft geholpen. Zelf ben ik sceptisch. Vooral over het niet eten van koolhydraten en juist veel eiwitten. Je gooit de schijf van vijf compleet door de mangel. Maar al generaties lang eet men gewoon koolhydraten en niet zo veel ei en die mensen zijn ook heel oud geworden. Ik zou het nooit zo doen, omdat het erg onnatuurlijk overkomt. Maar als het werkt? Good for you! Nu volhouden en zo doorgaan!
Melk is niet ongezond. Als je er behoefte aan hebt kan je gerust 1 glas (magere) melk per dag drinken. Ik hoop dat niemand nu blindelings afgaat op de levenswijze van Mascha. Zij heeft dit in goed overleg gedaan met haar trainer en dit past bij haar. Maar ieder lichaam is anders en niet bij iedereen werkt hetzelfde. Dus wil je (onder begeleiding) afvallen, dan denk ik dat je het beste zelf ook naar een dieëtiste of trainer kan gaan. Maar neem a.j.b. niet zomaar alles over wat je nu hier hebt gehoord.
Ik ben je echt dankbaar voor dit filmpje. Ik houd me ook bezig met gezond eten en probeer daar mijn eigen weg in te vinden. Maar jij bevestigd voor mij de theorie over melk en varkensvlees. Ik heb ook nieuwe tips hier uit kunnen halen! Super bedankt!
Wat een super interessante video is dit!
Ik heb er na gekeken met pen en papier!
Zoveel dingen om te onthouden en wat interessant is.
Wat ik me nog wel afvraag;
Wat vind Guy van sport spellen op de wii?
(Wii fit, active sport 2 etc)
En collega van mij zegt namelijk dat dit helemaal niet goed is. Dat je met de wii niet de juiste dingen doet.
Maar als je dan de filmpjes ziet, dan is alles weer zo perfect!
Ben erg benieuwd om de mening te horen van een ‘deskundige’
Echt een SUPER interessant filmpje. Ik dacht eerst: Oke, 1 uur, heb ik daar tijd voor om het terug te kijken? Maar van mij mocht het nog wel langer duren! Echt zo inspirerend en interessant enzo. Ik word nu ook nieuwschierig naar het “work out” video met Guy! :D
:)
SUPERleerzaam! zitten echt goede tips bij:)
Wauw, meid, je ziet er beter uit dan ooit!
Ik vond het zeer interessant en leerzaam, dankjewel hier voor!
Hej! Ik had m gemist, maar wel terug gekeken :)
Super leerzaam! Erg fijn dat je dit allemaal met ons wilt delen, Dankjewel!!
Cool, heb m helemaal teruggekeken en echt heel interessant :)
Hey je had een filmpje gemaakt over nepwimpers opdoen maar toen kon ik geen RE achterlaten.
Mijn vraag is dus; waar haal jij je wimperlijm.
duo staat op haar webshop.
De lijm die bij EyeLure wimpers zit (merk te koop bij onder andere Kruidvat) is naar mijn mening ook prima als je geen zin hebt om wimperlijm op internet te kopen.
leuk!
Wooow, in dit filmpje lijk je echt super veel op Renske uit Voetbalvrouwen!
Maar kwark en optimel kwark worden ook gemaakt van melk waarom mag dit dan wel?
Vanwege het hoge eiwitgehalte is het voordeel wat je hebt van kwark weer groter dan de nadelen die je hebt van de zuivel!
je bedoelt van melk ;) alles wat van melk is gemaakt is zuivel
Wat knap zeg dat je zoveel bent afgevallen! Afvallen is niet makkelijk en vooral niet je eetpatroon omgooien. Superfijn dat je je er ook goed bij voelt!
Ik ben ook afgevallen. Ik wilde graag 3 kilo kwijt en heb dat gedaan door juist wel dagelijks een glas melk te drinken en ‘s ochtends 2 volkorenboterhammen met mager beleg, tussendoor een liga, lunch zelfde als ontbijt. In de avond at ik wel degelijk rijst of pasta (niet teveel natuurlijk!). Doordat ik laat slaap at ik een uur voor het slapen nog een volkorenboterham. Ik ben wel afgevallen en heb nu een BMI van 20,4. Het is wel langzaam gegaan. Hoe komt het dat ik door het eten van koolhydraten toch ben afgevallen of verschilt het per persoon?
Echt leuk dat je livechat hebt gedaan. vooral omdat het onderwerp zo interessant is!
Simpel; als er minder brandstoffen in je lichaam gaan dan je nodig hebt, val je af. Dit ‘verlaagt/vertraagt’ wel je metabolisme. Echter is Mascha op een andere manier afgevallen, juist door wel genoeg brandstoffen te nemen om je lichaam de kans te geven spieren op te bouwen en je metabolisme te verhogen. Dit is een duurzamere manier, die gezonder en beter vol te houden is in mijn ogen.
Super handig!
dank je wel dat je het gedaan heb.
en er heel veel wat wijser geworden.
Dit is PRECIES de manier waarop ik ook ben afgevallen (qua voeding)! Zelfde verhaal als jij, geen overgewicht maar mega slecht eetpatroon. Alles wat je zegt klopt helemaal. Ik heb t boek van guy ook wel eens gelezen en daar kwam ook super veel mee overeen idd.
Weinig/geen koolhydraten en veel eiwitten en groenten werkt geweldig en wat kan je eindeloos super lekker veel en gevarieerd eten! Deze manier van eten kan de rest van je leven met veel gemak en plezier. Ik kan hier uren tegen mensen over praten en met veel plezier naar je filmpje geluisterd.
Nu nog t sporten, ik ga me voorlopig veel focussen op krachttraining.
Super!!!
Super handig! Sommige dingen wist ik ook helemaal niet, ik dacht namelijk dat melk altijd gezond was. Maar wat moet je dan als je vegetarisch bent? Dan krijg je sowieso minder eiwitten binnen, en je kan geen kip/vis etc. bij je eten eten.
Kikkererwten, noten, quinoa, tofu :)
Ik ben ook vegetarier en mijn dietiste raadde mij juist aan om elke dag melk te drinken. Er zitten veel essentiele voedingsstoffen in, mascha haalt deze uit andere dierlijke producten (kwark bijvoorbeeld, wat ook van melk gemaakt wordt) Voor vegetariers is melk in elk geval een belangrijk onderdeel van het voedingspatroon :) (sowieso zijn de meningen over melk ontzettend verdeeld, ik zou gewoon kijken hoe jij je er bij voelt)
niet te geloven dit vanmorgen heb ik besloten gezonder te gaan leven te beginnen met het drinken van melk.. dus ik heb met tegenzin vandaag 3 glazen melk gedronken zie ik nu dit filmpje nicee… hahahha
Wauw wat een geweldig filmpje, hier heb ik zó veel aan!
Ik verdiep me al jaren in gezond eten en ik sport ook heel erg veel. Ik wil ook voor dietiste en personal trainer gaan leren, het is echt mijn passie.
Maar ik heb nu nog dingen gehoord die ik ook nog helemaal niet wist! Die eiwitshakes ga ik meteen er bij doen en ‘s avonds geen koolhydraten meer, die gaan naar de middag!
Echt super bedankt Mascha!
Wat leuk! Ik was er niet bij maar heb het terug gekeken. Vind het een verademing om te horen dat het niet slecht is om veel eieren te eten. Ik ben allergisch voor alle granen en melk (dus ook yoghurt, kwark etc) en dan blijft er weinig over. Ik eet het liefst per dag 2 eieren maar deed dit vaak niet omdat ik dacht dat het slecht was. Nu kan ik dus met een gerust hart gewoon mijn eitjes eten en geen honger meer lijden :)
Er zijn genoer recepten te vinden op het net, check maar eens op paleorecepten (in het engels nog veel meer!) Dit zijn recepten zonder granen en melk.
Echt een super artikel, het is leerzaam en ik vind dat jij de dingen die je verteld altijx op een hele leuke manier over brengt.
Hopelijk blijft je site nog super lang bestaan want, i like it much.
En je ziet er echt super uit, je stralend echt kracht en geluk uit !
Byebye dikke zoen
Dit is zo’n handig filmpje ik blijf em maar kijken :D
x
Ik vond de uitzending echt super, heel erg interessant en leerzaam, ik heb veel nieuwe dingen gehoord en geleerd. Maar ik had dus nog een vraag: ik ga niet naar de sportschool, werkt Just Dance op de wii ook (als vervanging voor sportschool)? En dan wel intensief:)
In ieder geval heel erg bedankt voor al deze nuttige info, en dat je dat met ons wou delen natuurlijk:)
X
Nee, dat is vergelijkbaar met Zumba wat Mascha zegt in het filmpje. Maar je kunt thuis ook sporten, zoals P90X!
Hoi! Leuk om te kijken, ik vond het erg interessant, vooral omdat ik er op het moment ook druk mee bezig ben.
Maar een tip; dat eten tussendoor kan echt niet, haha! Het komt best wel verveeld over eigenlijk.
GEWELDIG !
Heey Mascha,
Ik heb de hele video eerder deze avond live bekeken en vond het super interessant. Ik heb nog nooit kwark gegeten dus was eens gaan kijken wat het is en heb een beetje gegoogled.. nu staat er op de website van gezond en fit, ik citeer “Koop geen vruchtenkwark zoals bijvoorbeeld Optimel. Deze zuivelproducten bevatten gevaarlijke geur- en smaakstoffen zoals aspartaam!” ik wil je er alleen even op wijzen dus zie dit zeker niet als een aanval of zo. De link van het artikel heb ik als website ingevuld zodat je het kan bekijken. Ook als je het woord kwark intypt bij Google 3e of 4e link.
Bedankt voor de leuke video, ik kijk al uit naar die met Guy!!!
aspartaam is een zoetstof :) dat was iderdaad een roddel over eerst dat dat slecht zou zijn. Sowieso zijn chemisch gesynthetiseerde stoffen uiteindelijk slechter dan natuurlijke stoffen, omdat ze, simpelweg, nie natuurlijk zijn en het lichaam heeft meer moeite om die te verwerken. Maar aspartaam is niet slecht hoor :)
Ok dankjewel! Heb hem trouwens vandaag gekocht met aardbeiensmaak is best te eten:) hihi
Heel erg interessant! Sommige van je tips zal ik zeker meenemen. Wel wil ik nog even zeggen dat niet iedereen dzelfde mening toegedaan is over bepaalde dingen die je zegt. Bijvoorbeeld dat s avonds eten in vet omgezet wordt, dat is niet waar… Tenminste, die mening ben ik (en met mij vele anderen) toegedaan. Je lichaam verbrandt het gewoon de volgende dag. Maar vooral de uitspraak over melk. Ik bedoel, waar denk je dat kwark van gemaakt wordt? Daarmee spreekt je trainer zichzelf een beetje tegen. Jammer. Maar ondanks dat vind ik het nog steeds een heel leuk filmpje en ook heel goed dat je dit zo met ons wilt delen!
Hee!
Ik ben ongeveer 3 maanden geleden begonnen met hardlopen dit doe ik 3/4 keer per week, en de laatste tijd kreeg ik dus zere benen. eiwitten dus! dat ga ik maar eens meer eten!
Maar hoorde ik je nou zeggen dat cardio slecht is? snap niet helemaal wat je ermee bedoeld, aangezien ik van hardlopen juist heel gelukkig ben geworden en mijn lichaam strakker is geworden. (ik doe er wel workout oefeningen naast)zou je mij dit kunnen uitleggen =)
verder vind ik dat je een super omslag hebt gemaakt, ik zie het ook aan je als je er over verteld: je straalt helemaal! good work
p.s ben ook wel benieuwd naar het boek van je trainer!
Hee!
Zere benen na het hardlopen had ik ook altijd. Zou iemand mij kunnen vertellen waar dat in het filmpje wordt besproken? Ik heb het helaas heel druk, te druk om het filmpje helemaal terug te kijken… :(
Bedankt!
Ze zegt toch niet dat cardio slecht is? alleen dat kracht training meer effectief is
Cardio is niet slecht, maar om echt vet en koolhydraten te verbranden heb je toch spieren nodig, en daarom is krachttraining beter.
Een combinatie van cardio en krachttraining (met meer kracht dan cardio) is perfect! Bij alleen cardio verbrand je wel vet, maar geen koolhydraten. En die wil je uiteindelijk verbranden om echt af te gaan vallen. Bij krachttraining verbrand je die wel. Maar ook bij intervaltrainingen: bijv 3 min gewoon hardlopen, 1 min sprinten verbrand je koolhydraten. Met koolhydraten verbranden zie je niet meteen resultaat, maar uiteindelijk verbrand je er veel meer caloriën mee.
Super interessant! ik ben zelf net bezig met afvallen (ben al drie kilo kwijt :) ) en ik heb echt heel veel aan jouw tips! Ook heeft dit uur mij echt gemotiveerd om door te gaan en gezonder te gaan eten :) Thankss Mascha!
xx
Ik wou nog even melden dat ik het heel gezellig vond! Moet je zeker vaker doen :)
heel erg leuk dat je dit je doet :)
xx
Ik moest zelf naar de sportschool (lol) dus kijk het nu ff terug, in stukjes dan, kan geen anderhalf uur lang kijken.. hihi
Ik kon helaas niet online komen op de tijd dat je de livechat hield. Wel kijk ik binnekort even dit filmpje terug. Lijkt me wel heel interessant.
Echt intresant om terug te kijken, ben erg benieuw nu naar het filmpje met je trainer!
O dom van mij dat ik een vraag stelde over uiterlijk. Misschien ook een leuk idee om zo’n livechat te doen voor ook andere vragen? :)
handing filmpje wel leuk dat je dit doet
Hoi Mascha,
Super interessant filmpje. Ik gebruik zelf niks met melk ivm de slechte effecten op je lichaam, dus ben het helemaal eens met jou en Guy. Maar waarom moet je zoveel kwark eten terwijl dat ook van melk wordt gemaakt? Ben heel benieuwd. Is kwark minder slecht, verdwijnen bepaalde eigenschappen van melk bij het proces om kwark te maken of zo?
Ik vind je echt ontzettend prachtig in dit filmpje!
Wat je hebt laten meten is je BMR(die 1500 en 1700 kcal waarover je het hebt). Dit verbrand je lichaam in volkomen rust, dus als je op bed ligt. Dit verbrand je lichaam aan warmte, bloed toevoer enz. enz.
Jammer, je sait was zo druk bezocht denk ik dat ik er nietmeer op kwam..
welke spf gebruik jij dagelijks?
Mascha ik wil je even zeggen dat ik heel veel aan je filmpje heb gehad en ga vanaf morgen zeker er aan werken! ik heb je een paar weken geleden nog een mailtje gestuurd maar heb niks terug ontvangen maar na dit filmpje zie ik toch weer een licht puntje om gezond proberen te eten. ik schrik er inderdaad wel een beetje van dat je zoveel moet eten, en ik hoop dat ik het binnen krijg en hou haha. je hebt me er in ieder geval super mee geholpen. ik heb alleen nog 1 vraagje, ik wil graag 3 x in de week trainen maar hoe lang moet je minimaal trainen per keer? Groetjes!
Ik ben hem nu aan het terug kijken!
handige tips bij! top :d
Het was echt een handig filmpje! Bedankt Mascha!