Filmpje: Personal trainer Guy van der Reijden geeft tips
Zoals ik al eerder aankondigde heb ik een video opgenomen met mijn trainer Guy van der Reijden. Dankzij hem ben ik 10 kg kwijtgeraakt en heb ik helemaal opnieuw geleerd hoe je goed moet eten en sporten. Hij heeft inmiddels zijn tweede boek geschreven genaamd ‘Vet man, zo’n baby!’. Dit boek is bedoeld voor moeders die snel weer in shape willen komen na hun zwangerschap. Dat niet alleen, het is een ideaal boek voor vrouwen die snel van hun ‘buikje’ af willen komen! Bekijk de video voor wat info over zijn boek, tips over voeding en 3 voorbeeldoefeningen die je iedere avond kan doen om van je buikvet af te komen. Ik moet deze oefeningen ook regelmatig doen en ze zijn echt killing, haha! Klik hier om het boek ‘Vet man, zo’n baby!’ te bestellen op bol.com (het boek kost €16,95). Je kan via Wehkamp ook een set met sportspullen bestellen die je er bij kan gebruiken. Volg Guy ook op twitter via @GuyvdReijden. Hij heeft trouwens ook een youtube kanaal (met nog 1 video, een hotel workout) klik hier om die te zien.
Deze video is gemaakt voor Augustus Cinemonth! Deze hele maand zal ik dagelijks een video uploaden. Als je een leuke suggestie hebt voor een video, laat deze dan achter bij de comments!
Wat een leuke vent die Guy, die wil ik ook wel als personal trainer. :)
Wat inspirerend! Ik blijf dit soort artikelen maar terug lezen!
Enerzijds zou ik de boeken van Guy graag willen lezen, ik denk dat ze heel inspirerend zijn en je er veel praktische tips uit kan halen. Aan de andere kant, zijn ze geschikt voor mij? Ze zijn (deels) gericht op slanker worden, maar slank ben ik wel…
Guy, schrijf je ooit een boek over gezond aankomen?:)
Ik vind het zo jammer dat zoveel dingen, in boeken, tijdschriften op tv, maakt niet uit, gericht zijn op afvallen en slanker worden. Mag anno 2012/2013 de aandacht een beetje verschoven worden: de hoeveelheid mensen die kampen met ondergewicht ook helpen naar een mooi en gezond lichaam?
Als je geen brood, muesli en crackers meer mag eten.. wat moet je in godsnaam eten als ontbijt/middag eten dan?
omgggg hij iss focking lekker ik zou hem echt wel als mijn personal trainer willen hebben haha!!:$
hey leuk hoor kan je nog een filmpje extra maken! ?
Kan je dit boek ook in de bruna kopen ofzo?
ik heb een vraag ik ben vaak miselijk en wil graag wetten wat ik eraan kan doen ik ben ook vaak moe maar als ik ga slapen kan ik nii slapen en van de misslijk heid en moeheid krijg ik ook nog rugpijn
wat kan ik eraan doen
xx shurenska
Leuk filmpje!
Alleen één ding dat hij zei begrijp ik niet helemaal..
Jij moest toen toch elke dag beginnen met 500 gram kwark? Dat is toch ook een koemelk-product?
xx
Oehh wat een hottie!!
Zo’n personal trainer wil ik ook wel!
Ah wat een plezier om naar te kijken is hij zeg! Ik zou zo ook voor een personal trainer gaan. Ik ben laatst zo’n 10 kg aangekomen, dus ik ga wel een stuk bewuster eten nu. Nu had ik altijd ondergewicht en zit ik nu op een normaal gewicht, maar toch vind ik het heel fijn dat je hier ook aandacht aan besteed Mascha, dankjewel!
Zo, lekker ding is die Guy zeg! Ik ga eens kijken of ik zijn boek bij bol.com kan kopen, ik hoef niet af te vallen maar wil wel graag gezonder leven en in vorm blijven! Leuk filmpje Mascha! xxx Naomi
Hee Mascha,
Ik wil ook graag gezonder gaan leven. Er hoeven geen kilo’s af, maar ik wil me bewust worden van wat ik eet en ook wat vaker aan sport gaan doen, zodat mijn zwembandvetjes er af gaan. Is dit boek hiervoor ook geschikt of is het alleen voor vrouwen die zwanger zijn geweest?
Liefs
Hij zegt al in het filmpje dat het boek ook geschikt is voor vrouwen die niet zwanger zijn geweest =)
Ik vind die tip van die koolhydraten een beetje vreemd, omdat mijn vader juist heel veel koolhydraten binnen moet krijgen om tot die vetverbranding te komen (o.i.d. van zijn dietiste). Bovendien zijn koolhydraten heel belangrijk voor je spieren, omdat ze snel voor energie zorgen? En in je vorige filmpje zei jij juist het tegenovergestelde in vergelijking met eiwitten. Beetje vreemd, maargoed..
haha ik wil trouwens het gezicht van je trainer wel zien na het kijken van je movieworld all inclusive vreet filmpje haha XD dat filmpje is zoo leuk
echt heel erg handig dit! ik ben zelf niet echt dik ofzo vind ik maar mijn buik kan wel een stuk minder, en aangezien ik heel erg veel melk drink ga ik proberen dit in water te veranderen en ook minder brood zal goed zijn voor me:) echt super tips! dankje wel. en hij heeft echt een prettige stem om naar te luisteren:P
en heel knap gedaan van die 10 kilo. Mascha, ik ben trots op je !:)
Hee Mascha! Wat ik me af vraag, krijg jij geen rug pijn van buikspieroefeningen? Aangezien ik net als jij een scoliose heb, heb ik dit wel héél snel.
Of heb jij/Guy een truc om dit te voorkomen :)?
heey ik heb een vraagje over de glossybox
hoe werk het ik heb wel een vidio wel gekeken van jou over de glossybox maar hoe moet je huid typen doen ?
gr natasja x en vind je filmpjes hele maal te gek !!!!
Hoe werk je dan veloverschot weg?
Ook op deze manier?
Ik ben namelijk heel wat kilos kwijt en geraak maar niet van dat veloverschot kwijt.
Xoxo
Super fijn filmpje! Ik ga de oefeningen dadelijk proberen en dan dagelijks doen.
Ik heb alleen wel een vraagje, er word gezegd dat je moet opletten op de koolhydraten. Dat zit dus in brood, muesli, aardappelen, rijst etc.
Dan vraag ik mij af wat je dan het beste kunt eten in plaats van brood en muesli? Aardappels laat ik al vaak staan, daar is makkelijk een vervanger voor te vinden. Maar brood en muesli eet ik toch wel geregeld als ontbijt / lunch.
Geweldige man, hij weet gewoon écht waar hij het over heeft. Heel leerzaam, ik laat nu al een tijdje die slechte dingen staan, ben benieuwd wat voor een uitwerking het op m’n huid heeft. :) Goede tips, bedankt!
Echt een leuk filmpje! Ik vind het wel leuk als je zo sport filmpjes doet
Nou, gisteren de buikspieroefeningen gedaan. Maar twee keer ipv drie. Ik weet nu precies waar (vooral mijn schuine) buikspieren zitten. Spierpijn!
Werkt uitstekend dus! Dank voor het delen.
heyy wil je miss een filmpje maken over haar weghalen en alles wat daarbij hoort? thnx