Filmpje: Zelfvertrouwen, met topmodel Marvy Rieder
Topmodel Marvy Rieder ken je misschien wel van tv, ze is een echte it-girl en al jarenlang topmodel. Ze heeft een aantal jaar geleden vrijwillig een stichting opgericht waarbij ze modellen helpt op diverse vakken. Inmiddels is ze uitgegroeid tot een inspirerend rolmodel voor vrouwen, en wordt ze regelmatig gevraagd om advies te geven hierover. Samen hebben we deze video opgenomen, waarin zijn wat tips geeft over zelfvertrouwen. Ik hoop dat jullie er veel aan hebben gehad! En vergeet niet een comment achter te laten met je eigen verhaal, ik ben erg benieuwd. Marvy, super bedankt dat je hier een dagje voor vrij wilde maken in je drukke schema! :)
TOMMIE – Stichting Nationaal Fonds Tegen Kanker
Het Nationaal Fonds tegen Kanker strijdt voor maximale overlevingskansen met minimaal verlies van kwaliteit van leven door het financieren wetenschappelijk onderzoek naar niet patenteerbare geneesmiddelen tegen kanker, het geven van goede voorlichting aan kankerpatiënten over complementaire, psychosociale begeleiding en bewegingsprogramma’s en het geven voorlichting voor levensstijl ter preventie van kanker.
Leuke tv-show: True Beauty
Ik heb een ontzettend leuke tv-show gezien eergisteren! Eentje die ik echt het benoemen waard vind. De show ‘True Beauty’, een Amerikaanse show die is geproduceerd door Tyra banks en Ashton Kutcher. Hij was maandag te zien op RTL5, om 22:30. Toen ik het voorstukje zag was ik al enthousiast – wat een leuk concept! Het programma gaat over 10 kandidaten die allemaal heel mooi zijn en mee doen aan een ‘wedstrijd’, ze denken dat ze mee dingen naar de titel ‘the face of Vegas’. Ze doen allerlei opdrachten, zoals verkleden en aandacht trekken op straat. Maar wat ze niet weten is dat ze ondertussen worden getest op hun inner beauty. In de eerste aflevering krijgen ze bijvoorbeeld de mogelijkheid om iets te stelen, en lopen ze langs een vrouw die hulp nodig heeft met haar hondje. Wat doen ze: helpen ze, of lopen ze door alsof het niks is? Kijk, hier hou ik echt van. Ze weten zelf niet dat ze op basis daarvan dus eigenlijk de show verlaten, dat hoort iemand pas op het moment dat hij er uit vliegt. De winnaar van het programma krijgt €100.000 en komt in People magazine.
Inner beauty: goede doelen voor volgend jaar
Ik besteed eigenlijk véél te weinig aandacht aan de categorie ‘inner beauty’. Deze categorie startte ik een paar jaar terug, omdat dit óók belangrijk is. Je zou denken dat ik er meer aandacht aan moet besteden omdat ik nu ook echt mijn SPH (hulpverlener) diploma heb en al. Goed, bij deze. Gelijk een goed voornemen voor komend jaar! Ieder jaar doe ik een rijtje ‘goede voornemens’ op het gebied van beauty voor komend jaar. Dingen zoals ‘ik wil mijn kwasten iedere week wassen’. Heel leuk, maar vandaag gaan we even wat dieper. Die lijst met beauty voornemend komt nog wel, don’t worry. Nee, vandaag gaan we ons richten op wat mooie voornemens/doelen op het gebied van inner beauty voor komend jaar. Want mooi van binnen, dan straal je uit naar buiten.
Inner beauty: relax, ontspan, slaap lekker..
De laatste paar maanden had ik een behoorlijke raar slaap schema. Ik sliep pas heel laat (waarbij ik uren naar het plafond staarde) en werd maar moeilijk wakker, vaak veel te laat ook. Sinds de winter slaap ik langer, maar ik heb nog steeds moeite om op een normale tijd in bed te liggen. Ik ben zo iemand die de hele nacht nog in haar bed aan allerlei dingen moet denken, een beetje een piekeraar. Tot ik een hele tijd terug ‘ontspan filmpjes’ ontdekte. Ik schreef er al een aantal keer over op mijn persoonlijke blog, ook twitter ik er weleens over. Maar ik krijg er nu zó veel vragen over, waaronder dagelijkse tweets met ‘Mascha, wat is dat ene slaap filmpje ookalweer, ik heb hem nodig!’, dat ik er een artikel over maak op Beautygloss! Want als je niet goed slaapt, dan krijg je niet allen wallen, maar ook puisten. Slaap is belangrijk, voor zowel je uiterlijk als je innerlijk. Sla dit artikel op in je favorieten en open hem op je telefoon wanneer je het nodig hebt – hier komen de lekkerste filmpjes waarbij je zeker weten binnen 10 minuten in slaap valt. Enjoy!
Winterdepressie
We hebben de klok een uur terug gezet, dat kan maar één ding betekenen: het wordt nu écht vroeg donker! Helaas betekent dit ook dat er meer mensen last krijgen van een winterdepressie. Ik heb zelf een jaar stage gelopen in de psychiatrie waar een speciaal centrum zat waar cliënten werden behandelt tegen een winterdepressie, dit was ontzettend leerzaam. Ik heb zelf ook ieder jaar last van een winterdepressie, en in combinatie met de dingen die ik heb geleerd kan ik er tegenwoordig wel goed mee omgaan. Een winterdepressie, ookwel Seasonal Affective Disorder (SAD) is een seizoensgebonden depressie. Omdat de dagen korter zijn en je minder zonlicht ziet kan je moe, ongelukkig en chagrijnig worden. In Nederland heeft zo’n 11% van de bevolking er last van, waarvan 3% echt ernstig. Ik wil graag wat tips delen!
De ‘ernstige zielige boze’ look
Wij vrouwen hebben allemaal een bepaalde ‘blik’. De ene kijkt altijd een beetje vrolijk, de ander neutraal en sommigen kijken een beetje boos. Natuurlijk doe je dit niet bewust, niemand wil expres met een boze blik kijken. ‘Goh, wat kijk je verveeld’ is wat ik vaak hoor, dat is blijkbaar mijn gewone blik. Ik verveel me niet hoor! Zo heeft iedereen iets wat ze uitstralen, vaak onbewust. Ik stoor me daar niet aan en let er ook niet op eigenlijk. Er is alleen één blik die ik niet helemaal begrijp. Een bepaalde blik die sommige vrouwen heel bewust opzetten. Bewust ja, want vaak zie je dat ze de spierel strak aanspannen op hun hoofd om het in deze positie te krijgen. Ik weet niet waar de blik vandaan komt, waarom ze dit doen, ik snap hem niet. Ik heb het over de ‘enstige zielige boos’ blik. Zie bovenstaande foto.
Oil Pulling, Oil Swishing, Mond Spoelen Met Olie
Dames, we gaan een beetje zweverig doen. Althans – voor de gemiddelde persoon heeft dit misschien een hoog ‘eh?’ gehalte, maar in India is dit heel normaal. Ik wil jullie wat vertellen over Oil Pulling, oftewel Oil Swishing, of mijn eigen Nederlandse benaming: ‘mond spoelen met olie’. Oil pulling is iets dat ik jaren geleden tegenkwam in mijn zoektocht naar een oplossing tegen keratosis pilaris (die vervelende rode kippenvel bultjes op je bovenarmen). Oil pulling zou namelijk fantastisch werken hiertegen. In mijn artikel over kp had ik het er al kort over, maar nu wil ik het uitgebreider bespreken. Oil pulling is een Ayurvedische techniek die er voor zorgt dat je lichaam helemaal tiptop gezond wordt. Het zou veel kwaaltjes kunnen genezen, maar wat ik altijd het interessantst vond: het zou enorm goed werken tegen KP, een slechte huid en donkere kringen onder de ogen. Hé, dat is interessant!
Etiquette: Compliment Geven En Ontvangen
Het wereldje waar ik me in bevind (beauty en fashion) is er eentje die boordevol zit met complimentjes. Iedereen let op hoe je er uit ziet, dat hoort er nou eenmaal bij. Een complimentje wordt dan ook snel gemaakt, ook om een gesprek te starten. Dat vind ik leuk! Ik besloot in mijn etiquette boeken te kijken of er iets stond over complimentjes geven. En jawel, dat stond er! Nog wel over de manier waarop je een gesprek kan starten met een complimentje. Héél interessant dit!
Etiquette Video Van Vroeger
Al zijn er tegenwoordig een boel boeken geschreven over etiquette regels, je leert toch het beste door het te zien. Ik heb meerdere etiquette filmpjes gezien, maar deze blijft mijn favoriet. Een filmpje van vroeger, waarin de regeltjes haarfijn worden uitgelegd. Enjoy!
